- Zayıflama Dünyası
hizmet eder:
4Beceri:
kolayYemek pişirme:
1 sZayıflama Dünya fileto hardal soslu biftek ve hasselback patates, tekrar tekrar yapmak isteyeceğiniz suçsuz bir tedavidir.
Ev yapımı mantar, maydanoz ve hardal sosu lezzetle doludur ve sadece fileto bifteklerinin hassas kesimleriyle servis edilir. Ev yapımı hasselback patates ile servis edilen bu Zayıflama Dünyası tarifi, tekrar tekrar yapmak isteyeceğiniz gerçek bir favori.
malzemeler
- 600g yeni patates, temizlenmiş
- Düşük kalorili pişirme spreyi
- Biberiye dallar
- Bir tutam deniz tuzu
- 4 yağsız dana bonfile
- 2 yemek kaşığı ezilmiş karışık karabiber
- Solmuş ıspanak, servis etmek
- 2 arpacık, soyulmuş ve doğranmış
- 2 çay kaşığı hardal tozu
- 350ml sığır eti
- 1 seviye çorba kaşığı kepekli hardal
- 300g karışık mantar (düğme, kestane, shiitake), dilimlenmiş
- 6 yemek kaşığı yağsız doğal yoğurt
- Bir avuç taze maydanoz, ince doğranmış
Yöntem
Fırını 200 ° C / fan 180 ° C / gaza kadar önceden ısıtın 6. Doğru kesmediğinizden emin olarak, her patatesin içine düzenli aralıklarla küçük dilimler kesin. Patatesleri fırın tepsisine yerleştirin ve düşük kalorili pişirme spreyi ile püskürtün. Biberiye dallarını bazı dilimlere sokun. Deniz tuzu serpin ve 10 dakika fırında pişirin.
Fırından çıkarın, patatesleri çevirin ve 30-40 dakika daha pişene kadar pişirin. Bir kenara koyun ve sıcak tutun. Bu arada sosu da yap. Arpacık soğan, hardal tozu, stok ve hardalı küçük bir tavaya yerleştirin. İyice karıştırın ve kaynatın. Isıyı azaltın, mantarları ekleyin ve 8-10 dakika pişirin.
aptal elma tarifi
Ateşten alın ve yoğurt ve doğranmış maydanozu karıştırın. İyi mevsim ve sıcak tutun. Biftekleri ezilmiş karabiber ve biraz tuzla tatlandırın. Yapışmaz bir tavaya düşük kalorili pişirme spreyi sıkın ve yüksek ateşte yerleştirin. Biftekleri her iki tarafta 5-6 dakika veya istediğiniz gibi pişene kadar pişirin. Patatesleri ve biftekleri dört tabak arasında bölün, sosun üzerine çırpın ve solmuş ıspanakla servis yapın.
Tarif Zayıflama Dünyasının izniyle