Hızlı biber sığır erişte tarifi

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

5 Günde bir:

1

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

10 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	412 kCal	% 21
Şişman	22g	% 31
- Doygun	5 g	% 25

Üç kez test edildi: Sulu, hassas sığır eti ve gevrek sebze, bu kizartma tatlandırıcı ile tatmin edici ve patlıyor. Essentials dergisi tarafından getirildi

malzemeler

• 350g biftek, görünür yağ çıkarıldı ve ince şeritler halinde kesildi
• 300g çanta karışık kizartma sebzeler
• Kabaca doğranmış küçük demet kişniş
• 1tsp EPC Tembel sarımsak
• 2tsp EPC Tembel biber veya 2 büyük tutam kurutulmuş biber gevreği
• 2 yemek kaşığı öğütülmüş fındık yağı
• 250g udon erişte
• 1 yemek kaşığı kızarmış susam yağı
• 4 yemek kaşığı teriyaki sos
• 75g doğal tuzsuz kavrulmuş fıstık, tost

Yöntem

• Biftekleri bir kaseye koyun, sarımsak ve biber ve 1 çorba kaşığı yağ ekleyin. Karıştırın ve 5-10 dakika bekletin. Erişteleri paket talimatlarına göre kaynatın, daha sonra soğuk su altında süzün ve durulayın. Susam yağı ile karıştırın.

• Büyük bir wok içinde kalan yağı ısıtın, gerçekten sıcak sığır eti ekleyin ve 1 dakika boyunca kızartın.

• Sebzeleri ekleyin ve teriyaki sosu, erişte, yer fıstığı ve kişniş eklemeden önce 2-3 dakika karıştırın. Isıtılana kadar birlikte atın.

  darius danesh karısı

Oylamak için tıklayın (77 puan) Puanınızı gönderme