Patates diyeti sadece bir hafta içinde neredeyse bir taşı kaybetmenize yardımcı olabilir - ama nasıl çalışır ve güvenli midir?
Patates diyeti? Elbette bu bir şey olamaz - değil mi? Öyle görünüyor. Peki, gün boyu patates yemek nasıl kilo vermenize yardımcı olur - ve vücudunuz için güvenli midir?
İşte patates diyet planındaki düşüş ve sağlıklı bir yaşam planına nasıl sığacağı.
Patates diyeti nedir?
Adından da anlaşılacağı gibi, patates diyeti patateslerden başka bir şey yemekten ibaret değildir.
Dengeli bir diyet olmadığı ve size çok çeşitli besinler ve vitaminler sağlamadığı için kaza diyeti olarak kabul edilir, ancak vaka çalışmaları kısa sürede sonuç getirebileceğini düşündürmektedir.
çilekli kurabiye tarifi mary berry
Patates diyet planı: patates diyetini nasıl takip ediyorsunuz?
Kurallar basit. Otları, baharatları ve yağları baharatlamak için serbestçe kullanabilirsiniz ve cips olmadığı sürece kaynatılabilir, fırınlanabilir veya ezilebilir.
Her gün yemeniz gereken patates miktarı iki ila beş lira.
Kredi bilgileri: Getty Images
Patates ödeneğinize tatlı patatesler veya patatesler dahil değildir.
Bir diğeri ağır egzersiz değildir, bu yüzden patates diyetine karar vermeye karar verirseniz spor salonuna gitmeniz gerekir.
Patates diyeti sonuçları
Uzmanlar tarafından uzun süre önerilmese de, diyet kısa bir süre boyunca işe yarıyor gibi görünüyor.
Kredi bilgileri: Channel 4
Kanal 4’te Nasıl Kilo Verilir? Caroline adında bir kadın, patates diyetindeki yedi gün boyunca 12 kilo vermeyi başarırken, arkadaşı Charmaine, lahana çorbası diyetini yaparken sadece 4 kilo kaybetti.
Sonuçları görmeden plan hakkında konuşan Caroline itiraf etti: “Kelimenin tam anlamıyla hasta ve patateslerden bıktım.”
Ama kaybettiği ağırlığı görünce, “Patateste inanamıyorum!” Dedi; arkadaşı eklerken: ‘Bir hafta boyunca iyi olan 4 £ kaybetti.
'12 kilo kaybedecek olsaydım bir hafta boyunca patates almayı tercih ederim.'
zencefilli bisküviler senin için iyi mi
Uzmanların görüşü
Diyet denemek için cazip olabilirken, uzmanlar kaza diyetlerinin üst üste yedi günden daha uzun süre önerilmemesini tavsiye ediyorlar.
Ev sahibi Dr Xand van Tulleken şunları söyledi: popular Popüler olmasına rağmen, kaza diyetinin dengesiz olduğu için birçok sağlık uzmanı tarafından kaşlarını çattığını unutmayın. Hızlı bir şekilde kilo vermek tehlikeli olabilir ve uzun süreli sonuçlar vermeyebilir. ”
Patates diyetini denedin mi? Cazip misin? Facebook sayfamıza gidin ve bize bildirin!