sebze sularının fotoğrafı (İmaj kredisi: Rex Özellikleri (Shutterstock))
Tartışmalı olabilse de, meyve suyu diyetleri veya 'temizlik' genellikle birkaç kiloyu hızlı bir şekilde vermenin mükemmel bir yolu olarak selamlanır ve bir seferde yalnızca 1 - 3 gün bunlara katılırsanız kabul edilebilir olarak kabul edilir.
Bu yüzden benzersiz bir meyve suyu diyet planı tasarladık ve meyve suyu diyetimizdeki meyve ve sebze suları büyük bir canlılık artışı sağlıyor. Bu nedenle, bir sonraki tatiliniz için veya özel bir etkinlik öncesinde zayıflamaya çalışıyorsanız, yalnızca kilo vermeye başlamakla kalmayacak, aynı zamanda genel sağlığınızda da daha iyi hissedeceksiniz.
Meyve suları aynı zamanda güçlü iç temizleyicilerdir ve kan ve sindirim sistemi için bir kayganlaştırıcı görevi görerek sistemi dışarı atar ve vücudunuzu temizler. Birçok ünlü meyve suyu, vücudunuzu daha sağlıklı ve katı bir diyete hazır hale getirmenin bir yolu olarak 'detoks' yapar.
Ve birçok ünlü de tonlu ve ince bir figür için onlar tarafından yemin ediyor. Gwyneth Paltrow, forma girmenin bir yolu olarak 'yılda birkaç kez' onlara başlamayı kabul eden ünlü bir yüz, ancak kolay olmadığını kabul ediyor.
Aktris Salma Hayek de bir hayran - o kadar ki kendi meyve suyu şirketi Cooler Cleanses'ı kurdu. Diyetin ateşli bir savunucusu ve 'Bir meyve suyu temizliği yaptıktan sonra, duygusal olarak değil, daha sağlıklı yemeye motive oluyorum. Temizlik benim meditasyonum gibidir. Durmamı, odaklanmamı ve vücuduma ne koyduğumu düşünmemi sağlıyor. Sağlığıma söz veriyorum ve sıfırlama düğmesine basıyorum.'
patates kızartması
Bununla birlikte, faydaları harika olsa da, bu tür bir diyete başlamadan önce aşırı olabileceğinden doktorunuza danışmanız önemlidir. Herhangi bir süre boyunca yiyeceksiz kalmak zor olabilir, bu yüzden bunu yapmayı planlıyorsanız dikkatli olmanız önemlidir.
Tüm bu meyve suyu tariflerinde, sadece bir karıştırıcıda suyunu sıkın, ardından içmeden önce karıştırın.
havuç ve elma suyu tarifi
Günün her saati mükemmel olan tatlı, kolay içimli bir karışım.
füme somon kedgeree
İçeriği: 6 havuç ve 2 elma.
Taze akşam suyu tarifi
Güzel pürüzsüz ve sindirim için harika.
İçeriği: 2 elma, 1 armut ve 1 yemek kaşığı taze zencefil.
Detoks suyu tarifi
Tam kilo vermeye çalışırken.
peynirli ve jambonlu omlet nasıl yapılır
İçeriği: 4 havuç, 1 salatalık ve 1 pancar.
tutku kokteyli tarifi
Akıllı bir bardak, partiyi özel kılar!
İçeriği: 300 gr ananas, 4 büyük çilek ve küçük bir salkım üzüm.