Diğer yarınızla vakit geçirmek neden bu kadar önemlidir ve yatak odasında işleri nasıl alt üst edersiniz?
(İmaj kredisi: Getty Images)
Uzun süreli bir ilişkide her şey ters gittiğinde nasıl iyi seks yapılacağını bilmek, ustalaşamayacağınız bir sanat formu gibi görünebilir. Ancak, aslında düşündüğünüzden çok daha kolay. Gündelik hayatın dikkat dağıtıcı unsurlarına rağmen, yatak odasını alt üst etmek ve muhteşem sekse geri dönmek için yapabileceğiniz küçük şeyler var.
Son birkaç ay, hatta yıllar içinde sevişmeniz çığırından çıkmış gibi görünüyorsa, yalnız değilsiniz. Durex'e göre, seks hayatımız son zamanlarda çiftlerin daha az huysuzlaşmasıyla özellikle büyük bir darbe aldı. İyi haber şu ki, seks rutini içinde olabileceğinizi kabul etmek, seks hayatınızı tekrar rayına oturtmanın ilk adımıdır.
Seks bir ilişkinin önemli bir parçasıdır, ancak bazen iş, çocuklar, köpek veya hatta Netflix'i aşırı derecede tüketmek için umutsuz bir istek duymak onu ikinci plana atabilir. İlişkinizde seks azaldıysa veya biraz sıkıcı ve zorunlu hissediyorsanız (ilk tanıştığınızdaki heyecan verici kıvılcım yerine), sıcaklığı artırmanın zamanı geldi.
Partnerinizle seks keyfine geri dönmek, aşağıdakilerden birini tanıtmak kadar basit olabilir. en iyi vibratörler yatak odasına girin veya eşinizle daha iyi bağlantı kurmanın yeni bir yolunu bulun. Bu yolculukta size yardımcı olmak için, Kegel8'in genel müdürü ve kurucusu Stephanie Taylor ile uzun süreli bir ilişki içindeyken harika seks yapmak için en iyi ipuçlarını ve bazı şeylerin neden biraz kötü hissettirebileceğinin nedenlerini bizimle paylaştık. birlikte uzun yıllar sonra parlaklık eksikliği.
Uzun süreli bir ilişkide cinsiyet neden değişir?
Cinsel dürtünüzün düşük olduğunu düşünüyorsanız veya cinsiyetsiz bir evlilik yaşıyormuş gibi hissediyorsanız, bunun tamamen normal olduğunu bilmek önemlidir. Hiç kimsenin cinsel dürtüleri hayatı boyunca aynı kalmaz ve hiçbir çiftin cinsel hayatı ilk tanıştıkları zamanki gibi kalmaz.
Stephanie, kaçınılmaz olarak kişisel yaşamlar değiştikçe, onunla birlikte ilerleyen cinsel yaşam da değişiyor, diyor. İlişkimizin uzunluğu ve yaşımız, sekse ilgi duymamamızda rol oynayabilir. Yaşlanmak, enerji kaybına, seks hormonlarında düşüşe veya çarşaflar arasında harcanacak daha az boş zamana kadar her şeye neden olabilir.
Kadınlar için menopoz, cinsel yaşamlarını da etkileyebilir. Bu süre zarfında östrojen ve testosteron kaybı vücudumuzda ve cinsel dürtüde de değişikliklere yol açabilir. Menopoz ve postmenopozal kadınlar, kolayca uyarılmadıklarını ve dokunmaya ve okşamaya daha az duyarlı olduklarını fark edebilirler, bu da sekse daha az ilgi duymasına neden olabilir. Östrojendeki bir düşüş vajinanıza giden kan akışını da azaltabilir, bu da cinsel ilişki sırasında vajinal kuruluğa ve ağrıya neden olabilir.
Bu kadar çok fiziksel değişiklikle güveninizin kırılması kolay olabilir. Stephanie, kadınların artık kim olduklarını veya nelerden hoşlandıklarını bilemeyebileceğini ve bu durumun hem yakın hem de duygusal olarak ilişkilerin bozulmasına neden olabileceğini söylüyor.
avokado ve karides tarifleri başlangıçlar(İmaj kredisi: Getty görüntüleri / Peter Dazeley)
Çiftlerin ne kadar seks yapması gerektiğine dair kesin bir formül olmasa da, uzun süreli ilişkilerde çiftlerin daha az seks yapması tamamen normaldir.
Stephanie, uzun süreli ilişkilerin, ortakların doğal bir rutine girdiği ve seksin bir kenara atılabileceği bir düzeyde rahatlıkla gelebileceğini söylüyor.
Doğru kalite ve miktar dengesine sahip olmak, ayırdığınız seans sayısından daha önemlidir. Bunu söyledikten sonra, her seks yaptığınızda, bunun her zaman hayatınızın en iyisi olmayacağını hatırlamanız önemlidir. Stephanie, doğru zaman geldiğinde kalitenin kendiliğinden yükseleceğini söylüyor Stephanie.
Bununla birlikte, siz ve eşiniz, uzun bir kuru dönem veya birbiriniz için çok az zaman geçirdikten sonra her şeyi karıştırmaya ve harika seks yapmaya geri dönmeye hazır olduğunuzu fark ederseniz, her şey kaybolmaz. Seks hayatınızı kesinlikle yoluna koyabilirsiniz.
iyi seks nasıl yapılır
Stephanie, biraz zaman alabilir, ancak kesinlikle seks rutininizden kurtulabilirsiniz, diyor. Bunun uğruna kendinizi bir şeylere zorlamamak önemlidir, sonuçta, seksten zevk almak, onu daha fazlasını yapmak istemenin biletidir.'
1. Yeni bir şey deneyin
Farklı bir yerde seks yapmak gibi yeni bir şey denemek, arzuyu artırarak ve libidoyu artırarak cinsel yaşamlarımız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Ortalığı sarsmak için her seansta avizelerden sallanmanıza gerek yok. Çeşitli en iyi seks pozisyonlarını denemek, bir gecede yatak odanızın eğlencesini başlatabilir. Misyonerlik en popüler pozisyonlardan biri olabilir (çiftlerin yaklaşık %40'ı bunu tercih eder) ancak ekstra uyarı eklemenin oldukça zor olduğu için aslında en az kadın dostu pozisyonlardan biri olduğunu biliyor muydunuz? Sadece cinsel ilişki yoluyla orgazm olan birçok kadın bunu zirvedeyken yapar.
Bunları keşfetmeye daha fazla odaklanabilirsiniz. erojen bölgeler partnerinizle veya yeni bir yer deneyin ve duşta seks yapın. Ayrıca karışıma bir seks oyuncağı ekleyebilir ve en iyi tavşan vibratörlerinden birinin aşk hayatınıza yeni bir boyut katmasına yardımcı olabilirsiniz.
2. Neyi sevdiğinizi keşfedin
Seks sırasında ne istediğinizi bulmak, eşinize yatak odasında tam olarak ne yapmak istediğinizi söylemenize izin verdiği için çok önemlidir.
Stephanie, zevk noktalarımızın her zaman değiştiğine dikkat çekiyor, bu yüzden bir şeyler istemekten ve kendinizi keşfetmekten korkmayın. Bunu bana biraz zaman ayırarak ve eğlenerek yapabilirsiniz. mastürbasyon ya da izleyerek kendi zevkinize öncelik verme yetkisine sahip olmak kadınlar için porno . Farklı seks oyuncaklarını deneyin ve hangisini en çok sevdiğinizi görmek için tavşan vibratörlerini klitoral uyarıcılara karşı tartın.
3. Daha iyi iletişim kurun
İletişim ilişkilerde anahtardır ve bu, yatak odasındaki şeyler söz konusu olduğunda da geçerlidir. Özellikle de nasıl iyi seks yapılacağını düşünürken.
Partnerinize nasıl hissettiğinizi anlatmak, cinsel fantezilerinizi paylaşmak ve ona nelerden hoşlanıp hoşlanmadığınızı söylemek, herhangi bir sürtüşmeyi önler ve karşılıklı ihtiyaçların karşılanmasını sağlar.
Stephanie, tamamen rahatsanız, partnerinize tam olarak ne istediğinizi utanmadan, güvenle söyleyebilirsiniz, diyor. Ayrıca, hem siz hem de eşiniz kendinizi değerli ve sevilmiş hissediyorsanız, bu kaçınılmaz olarak libidonuzu artıracaktır. Hayatının en iyi seksini yaşamak için bu zamanı kullan!
Stephanie, özellikle yaşlandıkça ve vücudunuzda tamamen rahat olmayabileceğiniz değişiklikler deneyimledikçe, bu fiziksel ve duygusal bağlantıyı kontrol altında tutmanın önemli olduğunu ekliyor.
Yastık konuşmasında kendinizi şımartın. Bu, her türlü tartışma için geçerlidir - seks hayatınız hakkında açık ve dürüst bir sohbetiniz olsun veya eşinizi uyandırmak için baştan çıkarıcı kelimeler kullanın. İletişiminizde bir çeşitlilik olması harika - her zaman orada olduğu sürece. Okuma seks hikayeleri iyi seks yapan diğer çiftler hakkında birlikte olmak da yardımcı olabilir.
4. Kaliteli zaman geçirin
Siz ve eşiniz gece geçen gemiler haline geldiyseniz, bu, cinsel yaşamınızı engelleyebilecek fiziksel temas eksikliğini besleyebilir. Ancak, partnerinizle samimi olmanın tek yolu seks değildir.
Stephanie, öpüşme, sarılma, yakınlık ve duygusal ifşa, bu bağları güçlü tutmak ve desteklenip sevildiğini hissetmek kadar önemlidir.
Stephanie, bir randevu gecesi planlayarak ya da sadece yürüyüşe çıkmak için zaman ayırarak kendinizi yeniden tanımanızı önerir.
İşleri bir adım daha ileri götürmek istiyorsanız, yeni başlayanlar için tantrik seks veya esaret gibi yeni bir şey denemek için zaman planlayın.
Modern yaşam stresli ve yoğundur, genellikle kapsamlı planlama ve zamanlama gerektirir - seks neden bir istisna olsun ki? Stephanie diyor. Seksi zamanlarda kalem yapmak, sevdiklerinizin uzun bir aradan sonra hala bir öncelik olduklarını ve fiziksel yakınlıklarının sizin için hala önemli olduğunu hissetmelerine yardımcı olur.
Ne yaparsanız yapın, birlikte yalnız olduğunuz sürece, karşılıklı hayranlığınızı hatırlayacaksınız.
5. Basıncı görmezden gelin
Bu ister bir partnerin baskısı olsun, ister kendi kendini sabote eden kişi olsun, görmezden gelin ve işleri ağırdan alın.
Yatak odasında performans sergilemek için asla baskı hissetmemelisiniz ve partnerinizle ikinizin de seks hayatınız hakkında nasıl hissettiğiniz hakkında iletişim kurduğunuz sürece, işleri uygun bir hızda ilerletmek için ne yapmak istediğinize karar verebilirsiniz. ikiniz için.
İletişim kurmakta zorlanıyorsanız, ikiniz için de tatmin edici bir cinsel yaşamın önüne çıkan her şeyi aşmanıza yardımcı olması için bir seks terapisti ile yalnız veya bir çift olarak konuşabilirsiniz.