Hoisin ördek tarifi sarar

hizmet eder:

2

Beceri:

kolay

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

10 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	357 kCal	% 18
Şişman	7 g	% 10
- Doygun	2 g	% 10

Bu hoisin ördek sargılarının sadece 20 dakika sürdüğüne inanabiliyor musunuz? Bu bir paket servisi olan restorandan çok daha hızlıdır ve sizin için daha ucuz ve daha iyidir, porsiyon başına sadece 357 kaloridir. Bu tarif bir öğle yemeği için iki tane besler, ancak bir aile yemeği için porsiyonları kolayca ikiye katlayabilirsiniz.

malzemeler

• 2tsp ayçiçek yağı
• 1 adet kırmızı biber, haşlanmış ve dilimlenmiş
• 175 gpaket mini ördek filetosu
• 2 yemek kaşığı hoisin sos
• 1⁄2 salatalık, şeritler halinde kesilmiş
• 4-6 taze soğan, ince şeritler halinde kesilmiş
• 1 Küçük Gem marul, rendelenmiş
• 2 adet un ekmeği
• Hoisin sos ve dilimlenmiş taze soğan, servis etmek

Yöntem

• Yağı bir tavada ısıtın. Biberleri yumuşayana kadar pişirin. Ördek filetolarını tavaya ekleyin ve ördek pişene kadar orta ateşte 4-5 dakika pişirin. Tavayı ocaktan alın ve hoisin sosunda karıştırın.

• Salatalık, taze soğan ve marulları sararın ortasına yerleştirin. Kırmızı biberi ve taze soğanı üstüne koyun, sonra sargıları toplayın. Her bir sargıyı ikiye kesin ve üzerine daldırma için ekstra soğan sosu ile servis edin, üzerine soğan ekleyin.