Bu sağlıklı meyve suyu tarifleri ile kilo ve fab hissediyorum. Hışırtısı kolay olan bu detoks suyu fikirleri ve meyve suyu tarifleri sisteminizi temizlemeye yardımcı olacaktır.
Doğru sağlıklı meyve suyu tariflerini bulmak, bir detoksu başlatmak için harika bir yoldur ve iyi meyve suyu tarifleri, her zamankinden daha iyi görünmek ve hissetmek söz konusu olduğunda ihtiyacınız olan şey olabilir.
Sağlıklı meyve suyu tarifleri sadece kilo kaybı ile ilgili değildir. Meyve suyu sıkma tarifleri düşündüğünüzden daha güçlüdür! Hastalıkları önleyebilir, cildinizi iyileştirebilir, bağışıklık sisteminizi artırabilir ve hatta bazı sağlık riskleri şansınızı azaltabilirler. Ama denemek için en iyi detoks suyu tarifleri nelerdir?
Biraz halsiz hissediyorsanız ya da kendinize ihtiyacınız olduğu kadar iyi bakmıyorsanız (hepimiz biraz suçlu olduğumuz bir şey!) Eğer detoks yapmanıza yardımcı olacak sağlıklı bir meyve suyu harika bir yol olabilir. tekrar yola çıkmak.
Meyve suyu sıkma ve detoks yapmak her zamankinden daha popüler. Aslında, sanki herkes bir noktada meyve suyu diyeti denemiş gibi görünüyor - ve nedenini görmek kolay. Sağlıklı dengeli beslenmenin bir parçası olarak, meyve suyu kilo vermenize, bağışıklık sisteminize bir destek vererek her zamankinden daha güçlü hissetmenize ve hatta cildinize muhteşem görünmesi için gereken iyiliği vermenize yardımcı olabilir.
Meyve suyu sıkma tarifleri sağlıklı ve detoks olmanın daha verimli bir yoludur! Jason Vale tarafından tasarlanan bu meyve suyu tarifleri (meyve suyu ustası olarak bilinir) çok iyi bir sebep), her birinin kendi sağlık yeteneği vardır.
Jason Vale, birkaç gün sonra daha hafif, daha sağlıklı ve daha enerjik hissetmek için meyve suyu çekimlerine akın eden ünlüler arasında popülerdir. Ve şimdi ünlü meyve suyu tariflerinden bazılarını evde ücretsiz olarak deneyebilirsiniz!
Meyve suları sizi aç hissetmemeli ve bu sağlıklı meyve suyu tarifleri sizi iyi hissettirmelidir. Makul bir planın parçası olarak tüketildiğinde, eldeki her türlü görev için tüm iyilikleri ve besinleri sağlarlar.
kıyılmış dana ve soğanlı turta tarifi
Jason Vale'den tüm favori detoks suyu fikirlerimizi ve sağlıklı meyve suyu tariflerimizi görmek için tıklayın ve deneyin. Yeşil olanlar göründükleri kadar korkutucu değiller, söz veriyoruz!
Suyu Ustası, Jason Vale tarifleri.
Bu bir resim 1 13
Bağışıklık sisteminizi artırın: Turbo Express
İçinde ne var? 2 elma | Bir avuç ıspanak yaprağı | 1 dilim salatalık | 1 dilim limon | Yarım kereviz çubuğu | Ve frac14; ananas | Ve frac14; avokado | Buz küpleri
Neden senin için iyi: Potasyum, C vitamini ve demir açısından zengin olan bu detoks suyu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Kırmızı kan hücrelerini yeniden inşa etmek için harikadır ve beyaz kan hücrelerinin kötü adamlarla savaşmasına yardımcı olan bol miktarda protein ve doğal şekere sahiptir.
Bu bir resim 2 13
Düşük kolesterol alın: Minty Beta
İçinde ne var? 4 havuç | Küçük avuç doğranmış nane yaprağı | Ve frac12; çay kaşığı spirulina
Neden sizin için iyi: Havuç, kanserle savaşmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan beta-karoten içerir. Karaciğerinizi temizlemek, sindirime yardımcı olmak ve kolesterolü düşürmek için de mükemmeldir. Ayrıca, ek şekerli meyveye ihtiyaç duymayacak kadar tatlılar.
Fotoğraf kredisi: REX / Shutterstock Bu bir resim 3 13
Sindirim sisteminizi temizleyin: Detoks
İçinde ne var? 2 elma | Ve frac14; salatalık | 1 adet kereviz | 1 avuç ıspanak | Maydanoz ve su teresi gibi bir avuç karışık yeşil yaprak | Buz küpleri
Neden senin için iyi: Tüm bu taze yeşillikler sindirim sisteminizi temizler ve bağırsağınızdaki asitliği dengeler. Tam şişmiş bir karın MOT! Yeşil detoks sularının hayranı değilseniz, elmalar bazen 'çimenli' tadı yumuşattığından, bu başlangıç için harika bir şey.
Bu bir resim 4 13
Cildinizi nemlendirin: Sıcak Sp n ’Baharatlı
İçinde ne var? 3 elma | Bir tutam tarçın
Neden benim için iyi? Mükemmel kış ısıtıcısı, bu ciltlerine bakmaktan hoşlanan biri içindir. Elmalar mevcut en iyi sağlık destekçilerinden biridir ve bu küçük mücevher karaciğerinizi ve böbreklerinizi herhangi bir nasties ile temizler ve cildinizi nemlendirir.
Bu bir resim 5 13
Doğanın doğal dekonjestan: Zencefil Zinger
İçinde ne var? 2 elma | 2 havuç | 1 dilim limon | Ve frac14; inç zencefil | Buz küpleri
Neden senin için iyi: Bu zencefil suyu uyanmana ve güçlü ve sağlıklı kalmana yardımcı olacak. Zencefil, metabolizmanızı başlatmaya ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Aynı zamanda doğanın doğal dekonjestanlarından biridir - kış burunları için ideal.
Bu bir resim 6 13
Kan basıncınızı kontrol edin:
Bu bir resim 7 13
Kan basıncınızı kontrol edin:
İçinde ne var? 2 elma | Yarım ananas | Ve frac14; kupa yonca filizi | Ve frac14; kupa su teresi | Ve frac14; kupa maydanoz | Ve frac14; lahana bir fincan | Ve frac14; kupa brokoli | 1 çay kaşığı buğday tozu | Buz küpleri
zeytini zayıflamak
Neden sizin için iyi: Bu meyve suyu süper gıdalar, vitaminler, folik asit ve demir ile doludur. Bu kombo yüksek tansiyon ve kabızlığa karşı mücadelede kazanır.
Bu bir resim 8 13
Anti-kanserin kralı: Süper Kanal
İçinde ne var? 2 elma | Bir avuç karışık yeşil yaprak | Küçük havuç yığını | Bir avuç yonca filizi | Dilim salatalık | Yarım çubuk kereviz | Dilim brokoli sapı | Ve frac14; inç çiğ, soyulmamış pancar dilim | Ve frac14; inç dilim çiğ kabak | Ve frac14; inç dilim zencefil | Buz küpleri
Neden sizin için iyi: Kalsiyum, demir ve diğer birçok vitamin ile dolu olan bu meyve suyu, kış mavilerini, sağlıklı cildi, gözleri ve kemikleri yenmek için mükemmeldir, aynı zamanda pancar içerir - harika bir kan yapıcı. Anti-kanser özelliklerine sahip karotenoidler açısından da zengindir.
Bu bir resim 9 13
Diyabetten kurtulun: Egzotik Şeftali
İçinde ne var? 1 tenli şeftali | 50g ananas | 50g mango | 1 kivi | bir portakal suyu
Neden senin için iyi: Lezzetli tatların meyveli patlaması olan Egzotik Şeftali suyu, diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi obezite ile ilgili hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için harika bir yol olabilir. Şeftali ayrıca, kansere neden olduğu bilinen serbest radikallerin oluşumuyla savaşmaya yardımcı olabilecek mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.
Bu bir resim 10 13
Fiber sabitleyici: Red Alert
İçinde ne var? 3 sarhoş erik | 100 gr kırmızı üzüm | 50 gr çilek | bir portakal suyu
Neden senin için iyi: Eriklerin iyi bir lif kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca hepsi sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan Sorbitol ve Isatin içerir.
saniyeler içinde bir çarşafı katlayın
Bu bir resim 11 13
Sağlıklı kemikler: Demir Adam
İçinde ne var? 1 elma | Ve frac14; ananas | Ve frac14; muz | 200g doğal yoğurt (vegan ise soya) | Yarım çay kaşığı spirulina
Neden sizin için iyi: Demir, en yaygın mineral eksikliklerimizden biridir, ancak neyse ki, bu meyve suyu günü kurtarmak için burada. Ütü saçlarınız ve tırnaklarınız için iyidir ve konsantrasyonunuzu artırmanıza yardımcı olur. Meyve suyu da dişler ve kemikler için harika olan kalsiyum doludur.
Bu bir resim 12 13
Görüş koruyucusu: Magical Mango
İçinde ne var? Yarım kavun | dilimlenmiş | 100g mango | 50 gr ahududu | yarım şeftali, dilimlenmiş
Neden senin için iyi: Mangolar, zararlı mavi ışık ışınlarını filtreleyen ve göz sağlığında koruyucu bir rol oynadığı düşünülen antioksidan zeaksantin içerir. Ayrıca astım gelişme riskini azaltabilen beta-karoten içerirler.
Bu bir resim 13 13
Potasyumunuza hazırlayın: Kiraz Zest
İçinde ne var? 50 gr kırmızı üzüm | 50 gr sarhoş kiraz | İki portakal suyu | 50g çilek
Neden senin için iyi: Kirazlar, hipertansiyon ve felç risklerini azaltabilecek iyi bir potasyum kaynağıdır. Ayrıca dinlendirici bir gece uykusu almanıza yardımcı olan bir melatonin içerir.