Hepimiz meyvelerin şekerli olduğunu biliyoruz, ancak bu meyveli atıştırmalıkların bazılarının şekerde çok yüksek olduğuna dair bir fikriniz var mıydı? Sonuçların bazıları gerçekten, olumlu, aşırı!
Hepimiz çocuklarımızın diyetlerine bir yerlerde veya başka yerlerde biraz fazladan meyve sokmaya çalışıyoruz. İster öğle yemeği kutusunda olsun, ister araba yolculuğu atıştırmalık olarak ya da öğle yemeğinden biraz sonra, önceden paketlenmiş meyve atıştırmalıkları, günde daha fazla çocuğunuzu diyetlerine sıkmanın harika bir yoludur.
Hepimiz meyvelerin şekerli olduğunu biliyoruz, ancak çocuklar için bu meyve atıştırmalıklarının bazılarının şeker kadar yüksek olduğuna dair bir fikriniz var mıydı ?!
Sadece doğal şekerler içeren atıştırmalıkları affedebiliriz, ancak şeker eklenmiş olanlara gelince, o kadar tatlı değiller.
Çocuklar için bu popüler meyve atıştırmalıklarına bir göz attık ve beş ila 10 yaş arasındaki çocuklar için günlük günlük rehberlere karşı çektik. Ve bazı sonuçlar gerçekten şaşırtıcı. En şekerli olarak neyin ortaya çıktığını asla tahmin edemezsiniz ...
Galerimize göz atın ve hangi ürünlerin sizi en çok şok ettiğini görün. Bunu okuduktan sonra onlara sade eski bir elma vermenin daha iyi olduğuna karar verebilirsin ...
Bu arada, toplantımızda kullandığımız beslenme bilgileri porsiyon başınadır ve teklif ettiğimiz fiyatlar mysupermarket.co.uk adresinde bulabileceğimiz en iyilerdir.
Bu rakamları şok edici buldunuz mu? Aşağıdaki kutuya yorum yaparak bize bildirin.
brüksel lahanası pişirmenin en iyi yolu
Fotoğraf kredisi: TI Media Limited Bu bir resim 1 14
Sun-Maid kuru üzüm
Ahh Sun-Maid kuru üzüm! Şüphesiz o mutlu gülen hanım yanlış yapamaz mı? İyi haber şu ki, bu küçük kuru üzüm kutusu tam olarak bu ve başka bir şey değil. Ancak, kuru üzümlerin bu kadar şekerli olduğunu kim bilebilirdi? Bu küçük atıştırmalık, baktığımız tüm meyve atıştırmalıklarından bir porsiyonda en fazla şekere sahiptir.
Cals: 90
Şişman: Bedava!
Doymuş yağ: Bedava!
Karbonhidrat : 22 g
Şeker: 20g - en yüksek şeker içeriği - GDA'larının neredeyse dörtte biri
Tuz: Bedava!
İpliği 2 g
Ağırlık: 28 gr kutu
Fiyat: 6 için 2,43 £
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 2 14
Asda Loopy Kireç aromalı kuru üzüm
İşte yine o yaramaz kuru üzümler. İkinci olarak çocuklar için en iyi ve en kötü meyve atıştırmalıklarını Asda'nın lezzetli, ama şimdiye kadar şekerli, aromalı kuru üzümler. 25 g'lık paketlerde 16.5 g şeker içerirler.
Cals: 73
Şişman: iz
Doymuş yağ: Bedava!
Karbonhidrat: 16.5 gr
Şeker: 16g - günlük kılavuz şeker miktarının% 18'i
Tuz: iz
İpliği 1g
Ağırlık: 25 g paket
Fiyat: 50p
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 3 14
Meyve Kase Meyve Soyma Makineleri Frenk üzümü
Bu paket hakkında bir şeyler söylemeliyiz, şeker duyularımızı karıştırdı ve haklı olduğumuza benziyor! 20 gramlık bir meyve soyucu büyük miktarda şekerdir. Neyse ki ilave şeker olmamasına rağmen, bu meyve atıştırmalıklarında bulunanlar doğal olarak oluşan şekerlerdir.
Cals: 68
Şişman: 0.2g
Doymuş yağ: iz
Karbonhidrat: 15.7g
Şeker: 15.7g - günlük rehber şeker miktarının% 17'si
Tuz: Bedava!
İpliği 1.5gr
Ağırlık: 20g soyucu
Fiyat: 3 için 1,69 £
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 4 14
Meyve Kase Yoğurt Meyve Gevreği Çilek
Bu yoğurt meyve pullarını çocuklar kadar sevdiğimizi itiraf etmeliyiz. Ama ne kadar üzücü olduğumuzu (tamamen şaşırtıcı olmasa da) şekerli olduklarını öğrenmek için. Kesin olmak gerekirse üç çay kaşığı malzeme.
Cals: 112
Şişman: 5.2g - ikinci en yüksek yağ içeriği
Doymuş yağ: 3g
Karbonhidrat: 16g
Şeker: 13.8g - günlük rehber şeker miktarının% 15'i
Tuz: Bedava!
İpliği 0.5g
Ağırlık: 25 g paket
Fiyat: 5 TL 2
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 5 14
Meyve Kase Meyve Gevreği Çilek
Bu bizi ne kadar üzücü yapıyor. Daha az yoğurtlu muadili için yoğurt kaplı versiyonu değiştirmenin iyi olacağını düşündüğümüzde, bunların diğerlerinden sadece 0.8g daha az şeker içerdiğini keşfediyoruz. Ancak tamamen doymuş yağ, tuz içermezler ve günde beşliğinizden biridir. Ne yazık ki şeker ekledikleri için şeker içeriğinin gerçek meyve ile yapılmasından kaynaklandığını düşünmeyin.
Cals: 66
Şişman: 0.4g
Doymuş yağ: Bedava!
Karbonhidrat: 15.6 g
Şeker: 13g - ilave şekerler içerir
Tuz: Bedava!
İpliği 0.6 gr
Ağırlık: Paket başına 20g
Fiyat: 45 p
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 6 14
Doğal Meyve ve Ceviz Barı Badem ve Kayısı Yiyin
Biz hareket halindeyken yemek çocuklar için kolay bu meyveli snack barlar seviyorum. Ancak, bu sayıların hayranı değiliz! Sadece bir çubuk, küçük birinin GDA doygunluklarının dörtte birinden fazlasını içerir. Verilmiş, fındık yağ ve bu çubuk badem içerir. Ama aynı zamanda 12 gram şeker barındırıyor!
Cals: 160
Şişman: 8.6g - en yüksek yağ içeriği!
Doymuş yağ: 5.7g - günlük kılavuz doygun miktarının% 29'u
Karbonhidrat: 18.5 gr
Şeker: 12g
Tuz: Bedava!
İpliği 2 g
Ağırlık: 35g bar
Fiyat: 85 p
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 7 14
Vimto Meyve Döngüler
İyi eski moda Vimto. Bizden kötü bir sürpriz gizlemeyeceklerdi, değil mi ?! Genel olarak, bu Vimto Meyve Döngüler oldukça sağlıklıdır. Şişman, doymuş yağ ve tuz içermezler. Bununla birlikte, bunlardan bir paketin, tedavi büyüklüğünde bir Samanyolu'nda bulacağınızdan daha fazla şeker içerdiğini unutmayın.
Cals: 68
Şişman: Bedava!
Doymuş yağ: Bedava!
Karbonhidrat: 15.48g
Şeker: 12g
Tuz: Bedava!
İpliği iz
Ağırlık: 20 g paket
Fiyat: 5 için £ 1,89
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 8 14
Meyve Fabrikası Meyve Yıldızları
Çocuklar bu küçük yıldız şeklindeki meyve atıştırmalıklarını kesinlikle seviyorlar, ancak 9 gramdan fazla şekerle, neden bu kadar yüksek olduklarını anlamaya başlıyoruz!
Cals: 61
Şişman: iz
Doymuş yağ: iz
Karbonhidrat: 14.8g
Şeker: 9.4 g - 2 çay kaşığı şeker içerir
Tuz: Bedava!
İpliği 0.4g
Ağırlık: 20 g paket
Fiyat: 5 için 1,99 £
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 9 14
Ahududu Meyve Kase Okul Barlar
Bu okul barları, meyveli bir okul zamanı tedavisi için bir öğle yemeği kutusuna girmek için çok kolaydır. Ancak bu küçük atıştırmalıklarda 2 çay kaşığı şeker olduğunu unutmayın. Ancak, çocuklara da biraz enerji verecek ve umarım bu şeker çökmesine karşı koyabilecek karbonhidratları serbest bırakan iyi, sabit miktarda yavaş enerji.
Cals: 67
Şişman: 0.6 gr
Doymuş yağ: 0.4g
Karbonhidrat: 15g
Şeker: Günlük rehber şeker miktarının 9g -% 10'u
Tuz: Bedava!
İpliği 1.2g
Ağırlık: 20g bar
Fiyat: 5 için 1,98 £
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 10 14
Kiddilicious Muz Alıntıları
Bu muz ısırıkları lezzetli görünmüyor mu? Çıtır doğaları nedeniyle bunlar yağda daha yüksektir, ancak neyse ki neredeyse hiç doymuş yağ içerir. Bu, henüz 2 çay kaşığı şeker içeren ilk meyveli atıştırmalık. Ancak onlara muz dilimleri, biraz bitkisel yağ, tüm doğal şekerler ve ilave tuz içermediği için kredi vermemiz gerekiyor.
marks and spencer limited edition
Cals: 65
Şişman: 3.2g
Doymuş yağ: 0.6 gr
Karbonhidrat: 8.9 g
Şeker: 7.4 g
Tuz: iz
İpliği 1g
Ağırlık: 15 gr çanta
Fiyat: 59P
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 11 14
Kiddylicious tropikal meyve wriggles
Bu küçük meyveli şekiller çok kötü değil ve sadece meyvede bulunan doğal olarak oluşan şekerleri içeriyorlar.
Cals: 41g
Şişman: 0.1g
Doymuş yağ: Bedava!
Karbonhidrat: 9.3 gr
Şeker: 6.1g
Tuz: iz
İpliği 0,9g
Ağırlık: 12g torba
Fiyat: 59P
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 12 14
Kellogg’un Meyve Sarım Çiftleri
İtiraf etmeliyiz, Kellogg'un Winders'ını seviyoruz! Eğlenceli bir çizgi roman tarzı kağıda açıldıkları ve kesinlikle ortalama meyve atıştırmalıklarından biraz daha fazla eğlence sağladıkları için çocuklar için gerçekten eğlenceli. Yine de 1,5 gram yağa oldukça şaşırdığımızı söylemeliyiz, bunların yağsız olmasını umduk.
Cals: 66
Şişman: 1.5gr
Doymuş yağ: 0.6 gr
Karbonhidrat: 13g
Şeker: 6g - günlük kılavuz şeker miktarının% 7'si
Tuz: iz
İpliği 0.3g
Ağırlık: Sarıcı başına 17g
Fiyat: 6 için 1,80 £
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 13 14
HumZingers 100% Meyve Çubukları
Şimdi bir yere gidiyoruz. Bu HumZingers burada çok kötü bir şey yapmadı. Yağ ve doymuş yağlar çok düşüktür, tuz içermez ve 2 gram lif içerir. Hala sopa başına şeker dolu bir çay kaşığı daha fazla itiyorlar, ancak% 100 meyveden yapıldığı için kek puanları alıyorlar.
Cals: 39
Şişman: 0.1g
Doymuş yağ: 0.1g
Karbonhidrat: 9.2g
Şeker: 5.9 g
Tuz: Bedava!
İpliği 2g - Çocuğunuzun GDA'sının% 13'ü
Ağırlık: Çubuk başına 15g
Fiyat: 5 için 1,99 £
Resim kredisi: Süpermarketim Bu bir resim 14 14
Ayı Yo Yos Çilek
O küçük ayıya inanmıştık ve bizi hayal kırıklığına uğratmadı. Hemen hemen yağsız, tuzsuz ve çocuğunuzun günlük lif miktarının% 8'i, 4.9 g şekeri affedebiliriz. Gerçek çilekler, armutlar, biraz sebze ve kesinlikle başka bir şey içermezler, bu yüzden şeker sadece bu içeriklerde doğal olarak bulacağınız şeydir.
Cals: 27
Şişman: iz
Doymuş yağ: Bedava!
Karbonhidrat: 6.3 g
Şeker: 4.9g
Tuz: Bedava!
İpliği 1.2g
Ağırlık: Rulo başına 10g
Fiyat: 5 için 2,29 £
Sırada ne var? - Beslenme kutularına meyve almanın 10 yolu
- Yürümeye başlayan çocuğumda bir öfke nöbeti vardı - komik!
- Bebeğinizin doğduğu ay hayatlarını nasıl etkiler