Kendinize 'döneminizden önce göğüsler büyür mü' diye sorduysanız, başka yere bakmayın. Tüm yakıcı sorularınızı yanıtlamak için uzmanlara danıştık
Kredi bilgileri: Getty
Göğüsler adetten önce büyür mü? Cevap: Her yerde yankılanan bir evet. Sütyen ölçüsü konusunda uzman olsanız bile, özellikle döngünüz sırasında, ölçtüğünüz zamana bağlı olarak farklı sonuçlar alabilirsiniz.
Ve çoğu zaman, en iyi kol pazar, ay boyunca değişen göğüs ölçülerimize uyum sağlayamaz - daha rahat seçenekler bile en iyi askısız sütyen ve braletler veya esnek balensiz sütyenler . İyi haber şu ki, hepimiz aynı gemideyiz, ancak vücudumuzun nasıl çalıştığını daha iyi anlamamıza yardımcı olmak için, göğüs temelli sorularımızı yanıtlamak için bazı güvenilir uzmanlardan yardım aldık.
Adetim sırasında sütyen bedeni neden değişiyor?
Şimdi bilim kısmı için. Vücuttaki en sıra dışı olaylarda olduğu gibi, sutyen ölçüsündeki değişiklik büyük ölçüde hormonal etkilerden kaynaklanmaktadır.
kremalı mantar çorbası / tarifi
Jinekolog ve menopoz uzmanı Dr. Anne Henderson, östrojen ve progesteronun her ikisi de döngünüz sırasında göğüslerinizin boyutunu etkiler, diye açıklıyor.
Ağırlıklı olarak kadınlık hormonu olan östrojen meme dokusunda uyarıcı etkiye sahiptir. Bu, ay boyunca boyut dalgalanmalarının çoğunu açıklar. Ayrıca meme dokusunun genel görünümünü değiştirebilen cilt elastikiyetini artırır ve doğal bir kaldırma etkisi ile büstünüzü güçlendirir.
Daha büyük, daha diri göğüsler? Çok uzak çok iyi.
Öte yandan, meme büyüklüğündeki bir değişikliğin daha rahatsız edici yan etkilerinden bazılarından Progesteron sorumlu olabilir.
Dr. Anne, progesterondaki bir artış, sıvı tutulması nedeniyle meme boyutunda bir artışa neden olur, ancak aynı zamanda daha fazla ağrı, rahatsızlık ve hassasiyete neden olma eğilimindedir, diye açıklıyor.
Döngümün hangi noktasında göğüslerim en büyük olacak?
Dönem koçu ve Dönemler Hakkında Bilmeniz Gereken 50 Şey kitabının yazarı Claire Baker, herkes farklıdır, ancak genellikle insanların memelerinin adet öncesi dönemde, yumurtlamadan sonra ve kanamadan önce büyüdüğünü fark ettiğini söyleyebilirim. .
Ay boyunca büstünüzde gerçekten önemli bir değişiklik fark ederseniz, yalnız değilsiniz.
Dr. Anne, hormon ve insülin dalgalanmalarına karşı çok hassas olan kadınlarda meme büyüklüğünün bir fincan büyüklüğü kadar veya daha fazla değişebileceğini açıklıyor. Bu, elbise boyutuna da yansıyabilir, bir kez daha temel bedeninize dönmeden önce, adet döneminize kadar geçen haftada artar.
Ne yediğiniz de rol oynayabilir Fit için sutyen boyutunu nasıl ölçersiniz .
Dr. Anne, karbonhidrat açısından zengin bir diyetin meme boyutunu arttırdığı da biliniyor, diye devam ediyor. Bu büyük ölçüde su tutma nedeniyledir. Adet öncesi aşermeler, bazı kadınların adet dönemleri yaklaştıkça karbonhidrat alımını artırmaları anlamına gelir ve bu da hormonların meme dokusu üzerindeki etkisini şiddetlendirebilir.
Adetimin hangi noktasında sütyen bedenimi ölçmeliyim?
Sütyen boyutunu ölçmek için kesin kurallar yoktur, ancak doğru bir sonuç için profesyoneller, döngünüzün ortasında bir sütyen takmanızı önerir.
Kıvrımlı Kate'in 'sütyen fısıldayan'ı Katie Weir, göğüslerinizin en çok yerleştiği zaman, ki bu genellikle adet döneminizden sonraki hafta ve doğurganlık pencerenizden önce olmak üzere, büstünüzü ölçmek istersiniz, diyor.
Regl döneminiz yaklaştıkça göğsünüzün normal sütyenlerinizden döküldüğünü fark ederseniz, özellikle ayın bu zamanı için yeni bir sütyen almaya değer olabilir.
NS sutyen türü giydiğin de önemli
paul hollywood bisküvi tarifleri
Bravissimo'nun müşteri hizmetleri müdürü Laura Franklin'e göre, kupları streç dantelli bir sutyen, biraz daha fazla alana ihtiyaç duyduğunuz günler için harikadır.
Katie, özel 'dönem sütyeniniz' yumuşak bir kap veya belki bir beden daha büyük olabilir, böylece aylık dalgalanmalara konfordan ödün vermeden uyum sağlayabilirsiniz, diye ekliyor Katie.
Göğüslerinizin en büyük olduğu zamanlarda iyi destek her zamankinden daha önemlidir, çünkü göğüslerinizi dik tutan bağların en fazla baskı altında olduğu zamandır. Aptalca gelebilir, ancak spor sutyenleri bugünlerde özellikle diğerlerine kıyasla mükemmel bir seçimdir. sütyen türleri . Sadece tüm gün giyecek kadar rahat olmakla kalmaz, aynı zamanda ihtiyacınız olan desteği de sağlarlar.
Adetim sırasında göğüslerim başka nasıl değişebilir?
Boyut değişikliği yeterli değilse, göğüslerinizin ay boyunca değişmesinin başka yolları da vardır.
Dr. Anne, döngü boyunca yumruların oluşma eğiliminde olduğunu ve göğüslerin oldukça düzensiz ve dokulu hissedebileceğini açıklıyor. Bu, büyük ölçüde vücudunuz potansiyel bir hamileliğe hazırlanırken salgı bezi dokusunun genişlemesinden kaynaklanır.
Bu, menstrüasyonun başladığı ayın sonuna doğru, sütyen bedeniniz arttıkça aynı anda zirveye ulaşma eğilimindedir. Göğüsler de bu dönemde ağrılı ve hassas hissetme eğilimindedir.
Sütyen bedeniniz değiştikçe göğüs ağrısı yaşamanız normal mi?
Dr. Anne, tıbbi adıyla meme ağrısı veya mastaljinin aylık döngü sırasında hormon dalgalanmaları tarafından tetiklendiğini açıklıyor. Östrojen ve progesteron seviyelerinin yükselmesi ve düşmesi ile insülin seviyeleri (diyetten etkilenir) dahil olmak üzere bir dizi faktörden etkilenebilir.
bebeğim ağlamayı bırakmayacak
Göğüsler doğası gereği hassastır ve dokudaki yüksek hacimli sinir reseptörleri nedeniyle ağrı kolayca tetiklenir. Bunlar emzirmeye yardımcı olmak için var.
Neyse ki, aylık meme ağrısı endişe nedeni değildir. Aslında, Dr. Anne'nin bunu tamamen normal görmesi o kadar yaygın ki.
Aylık meme ağrısını nasıl azaltabilirim?
Tüm premenstrüel semptomlarda olduğu gibi, meme ağrısı birkaç gün içinde azalmaya başlar ve memeler adetinizin ikinci gününde normal sütyen ölçünüze döner.
Sakinleşmek ağrıyı hafifletmek için yeterli değilse, deneyebileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri var.
Claire, yeterli miktarda uyuduğunuzdan, bol su içtiğinizden, iyi beslendiğinizden ve bağırsaklarınıza dikkat ettiğinizden emin olmanızın göğüs ağrısını azaltacağını söylüyor. Kafein tüketimi ile meme hassasiyeti arasında döngü içinde bir bağlantı olduğunu gösteren bazı çalışmalar da var. Bu nedenle, sabah kahvenizi atlamak, başlamak için iyi bir yer olabilir.
Claire, döngünüzü takip etmek ve çizelgelemek, göğüs ağrısı ve şişlik çektiğiniz zaman kalıplarını fark etmenize yardımcı olacak, böylece semptomları ortadan kaldırmak için adımlar atabilirsiniz, diye ekliyor.