Cajun Somon Sarma Tarifi

İster süper hızlı bir akşam yemeği ister normalden bir adım ötede bir öğle yemeği tarifi isteyin, bu muhteşem somon tarifine bir şans verin.

Somon, kalbinizi sağlıklı tutmaktan kan basıncını düşürmeye kadar bir dizi sağlık yararına sahip olan temel omega-3 yağ asitleri ile doludur.

kabak nasıl kızartılır

Bunu eşleştirme sağlıklı akşam yemeği tarifi Domates salsa ve fasulye salatası ile sebze ve bakliyat karışımını da iyi bir şekilde elde ettiğiniz anlamına gelir - bu nedenle bu sağlıklı yemek fikrinde gerçekten yanlış gidemezsiniz.

CAJUN SOMON DARBE NASIL YAPILIR

İçindekiler

• 1-2 yemek kaşığı Cajun baharat karışımı, ne kadar baharatlı sevdiğinize bağlı olarak
• ½ yemek kaşığı sıvı yağ
• 500 gr bütün somon fileto, derisi soyulmuş

Domates salsa için:

• 300 gr domates, çekirdekleri çıkarılmış ve ince doğranmış
• 1 küçük kırmızı soğan, soyulmuş ve ince doğranmış
• 1 kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, ince doğranmış
• 1 küçük kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış ve ince doğranmış
• küçük bir avuç düz yaprak maydanoz, ince doğranmış
• küçük bir avuç kişniş, ince doğranmış
• iyi sıkılmış limon suyu
• 1½ yemek kaşığı sızma zeytinyağı veya avokado yağı

Fasulye salatası için:

harper beckham doğum günü

• 400 gr cannellini fasulyesi, süzülmüş ve durulanmış
• 2 avokado, çekirdekleri çıkarılmış, soyulmuş ve dilimlenmiş
• 1 misket limonunun suyu
• 4 tortilla sarması

Yöntem

1. Fırını 200C'ye ısıtın, gaz 6. Kajun baharat karışımını yağla karıştırın ve somonun her yerine sürün. Folyo kaplı bir fırın tepsisine koyun ve 12-15 dakika pişirin.
2. Domates salsa için doğranmış domatesleri, soğanı, kırmızı biberi, kırmızı biberi ve otları karıştırın, limon suyu ve yağı ekleyin, baharatlayın ve bir kenara koyun.
3. Salata için cannellini fasulyesini, avokadoyu ve limon suyunu karıştırın, iyice baharatlayın ve somon pulları ve domates salsa ile sararak servis yapın.