Beverly Hills Diyeti

Beverly Hills Diyeti California'yı süpüren diyettir ve Britney Spears ve Jessica Simpson gibi ünlüler tarafından sevilir. Bu yiyecek birleştiren, meyve ağırlıklı diyet, yiyecek gruplarını karıştırmamanız gerektiği anlamına gelir. Aynı zamanda çok düşük kalorili, günde sadece 800 ila 1000 kalori.

carice van Houten ve adam pearce

Bu ne?

Yemek, kilo almaya neden olmaz, Beverly Hills Diyeti'nin yaratıcısı Judy Mazel'e göre, bunu yanlış kombinasyonlarda yemek yiyor. Bu diyet, belirli kombinasyonlarda veya siparişlerde yiyecekleri yemeye teşvik eder.

Çoğu diyetin aksine, Beverly Hills Diyeti kalorileri veya yağ gramlarını saymayı içermez, ancak planı tam olarak takip ederseniz, günde sadece yaklaşık 800 ila 1.000 kalori tüketirsiniz. Bu, 35 günde neden yaklaşık 15 kilo vermeniz gerektiğini açıklar.

Beverly Hills Diyetine göre, yavaş yavaş parçalanan yiyeceklerin arkasında hızla parçalanan yiyecekleri yakaladığınızda sindirim sorunları ortaya çıkar. Yani her zaman vücudunuzun kolayca sindirdiği meyveleri kendi başınıza yemelisiniz. Genel olarak proteinler protein ve karbonhidratlarla karbonhidratlarla yenilmelidir.

Bu kurallara uyarsanız, vücudunuz yiyeceklerinizi sindirmek için kilo vermeye yol açmaz.

Kim için iyi?

Kalori saymaktan nefret eden ve az yağlı yiyeceklerden bıkmış insanlar. Meyveyi seven insanlar.

çikolatalı mus raymond blanc

Sakıncaları nelerdir?

Bazı uzmanlar, gıda birleştirmenin gerçekten işe yarayıp yaramadığı konusunda çok şüpheci. Diyetin yaratıcısı Judy Mazel'in beslenme konusunda eğitimi yoktur ve bazı doktorlara göre, sindirim ve gıda birleştirmeyle ilgili fikirlerinin tıbbi gerçeklere dayanması yoktur. Bütün bu meyveler ishale neden olabilir. Ayrıca normal yemeğe geri döndüğünüzde tekrar kilo almanız muhtemeldir.
Orijinal Beverly Hills Diyeti size 10 gün boyunca sadece meyve yemenizi söyledi, ancak güncellenmiş bir versiyon olan New Beverly Hills Diyeti, daha farklı yiyecekler yemenizi sağlar.

Güne istediğiniz kadar meyve ile başlıyorsunuz, ancak sadece bir tip, örneğin çilek. Bazı meyveler, daha önce kanıtlanmamış olmasına rağmen, kilo vermenize yardımcı olmak için farklı şeyler yapmalıdır. Örneğin, Beverly Hills Diyeti papaya'nın yağları yumuşattığını, ananasın yaktığını ve karpuzun vücudunuzdan yıkandığını iddia ediyor. Meyve yedikten sonra, başka bir gruptan yemek yemeden önce iki saat beklemelisiniz. Meyve dışında bir şey yedikten sonra, günün geri kalanında tekrar meyve yemezsiniz.

Bir sonraki yediğiniz karbonhidrat ise, protein yiyene kadar sınırsız karbonhidrat yiyebilirsiniz. Sonra bir miktar protein elde ettikten sonra (sadece çayınızdaki süt olsa bile), günün geri kalanında yiyecek alımınızın yüzde 80'i protein olmalıdır.

Kafein yasaklanmıştır ve hangi alkolü içebileceğiniz, bulunduğunuz günün hangi 'aşamasına' bağlıdır. Örneğin, bira sadece karbonhidrat olarak kabul edilirken, şarap sadece meyve aşamasında uygun olarak kabul edilir.

Çoğu yiyecekler doğru sırada ve kombinasyonda oldukları sürece.

Tipik bir günün diyeti

Kahvaltı: İstediğiniz kadar ananas.
Öğle yemeği: Fırınlanmış patates.
Akşam yemegi: Biftek.

aj mclean çocuklar

Üst tip

Judy Mazel'e göre, şampanya nötr olduğundan günün herhangi bir saatinde istediğiniz kadar içebilirsiniz!

Diyet Kulübümüze Katılın
Kişiselleştirilmiş, reçete tabanlı Total Well Being Diet Club planımızla kalori saymayın. Şimdi katılın ve 4 hafta ücretsiz kazanın