Harika!
Adele, 2020'deki yedi taş kilo kaybının sonucunu açıkladı (İmaj kredisi: Getty)
Adele, 2020'de inanılmaz olduğu zaman neredeyse interneti kırdı kilo kaybı Ortaya çıktı.
Senin Gibi Biri şarkıcısı - kim son zamanlarda bir şarkı sızıntısı yaşadı - 2019'da çocuğunun babası Simon Konecki'den ayrılmasının ardından yedi taşı kaybetmiş, neredeyse tanınmaz görünen bir dizi fotoğraf paylaştı.
Çiftin, toplum içinde ayrılmalarına kadar geçen yıllarda ayrı hayatlar yaşadıkları söyleniyor, ancak yedi yaşındaki oğulları Angelo'yu sevgiyle birlikte büyütmeye kararlılar.
Onlar sadece son zamanlarda boşanmanın ayrıntılarını kesinleştirdi iki yıllık bir mali savaştan sonra ve 140 milyon sterlinlik servetini paylaşmak için bir 'arabulucu' kullandığı bildirildi.
Adele (@adele) tarafından paylaşılan bir gönderi
tarafından yayınlanan bir fotoğraf
32 yaşındaki Adele, çiftin ayrılmasından sonra bir dizi yaşam tarzı değişikliği yaptı ve bu süreçte yedi taş kaybetti.
ruh halini yükseltecek yiyecekler
Bir Instagram gönderisinde ayrılık sonrası dönüşümüne atıfta bulunan şarkıcı, 'Eskiden ağlardım ama şimdi terliyorum. Bu kendi kendine yardım kitabı hayatını değiştirmesine de yardımcı olduğu söylenir.
Adele'in kilo kaybı kesinlikle binlerce çevrimiçi takipçisinin dikkatini çekse de, herkesin ağzındaki soru aynı kalıyor: Adele bu kadar kiloyu nasıl verdi?
Adele (@adele) tarafından paylaşılan bir gönderitarafından yayınlanan bir fotoğraf
Adele nasıl bu kadar kilo verdi?
Los Angeles'a taşındığından beri, Adele ciddi bir yaşam tarzı revizyonuna girişti ve yol boyunca bazı arkadaşlarının yardımını aldı.
Adele ve Robbie Williams'ın eşi Ayda Field, covid-19 pandemisinden önce sık sık ortaklaşa yer aldı. egzersizler Robbie'nin Los Angeles'taki evinde, eğitmen Camilla Goodis ile birlikte.
Ve Adele, aynı spor salonunda antrenman yapan ünlü pop telif hakkı Mel C AKA Sporty Spice ile omuzlarını ovuştururdu.
Egzersiz açısından, Adele'in, çekirdeğinizi çalıştırmanıza ve genel esnekliği artırmanıza yardımcı olmak için bir makine kullanan özel bir pilates türü olan Reformer Pilates'in büyük bir hayranı olduğu ve ayrıca yüksek yoğunluklu egzersizler olan HIIT eğitimi olduğu düşünülmektedir. evde tamamlanabilir.
Adele'in ağırlık antrenmanından da hoşlandığını biliyoruz, daha önce de itiraf ettiği gibi, çoğunlukla inliyorum. Ben, (patlayıcı) spor salonuna atlamam. zevk almıyorum. Ağırlık çalışmayı severim. Aynaya bakmayı sevmiyorum.
Adele (@adele) tarafından paylaşılan bir gönderi
tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Adele, ilişkisinin bozulmasının ardından teselliyi spor salonunda buldu.
Adele çalışmaya başladıktan sonra bir daha arkasına bakmadı. İçeriden biri, anında farklı bir zihniyete sahip değişmiş bir insan olduğunu ortaya çıkardı.
paskalya tatlıları uk
İnsanlar, büyük dönüşümü sayesinde Adele'nin ayak izlerini takip etmeye hiç şüphe yokken, eski kişisel antrenörü Pete Geracimo, bunun kolay bir süreç olmadığını ve çok sıkı çalışma ve kararlılık gerektirdiğini söyledi.
Adele'e adanmış bir Instagram gönderisinde, 'Umudum, insanların Adele'in kendisini ve ailesinin yararına kendini geliştirmek için yaptığı sıkı çalışmayı takdir etmesidir' dedi. Başkalarını kendileri hakkında kötü hissettirmek için kilo vermedi. Bunu kendisi ve Angelo için yapıyor.
'Adele ve ben birlikte yolculuğumuza başladığımızda, mesele asla süper sıska olmakla ilgili değildi. Onu sağlığına kavuşturmakla ilgiliydi. Özellikle hamilelik sonrası ve ameliyat sonrası. 25 sayı düştüğünde ve tur duyurulduğunda 13 aylık yorucu bir programa hazırlanmak zorunda kaldık. O zaman, antrenmana ısındı ve daha iyi yemek seçimleri yaptı.'
Adele ve Simon Konecki evlilikleri sırasında
(İmaj kredisi: Kevin Mazur / Katkıda Bulunan Getty)Adele toplam kaç kilo verdi?
Adele'in şu anda inanılmaz göründüğünü kimse inkar edemez, bu yüzden Ekim'de Saturday Night Live'daki son görünümünün interneti tamamen çöküşe göndermesi şaşırtıcı değil.
O bile kilo kaybı hakkında şaka yaptı ve 2016'da Glastonbury Festivali'nde manşet yaptığı son kamuoyu görünümüne atıfta bulundu.
Beni son gördüğünden beri gerçekten çok farklı göründüğümü biliyorum,' diye şaka yaptı Adele - 2016'da Glastonbury'nin manşetini yaptığı canlı yayına atıfta bulunarak.
alfie allen partner
'Ama aslında, tüm Covid kısıtlamaları nedeniyle… Hafif seyahat etmek zorunda kaldım ve sadece yarımı getirebildim ve bu benim seçtiğim yarısı.'
Adele'in tam olarak ne kadar kilo verdiğini tahmin etmek zor olsa da, yedi taş attığı yaygın olarak rapor edilmiştir.
Kilo kaybı bir bonus iken, bir anne olan Adele, arkadaşlarına göre yeni bir yaşam süresi verdi.
İçeriden biri, yeni egzersiz rejimini çok seviyor ve onun için gerçekten işe yarıyor. Biraz kilo vermesi bir bonus. Arkadaşları onun serbest kalmasına seviniyor ve ona karşı iyi duygulardan başka bir şey yok. Yeni bir hayat kirası var.
Adele'in 2020 diyet planı neydi?
Adele, spor salonunda sert vurmanın yanı sıra diyetinde de bazı köklü değişiklikler yaptı ve bildirildiğine göre Sirtfood diyetini takip etti.
Sirtfood'lar çoğunlukla bitki bazlıdır ve vücudunuzu çok daha yüksek oranda yağ yakmaya kandırmaya yardımcı olması amaçlanan antioksidanlarda yüksektir.
Bu yiyeceklerden bazıları şunlardır: lahana, kırmızı şarap, çilek, sarımsak, soğan, bitter çikolata, ceviz, karabuğday ve zerdeçal.
The Sirtfood Diet (@thesirtfooddiet) tarafından paylaşılan bir gönderi
tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Sirtfood diyeti, kademeli olarak kilo vermek için bu belirli yiyecekleri yemeyi aralıklı oruçla birleştirir.
Adele'in diyet planı hakkında hiçbir şey şarkıcı tarafından teyit edilmemiş olsa da, günde on bardak çay içmek gibi sağlıksız alışkanlıkları bıraktığını biliyoruz.
Daha önce itiraf etti, günde 10 bardak iki şekerli içiyordum, bu yüzden günde 20 şekerliydim.
Harika görünüyorsun, Adele!