Son aylarda insanların dikkatini çeken sadece Adele'nin sesi değildi. Yıldızın yeni ince görünümü, dünya çapındaki hayran lejyonları tarafından fark edilmedi.
Üç yıllık kocasından ayrıldığını duyurduktan sonra, Simon Konecki, Nisan ayında, birçok hayranı 31 yaşındaki çocuğun zamanını duygusal duygusal balladlarından birini serbest bırakmak için harcamasını bekleyebilirdi.
Ama annesinin aslında vücudunu şekillendirmeye odaklandığı ortaya çıktı.
A-listesi hitmaker, bu hafta başında Spice Girls'e turlarına katılmak için dışarı çıktı ve yeni svelte figürünü sergiledi.
Bir kaynak Sun'a verdiği demeçte, 'Adele kendini sevmeye başladı ve şu anda onun önceliği olarak Angelo'ya bir anne olmanın olduğunu görüyor' dedi.
Work Yeni egzersiz rejimini seviyor ve bu gerçekten işe yarıyor.
Weight Biraz kilo almış olması bir bonus. Arkadaşları gevşediğine sevindiler ve ona karşı iyi duygular dışında bir şey yok. Yeni bir yaşam süresi var. ”
Peki yıldız aslında dönüşümüne nasıl ulaştı? Araştırıyoruz ...
2016'da Vogue ile konuşan Adele, tutumunda çok kasıtlı bir değişim olduğunu itiraf etti. “Turum için biraz dayanıklılık elde etmeye çalışıyordum, bu yüzden biraz kilo verdim” dedi. ‘Şimdi normal, hazır kıyafetlere uyuyorum - bu benim için gerçekten büyük bir sorun!”
Adele kilo kaybı ipuçları
Reformer Pilates
Kredi bilgileri: Getty
Güneş'e göre, Merhaba şarkıcı vücudunu güçlendirmek için reformcu pilates aldı, bu da en son kilo kaybına neden oldu.
Pilates seanslarını teşvik etmek için, müzisyen ayrıca yakın arkadaşı Ayda Field, X Factor yargıcı ve şarkıcı Robbie Williams'ın karısı ile derslere devam ediyor.
Reformer pilates, özel makinelerde pilates hareketleri yapmayı içerir ve duruş, esneklik ve dengeyi geliştirmenin yanı sıra kilo kaybı için harika olduğu söylenir.
Annesi, en son fitness rejiminden ağırlıkta bir taştan daha fazlasını kaybetmeyi bile başardı.
Sirtfoods Yemek
Kredi bilgileri: Getty
Daily Mail'den bir rapor, Adele'nin 'sirtuin aktivatörleri' yüksek gıdalara odaklanan Sirtfood Diyet planını takip ettiğini iddia etti - iştahı bastırdığı ve vücudumuzun yağ ve şeker.
Fitness planını tasarlayan kişisel antrenör Pete Geracimo tarafından önerilen diyet doğrultusunda, lahana, karabuğday, kakao tozu ve zerdeçal gibi yiyecekler için şölen ve bol miktarda yeşil çay içiyor olacak. Ancak, Neyse ki hem Adele hem de sonuçlarını taklit etmeye çalışanlar için, Sirtfood Diet ayrıca peynir ve kırmızı şarap içerir ...
Spor salonu seansları
Kredi bilgileri: Getty
Sadece bir PT'nin sözünü okuyacaksınız ve Adele açıkça çok çalışıyor olsa da, tıpkı bizim gibi, bazen de tutumunun hevesli olmasından daha az memnun olacaksınız.
ızgara levrek fileto tarifi
Spor salonu seanslarını anlatan yıldız daha önce Rolling Stone dergisine; Mainly Ben esas olarak iniliyorum. Ben spor salonuna atlamıyorum. Zevk almıyorum. Ağırlık yapmayı seviyorum. Aynaya bakmaktan hoşlanmıyorum. ”
Hatta pompa hesabına 31.8 milyon takipçisiyle sahne arkasını paylaşmak için Instagram hesabına bile gitti.
Kuzey Londra şarkıcısı daha önce ağır kaldırmanın cildine nasıl zarar verebileceğini açıkladı; ‘Kan damarları yüzüme çok kolay patladı, bu yüzden ağırlık kaldırdığımda yüzüme patlamaları için çok bilinçliyim. Ve eğer tur atmazsam, beni Çinlilere geri götüreceksin. ”
Kendi kalplerimizden sonra bir kız!
Çay kesme
Kredi bilgileri: Getty
Sadece spor salonuna isabet etmek ve iyi yemek yememekle kalmadı, Adele de kilo kaybının diğer nedenlerine fasulye döktü - daha önce sevdiği ahlaksızlıklarından bazılarını kesti. Güneş'e çay, sigara ve alkolden vazgeçtiğini açıkladı.
Used Her biri iki şeker olan günde on bardak içerdim, bu yüzden günde 20 şeker alıyordum. Şimdi içmiyorum ve her zamankinden daha fazla enerjim var ”dedi.
Sağlık ve mutluluğa odaklanma
Kredi bilgileri: Getty
Adele’nin yeni sağlık vuruşuna rağmen, yaşam mantrasının her zaman önce mutlulukla ilgili olduğunu ve ikinci göründüğünü seviyoruz.
Aklını konuşmasıyla ünlüdür ve daha önce vücut olumlu bir rol modeli olarak lanse edilmiştir ve şu yorumu yapmıştır: think Sanırım neye benziyor olursanız olun, anahtar öncelikle kendinizle mutlu olmaktır. Ve sonra kendinizle ilgili hoşunuza gitmeyen şeyleri iyileştirmeye çalışmak isteyip istemediğinizi biliyorsunuz, o zaman kendinizi takdir ettikten sonra yapın. ”
Daha fazla anlaşamadık!