Ana Sağlıklı Çorbalar (İmaj kredisi: Rex Özellikleri (Shutterstock))
Zayıflamak, açlıktan ölmek zorunda değil - aslında, kilo verme çabalarınızı engellemeden açlığınızı gidermek için her zamankinden daha lezzetli ve doyurucu yiyecekler mevcut. Yemeğinizde ne olduğunu bilmenin en iyi yolu evde çorba veya et suyu pişirmek olsa da, bazen hızlı bir öğle yemeği için gıda zincirlerine ve süpermarketlere güvenmeden edemezsiniz. Tüm çorbalar eşit yaratılmamıştır ve bazıları korkutucu miktarda yağ, tuz ve şeker içerebilir, ancak etiketlere ve porsiyon boyutlarına dikkat ederseniz, mağazadan satın alınan çorbalardan kaçınmanıza gerek yoktur.
Öğle yemeği saatindeki koşuşturmaca sırasında ana caddede ne satın alacağınız konusunda ilhama mı ihtiyacınız var? Lezzet açısından büyük, kalori, şeker ve diğer diyet düşüşleri açısından düşük lezzetli ve sağlıklı çorbalarımızı okuyun.
Quorn Etsiz Kırmızı Tay Çorbası (2,50 £/600g)
46 kcal/100g
Bu yüksek proteinli çorba, kilo vermeden köri özleminizi tatmin edecek. Pirinç eriştesi, hindistancevizi ve kırmızı tay ezmesi karışımıdır ve sadece vejetaryenler ve veganlar için uygun değildir, aynı zamanda şeker ve yağ oranı da düşüktür.
Pret A Manger Fas Mercimek Çorbası
220kcal/194g porsiyon
Pret'teki daha kalorili seçeneklere direnmek zor olsa da, lezzetli çorbalarından herhangi birini suçluluk duymadan deneyebilirsiniz. Sağlıklı mercimek, havuç, kereviz ve Fas baharatları içeren Fas Mercimek çorbasına bayılıyoruz.
İtalyan Fesleğen Pestolu Yeni Covent Garden Sıska Çorba Yeşilleri (2.10 £/600g)
36kcal/100g
sosisli ruloları nasıl yaparsın
Bezelye, pırasa, kabak, ıspanak, brokoli ve yeşilden elde edilen yüksek lif sayesinde, her porsiyonda günde 5 çorbadan 2'si ile New Covent Garden'ın çorbası harika bir seçimdir. Fasulyeler.
Pod Etli Tavuk, Kale ve Spelled Çorba
212kcal/servis
Atıştırmayı bırakmanın en iyi yolu, tam tahıllar, sebzeler ve protein içeren dengeli bir öğle yemeği yemektir. Pod'un lezzetli çorbası, öğleden sonra 3'teki çöküşü önlemek için ihtiyacınız olan her şeyi sağlar ve bir porsiyonu sadece 212 kaloridir.
Tesco Sağlıklı Yaşam Üç Fasulye Ve Sebze Çorbası (£0.45/400g)
35kcal/100g
Konserve çorbalar kötü bir üne sahip olabilir, ancak süpermarket raflarında lezzetli ve sağlıklı seçenekler mevcut. Tesco'nun sebze, fasulye ve baharat içeren Üç Fasulye Ve Sebze Çorbasını deneyin. Yarım kutu başına 70 kcal'de, diyetinizi mahvetmeden yanında küçük bir rulo ekmek bile alabilirsiniz.
M&S Sizin İçin Dengeli Kuzu & Nohut Çorbası
208kcal/porsiyon
2010 yılında lansmanı yapılan M&S' Balanced For You serisi, ilginç içeriklerle dolu sağlıklı yemek seçenekleri sunuyor. Diyet rutininde sıkışıp kaldıysanız, Lamb & Nohut gibi düşük kalorili çorbalarından birini deneyin.
Baxters Minestrone ile Kepekli Makarna Çorbası
40kcal/100g
Makarnanın menüden çıktığını düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Baxters' Minestrone, beyaz makarna ile ilişkili kan şekeri düşüşlerini önleyecek sağlıklı bir kepekli çeşidi kullanır.
Meghan markle erkek ya da kız
241kcal/porsiyon
Itsu'nun son derece popüler tavuk şehriye çorbası, normal erişteleri kalori ve karbonhidrattan tasarruf sağlayan kristal erişte ile değiştirir. Kömürde ızgara tavuk ve sebzeler, açlık sancılarını uzak tutmak için protein ve lifle doludur.
90kcal/100g
Hareket halindeyken yemek yemek, yağlı, tuzlu ve kalori yüklü yiyecekler yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Size en yakın Eat şubesine uğrayın ve porsiyon başına 300 kaloriden daha az olan lezzetli Malezya esintili laksalarını deneyin.
Muhteşem! Sicilya Domates ve Balzamik Çorbası
36kcal/100g
Birçok domates çorbası aldatıcı bir şekilde sağlıklıdır ve bilinçli diyetçiler, en sevilen versiyonlardan bazılarının şeker, krema ve tuzla dolu olduğunu bilirler. Şans eseri, Şanlı! Kan şekeri seviyenizi yükseltmeyen, domates açısından zengin lezzetli bir çorba hazırladınız.