Gerçekten mutlu ve memnun hissetmeye hazır mısınız? İşte nasıl...
Bugün nasıl hissediyorsun? Kendinizi memnun hissettiğinizi düşünür müsünüz? Bu soruya nasıl cevap vereceğinizden tam olarak emin değilseniz, yalnız değilsiniz. İster uzun süreli aşkı bulmak, ister iş gibi gelmeyen bir kariyer, ister hobilerimize daha fazla zaman ayırmak olsun, hayatımızın her alanında mutlu hissetmek hepimizin çabaladığı bir şeydir. İyi haber şu ki, mutluluğa giden yolculuk birkaç ipucu ve püf noktası ile daha kolay hale getirilebilir. Araştırmayı yaptık ve nasıl mutlu hissedeceğinize dair bilim destekli ipuçlarını ve kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olacak içeriği aldık.
Hepimiz memnun ve mutlu hissetmek istiyoruz. Memnuniyet sadece harika hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda bizim için de iyidir. Memnun olmak, gelişmiş bir bağışıklık sistemi, fiziksel işlev ve daha uzun yaşamakla bağlantılıdır. Kendinizi iyi hissettiğinizde, etrafınızdaki diğer insanların da iyi hissetme olasılığının daha yüksek olduğundan bahsetmiyorum bile.
Çoğu zaman hayatımızda bir şeylerin eksik olduğunu hissederiz. Belki de bu rüya işi umduğumuz kadar tatmin edici değildir ya da bir zamanlar bizi tamamlayacağına inandığımız ilişki tamamlanmamıştır ya da gün içinde gerçekten hayatımızın tadını çıkarmak için yeterli zamanımız olduğunu hissetmiyoruz.
Bazı şeyler kontrolümüz dışında olsa da iyi haber şu ki, mutlu ve mutlu hissetmeye nasıl başlayacağımızı öğrenebiliriz. Memnuniyet kesinlikle mümkündür - ve genellikle düşündüğümüzden daha az iş gerektirir.
Memnun olduğunuza dair 10 işaretimizi okuyun - giderken onları işaretlerseniz, gerçek mutluluğu ve memnuniyeti bulmak ilk düşündüğünüz kadar zor olmayabilir. Kendine inanmanın önemine girmen gereken rutinden, kendini memnun ve mutlu hissetmek sadece birkaç tık ötede...
kanlı mary tarifi uk
İçerik hissetmek: Sağlıklı bir rutin içindesiniz
Yerleştiğimizi hissettiğimizde, genellikle günlük egzersiz yapmak, iyi arkadaşlarla vakit geçirmek, iyi yemek yemek ve yeterince uyumak gibi sağlıklı alışkanlıklardan oluşan bir rutin sayesinde olur. Menopoz diyeti - bu sıcak basmaları kontrol etmek için ne yemeli
İçerik hissetmek: Başarmaya kararlısınız
Hırs bize tüm amacı verir. Motive olmuş insanlar genellikle daha mutludur çünkü hayatlarını zorlu hobiler ve benzer düşünen insanlarla doldururlar, bu yüzden daha az hüsrana uğrama eğilimi gösterirler.
İçeriği hissetmek: Ruh haliniz pek değişmez
Yorganın altına saklanmak istediğiniz günler olabilir, ancak - adımınızı bulduysanız - ruh haliniz nadiren coşkudan depresyona geçer. Genelde çok sıcakkanlı ve güler yüzlüsün. 10 kış sağlık güçlendirici
İçerik hissetmek: İhtiyaçlarınız küçük
Hayattaki küçük şeylerin değerini anlayanların başkalarını kıskanma olasılığı çok daha düşüktür. Yüzeysel şeyler üzerinde durmak yerine sevgiye, kahkahalara ve iyi ilişkiler kurmaya odaklanın.
İçerik hissetmek: Şu anda yaşıyorsun
Zihninizin çok fazla dolaşmasına izin vermek, hayatın sizi geçip gittiği anlamına gelebilir. Günde en az yirmi dakikanızı dikkatiniz dağılmadan bir aktivitenin tadını çıkarmak gibi bir topraklama tekniği kullanarak daha fazla anı yaşamaya çalışın. Şu anda nasıl mutlu hissedilir
İçeriği hissetmek: Yatağa bitkin düşersiniz...
Ama mutlu. Ve çoğu sabah pozitif hissederek uyanın. İşte o zaman dengenin doğru olduğunu anlarsın.
İçerik hissetmek: Mutlu insanlarla sosyalleşirsiniz
Bilim, kendinizi güneşli bir görünüme sahip arkadaşlarla çevrelemenin pozitifliğinizi de yaklaşık yüzde on artıracağını, bu yüzden olumsuz insanlarla uğraşmayın. Kendinize daha fazla güvenmenin 5 kolay yolu
İçerik hissetmek: Gerçekçisin
Hayaller ve hırslar çok önemlidir, ancak günlük yaşamlarından memnun olan çoğu insan aynı zamanda gerçekçidir. Tüm enerjilerini hayatlarının bir alanına yönlendirmenin ve tüm umutlarını tek bir sonuca bağlamanın gerçek mutlulukla sonuçlanmayacağını bilirler. Bunun yerine, hayatın getirdiği zorluklara karşı daha rahat bir yaklaşım benimserler.
İçerik hissetmek: Kendinize karşı dürüstsünüz
Bazen uzlaşma şarttır, ancak temel değerlerinize sadık kalmak söz konusu olduğunda değil. Gerçek mutluluk ancak bütünlük içinde yaşamak için kendi teninizde yeterince rahat hissettiğinizde olabilir. Görüşlerinizin dünyayı şekillendirdiğinden emin olun. Hayata yeniden aşık olmanın 20 yolu
çocuklar için kolay pişirme tarifleri
İçerik hissetmek: Yeteneklerinize inanıyorsunuz
Gençliğiniz ve yirmili yaşlarınız boyunca yolunuzu bulmak için mücadele etmiş olabilirsiniz, ancak şimdiye kadar kim olduğunuza ve neyi başarmak istediğinize dair net bir vizyona sahip olduğunuzdan şüpheniz olmasın. Pozitif insanlar her zaman yeteneklerine inandıkları için zorlu durumlarda kendilerini öne çıkarmaktan korkmazlar. Zekisin, yeteneklisin ve çok yeteneklisin - bu iç şüphelerin sana aksini söylemesine izin verme!