Bu Sabahın sağlık uzmanı Dr. Chris, kendinizi sık sık yıkamakla ilgili sağlık sorunlarını ortaya çıkardı.
Kredi: Laurence Monneret Getty
Günün stresini atmak ve cildinizi şımartmak için uzun ve sıcak bir duş almak veya rahatlatıcı bir banyo yapmaktan daha iyi bir şey yoktur. Ancak günlük duş veya banyo yapmanın vücudunuza yarardan çok zarar verebileceğini biliyor muydunuz?
tatlı ve ekşi ördek
Duş almak cildi ve zihni gençleştirir ve kan akışını artırmak gibi bir dizi ek sağlık yararı sağlarken, ITV'nin Bu Sabah asistanı Dr. Chris, her gün duş almanın neden sağlığınız için gerçekten kötü olabileceğinin kapağını kaldırdı. Yani almadan önce en iyi eOkuyucu Küvette uzun süre sıcak bir şekilde ıslanmanıza eşlik etmek için, günlük duş takıntınızı atlamak isteyebilirsiniz.
'Zararlı olabilir çünkü cilt dost bakterilerle yoğun bir şekilde doldurulur' sağlıklı cilt ' diye uyardı, 'Her gün duş almak dost bakterileri yok edebilir.'
Ve endişe nedeni gösteren tek kişi o değil. Üniversite yayını Harvard Health, normalde sağlıklı cildin bir yağ tabakasını ve dost bakteri ve diğer mikroorganizmaların dengesini koruduğunu, ancak vücudunuzu günlük olarak yıkamanın bu bariyeri ortadan kaldırdığını belirtti. Hatta en iyi göz kremleri ve kuru ciltler için en iyi nemlendiriciler, dost bakteriler oluşturmak için mücadele edecektir.
Harvard Health, 'Yıkama ve ovma, özellikle su sıcaksa bunları giderir' dedi. Bu, bir takım komplikasyonları tetikleyebilir - biri cildin kuruması, tahriş olması veya kaşınması ile devam eder.
Üniversite yayını, her gün duş almanın neden kötü olduğunu daha da açıkladı, 'Kuru, çatlamış cilt, bakteri ve alerjenlerin cildin sağlaması gereken bariyeri aşmasına ve cilt enfeksiyonlarının ve alerjik reaksiyonların oluşmasına izin verebilir.'
Her gün duş almanın neden kötü olduğunu açıklamaya gelince, bir başka yaygın sorun da antibakteriyel sabunların normal bakterileri öldürmesi ve sonuç olarak antibiyotiklere dirençli daha zararlı organizmaları teşvik edebilmesidir. Yayın, 'Bu, derideki mikroorganizmaların dengesini bozar ve antibiyotiklere daha dirençli, daha sert, daha az dost organizmaların ortaya çıkmasını teşvik eder' diye ekledi.
mars için bal sosu nasıl yapılır
Bu arada, diğer uyarılar daha önce neden yüzünüzü duşta yıkamamanız gerektiğini ortaya çıkardı.
Healthline, dermatologların yalnızca gün aşırı veya haftada iki ila üç kez duş önerdiğini bildiriyor.
Çok fazla duş alırsanız rahatsızlığa neden olabilir ve kuru, pul pul dökülen ciltte kaşıntı, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarının yanı sıra kuru, kırılgan saçlar yaşayabilirsiniz.
Daha az duş almak ve daha az banyo yapmak da çevre üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü daha az su kullanır ve elektrik faturanızda paradan tasarruf edersiniz - özellikle Su Verimliliği İttifakı'nın tahmin ettiği gibi bir su sayacı kullanıyorsanız, ortalama duş yaklaşık 8,2 dakika sürer. ve kabaca 17,2 galon su kullanır.
Ancak çok az duş almanın da olumsuz etkileri vardır. Cildinizdeki iyi ve kötü bakteri dengesizliğini tetikleyebilir. Cildinizde çok fazla kötü bakteri sizi cilt enfeksiyonları için risk altına sokar. Bu, yetersiz temizlik nedeniyle ciltte plak lekelerinin oluştuğu dermatitis ihmaline yol açabilir.
Banyo yapmak aynı zamanda ölü deri hücrelerini de temizler. Yeterince yıkanmadığınızda bu hücreler cildinize yapışabilir ve hiperpigmentasyona neden olabilir. İyi hijyene devam etmek bu durumu düzeltebilir.
En iyi yol, vücudunuzu ve cildinizi dinlemek, hem sizin hem de sağlığınız için iyi olan bir denge bulmaktır.