Ağırlık Gözlemcileri Erik Amaretto Puding

Diyetisyen

hizmet eder:

Beceri:

orta

Hazırlık:

45 dk

Yemek pişirme:

25 dk

Weight Watchers erik Amaretto puding mükemmel bir diyet tatlısıdır. Taze erikleri Amaretto likörü, Marsala veya şeriye batırın, daha sonra diyette tadını çıkarabileceğiniz sansasyonel bir tatlı için tatlı bir hamurda pişirin! Zengin Amaretto lezzeti ve eriklerin keskin, tatlı lezzeti ile birlikte gerçekten harika çalışıyor. Bu tarif 6 kişiye hizmet veriyor ve hazırlamak ve pişirmek için 1 saat 10 dakika sürüyor. Bu tatlıyı daha özel yapmak istiyorsanız, taze krema veya sıcak krema ile servis yapın. Bu pudra bir pazar günü kızartma yemeğinizin ardından tadını çıkarmak için mükemmeldir. Bu tatlıların bir kısmı porsiyon başına sadece 4 noktada çalışır.

savoy lahana pişirmenin en iyi yolu

malzemeler

450g erik (taşsız) taze, dörde bölünmüş ve çekirdeksiz
4 çorba kaşığı krema likörü, amaretto, Marsala veya tatlı şeri
110g un, buğday, beyaz, sade,
1 tutam tuz
1 orta boy yumurta
300ml süt, yağsız
1tsp vanilya özü
1 yemek kaşığı pudra şekeri
5 sprey kalori kontrollü pişirme spreyi,
2tsp (seviye) pudra şekeri

Yöntem

Erikleri ve likörü, Marsala veya şeri bir kaseye koyun. Örtün ve ara sıra karıştırarak en az 30 dakika bekletin.
Un, tuz, yumurta, süt, vanilya ve pudra şekerini çırpma teli ile birlikte çırpın. Örtün ve eriklerin yanında durun.
Fırını 200 ° C / 180 ° F / Gaz İşaretine kadar önceden ısıtın. 1,5 litrelik (2 int pint) sığ fırına dayanıklı bir kaba az yağlı pişirme spreyi sıkın.
Sıvıyı saklayarak erikleri boşaltın. Hazırlanan tabağa koyun, sonra meyveleri üzerlerine dökün. Fırında, ayarlanana ve altın rengi olana kadar 20-25 dakika pişirin.
Pudinge servis yapın, ayrılmış sıvı ile karıştırın ve pudra şekeri serpin.