Ünlü şef Tom Kerridge, şu anda büyük ölçüde karbonhidratsız bir diyetle yaşadığını ancak arada bir 'hala bir flep tadını çıkardığını' itiraf eden 12 taş bıraktı.
GQ ile konuşan 45 yaşındaki çocuk, chef Şef olarak otlatma ve servis boyunca atıştırmalıydım. Ya da tost ve cips paketlerinde peynir yiyordum çünkü hızlıydılar.
Breakfast Ben kahvaltı atlamak için büyük biriydi. Bende yoktu. ”
Karbonhidrat ve şeker alımını azaltmasına rağmen, Tom hala ara sıra kendini tedavi ediyor. Şef şöyle dedi: else Öğleden sonra saat 16: 00'da, eğer her şey yerinde ise, bir börek ile yanlış bir şey yok. ”
Şef ayrıca 'ruh halini artıran' peynirden hoşlanıyor ve 'bir tepsi harikaları' harika bir aile yemeği olarak gösteriyor: 'Akşam yemeği için dün Little Man ile banyo yaptım ve ona bir hikaye okudum, böylece Beth tavukla güzel bir sebze pişirdi ve mozzarella.
Tom daha önce diyet değişiklikleri hakkında konuştu ve Instagram'da ne kadar kilo verdiğini gösteren etkileyici bir fotoğraf paylaştı.
Dopamin diyeti uygulamak Tom'un başarısının ana anahtarlarından biri olmuştur: 'Tarifler beyninizde' mutlu hormon 'dopaminin salınmasını tetikleyen bileşenler içerir, bu yüzden kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir diyet!' başlığı açıklamak.
'Tom’un' dopamin kahramanları ', çift krem ve yoğurt gibi süt ürünlerini, sığır eti, tavuk ve hindi de dahil olmak üzere kaliteli etleri ve hatta çikolatayı içerir. Bu bize sorarsanız kötü bir diyet planı gibi gelmez.
Bu Sabah bir görünüm sırasında konuşan Tom, bir kilometre taşı doğum gününün kilo verme hedeflerinin üstünde kalmak için ihtiyaç duyduğu tüm motivasyonu kanıtladığını açıklamıştı.
kimin bryan hollyoaks'ı
Two İki buçuk yıl içinde 10'dan fazla taşı kaybettim. Bu bir yaşam tarzı değişikliği, bir süreçti ”dedi.
Kredi bilgileri: Getty Images
`` 40. yaş günüme yaklaşıyordum ve neye ulaştığınıza bakıyorsunuz ve nereye gideceğinizi ve gelecekte nerede olmak istediğinizi analiz etmeye başlıyorsunuz ve düşünmeye başlıyorsunuz ... yani evet, büyük bir yaşam tarzı yaptım değişiklik.'
Mart 2016'da yeni yemek tarzını ve The Great British Bake Off profesyonel serisi Bake Off: Crème de la Crème'deki eski işini neden zorlaştırdı.
Ne yazık ki, ama aynı zamanda belli ki, hiç pasta yemesine izin vermedi! Bunu doğru okudunuz - şovda yer alan lezzetli kekler, hamur işleri, turtalar, pudingler veya ekmeklerin hiçbiri ve onu nasıl yönettiği konusunda şaşkın değiliz.
'Çok iyi davrandım,' diye itiraf etti. “Ben bir yargıç değildim, onlar onu yargılamak, yemek yemek ve test etmek zorunda kalan çocuklardı.”
Tom, Michelin yıldızlarını pub ve Hand and Flowers aracılığıyla kazandı ve tatlı ikramların ve karbonhidratların yanı sıra kilolarını atmak için diyetinden alkol de kestiğini açıkladı. Bu güne kadar hala içmiyor.
“Barlarım var ve bilirsiniz, tadım konusunda oldukça iyiyim” diye detaylandırdı. ‘Bu yüzden kafamdaki tüm içkiyi vurdum. İçmeyi bıraktım, tamamen tetotal oldu. ”
Kredi bilgileri: Getty Images
Went Gittim, değil mi, içmiyorum. Bu kadar. Daha fazla yok. Sonra Noel için eşim Beth ayda bir kez canlı bir grup görmek için bilet aldım. Ben de dedim ki, o gecelerde bir içki içeceğim. Ama bundan sonra çok fazla sevişti ve şimdi kaçırmıyorum. ”
Now Arada bir “içki içebiliyorum” diye düşünüyorum ve sonra sadece “Hiçbir anlamı yok; Bende bir tane kalmayacak ”.”
Tom'un yaptığı tatlılar ve alkol, tek dramatik değişiklikler değil - şimdi sağlıklı rutinine düzenli egzersiz yapıyor.
karamelize kırmızı soğan turşusu nasıl yapılır
Telegraph'a şunları söyledi: alarm Alarmım beni her sabah 6.15'te uyandırıyor ve yolun yukarısındaki bir otelde yüzme havuzuna gidiyorum. Yoğun bir günde bir kilometre yüzüyorum, rahat bir günde bir mil yapacağım. ”