Izgara muz tarifi ile filiz amaranth lapası

• Süt ürünü içermez
• Sağlıklı
• Vegan
• Vejetaryen

hizmet eder:

2

Maliyet:

değil

Hazırlık:

24 sa 5 dk

Yemek pişirme:

35 dk

Bu yulaf lapası özeldir, çünkü filizlenmiş tahıl kullanır. Filizlenmiş, tahılın bir süre boyunca filtrelenmiş suya batırıldığı anlamına gelir. Bu ıslatma, tahılı kaplayan fitik asidin çıkarılmasına yardımcı olur. Bir tavuğun bacakları olduğundan tahılların fitik asidi vardır. Onları davetsiz misafirlere karşı korur. Fitik asidin sindirimi zordur, bu da bazı insanların neden tahıllara bu kadar iyi gitmediğini açıklar. Süper rahatlatıcı ve ekstra bir gooeyness için eklenen ızgara muz seviyorum.

limonlu pandispanya nasıl yapılır

malzemeler

• 100g solmayan çiçek
• 1 vanilya podu
• 400ml badem sütü (hindistancevizi sütü veya pirinç sütü)
• 2 yemek kaşığı bal (akçaağaç şurubu veya hindistancevizi şekeri)
• 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 çay kaşığı tarçın
• 2 muz
• 2 yemek kaşığı kakao hazretleri

Yöntem

• Amaranth'ı bir elek içinde yıkayın, daha sonra bir kaseye koyun ve filtrelenmiş su ile örtün. Gece boyunca veya 24 saat bekletin.

• Sabah veya kazmaya hazır olduğunuzda, suyu boşaltın ve amaranth'ı bir tencereye yerleştirin.

• Vanilyayı ikiye bölün ve vanilyayı tencereye kazın, üstüne badem sütü ve bal dökün. Bir karıştırın ve küçük bir tutam tuz ekleyin.

• Kapağı açın ve kaynatın, sonra ısıyı 20 dakika pişirin. Tabanın yapışıp sıkışmadığını kontrol edin ve gerekirse daha fazla süt ekleyin. Karışıma karıştırın ve 5 dakika daha pişirin, daha sonra ısıyı çıkarın ve 5 dakika boyunca kapakla oturmasına izin verin.

• Hindistan cevizi yağını tarçınlı bir tavaya koyun ve kokulu hale getirin. Muzları ikiye bölün ve tavada her iki tarafta 2 dakika boyunca ızgara yapın, böylece pişirin.

  erkekler, kadınlar ve köpekler

• Yulaf lapasını iki kaseye bölün ve muz yarımlarını üstüne yerleştirin. Kakao uçlarını ince doğrayın ve üstüne yulaf serpin, yulaf lapasına erimelerini sağlayın.

• Hala sıcakken tadını çıkarın!