hizmet eder:
4-6Beceri:
kolayMaliyet:
ucuzPorsiyon başına beslenme | RDA | |
|---|---|---|
| Kalori | 249 kCal | % 12 |
| Şişman | 17g | % 24 |
| - Doygun | 8g | % 40 |
Kolay peynirli frittata. Mutfak fobisi olan gençler bile rahatça gidebilir! Essentials dergisi tarafından getirildi
malzemeler
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 250g pişmiş yeni patates, dilimlenmiş
- 6 cm soğan, 1 cm kalınlığında dilimlenmiş
- 150g bakla, dondurulmuşsa çözdürülmüş
- Birkaç dal düz yaprak maydanoz, kabaca doğranmış
- 100g Brie, küp küp
- 100g Çedar, küpler
- 6 orta boy, serbest gezinen yumurta, dövülmüş
Yöntem
Fırını 180 ° C / gaz işaretine ısıtın 4.
zayıflama dünya yulaf çubuğu tarifi
Yağı orta boy 20cm'lik fırına dayanıklı bir tavada ısıtın. Patates, soğan ve bakla ekleyin; soğan yumuşayana kadar 2 dakika pişirin. Mevsim, maydanoz ve peynirin yarısını karıştırın; yumurtalara dökün, kalan peynirle saçın ve 2 dakika pişirin.
Fırına aktarın ve ayarlanana kadar 25-30 dakika pişirin.
Servis yapmadan önce 10 dakika soğumaya bırakın ya da soğumaya bırakın, sonra isterseniz öğle yemeği için soğutun.