Zayıflama Dünyasının bitkisel karbonara tarifi

• Zayıflama Dünyası

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

5 dk

Yemek pişirme:

10 dk

Zayıflama Dünyasının sebze karbonara tarifi, tüm ailenin seveceği hızlı bir hafta ortası yemeği için mükemmel bir seçimdir ve sadece 15 dakika içinde hazırdır. Bu carbonara'nın bonusu, daha sağlıklı bir seçim olması ve bir diyete sadık kalmayı kolaylaştırmasıdır. Bu tarif sarımsak, kırmızı biber ile doldurulur ve mantar, bezelye ve domates de dahil olmak üzere sebze yığınları ile bejeweled. Zayıflama Dünyası kullanıcılarımızın gözdesi. Doyurucu bir öğle yemeği veya akşam yemeği doldurmak için ideal olan bu tarif tüm yıl boyunca mükemmeldir. Artıklar 2 güne kadar hava geçirmez bir kapta saklanabilir. Bu tarif 4 kişiye hizmet veriyor.

malzemeler

• 312g kurutulmuş rigatoni makarna
• 142g Savoy lahana, ince rendelenmiş
• Tüm görünür yağlardan kesilmiş ve doğranmış 170g füme sırt pastırma
• 2 diş sarımsak, soyulmuş ve ince doğranmış
• 1 yeşil biber, haşlanmış ve ince doğranmış
• 100g kapalı kap mantar, ince dilimlenmiş
• 198g dondurulmuş bezelye, çözülmüş
• 2 orta boy domates, haşlanmış ve doğranmış
• 3 büyük yumurta sarısı
• 100g kuark
• Tuz ve taze çekilmiş karabiber
• 170g tatlı ve gevrek salata, hizmet etmek

Yöntem

• Büyük bir tencereyi hafif tuzlu su kaynatın. 312g kurutulmuş rigatoni makarna ekleyin ve 9 dakika kaynatın. Son 4 dakika boyunca ince rendelenmiş 142g Savoy lahana ekleyin.

• Bu arada, tüm görünür yağlardan kesilmiş ve doğranmış 170g füme sırt pastırmasını yapışmaz bir tavada 3-4 dakika pişirin. 2 sarımsak karanfil, soyulmuş ve ince doğranmış, 1 yeşil biber, deseeded ve ince doğranmış ve 100g kapalı kap mantarları, ince dilimlenmiş ve 3 dakika pişirin. 198g dondurulmuş bezelye, çözülmüş ve 2 orta boy domates eklenir, doğranmış ve doğranır ve ısınması için bir dakika pişirilir.

• Küçük bir kapta, 3 büyük yumurta sarısını ve 100g kuarkı bir miktar baharatla birlikte çırpın.

• Makarna pişirme suyunu bir bardağa dökün, kalan makarnayı ayırın ve boşaltın. Makarnayı tencereye geri koyun. Pastırma ve sebze karışımını ekleyin ve karıştırın. Isıdan çıkarın ve sosu biraz gevşetmek için 2-3 yemek kaşığı ayrılmış pişirme suyu ekleyerek yumurta ve kuark karışımını karıştırın.

• 170 g tatlı ve gevrek salata ile hemen servis yapın.