Zayıflama Dünya’nın yeşil köri tavuk sopaları tarifi

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

25 dk

Bir sonraki barbekü veya piknikte bu baharatlı kaplamalı tavuk bacaklarını sunarak nihai piknik yemeğine Taylandlı bir büküm verin, bir hit olacağından emin olabilirsiniz. Bu sağlıklı Zayıflama Dünyası tarifi, suçsuz klasik klasik yiyeceklerin tadını çıkarmanızı sağlar.

malzemeler

• 8 büyük, derisiz tavuk sopaları
• 150g yağsız doğal yoğurt
• 1 çorba kaşığı hafif köri tozu
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 5 çorba kaşığı ince doğranmış kişniş
• 5 yemek kaşığı ince kıyılmış nane
• İnce rendelenmiş lezzet ve 1 limon suyu
• Tuz ve taze çekilmiş karabiber

Yöntem

• Keskin bir bıçakla, her bir baget etinde birkaç kesim yapın.

• Kalan malzemeleri bir mutfak robotuna yerleştirin ve oldukça pürüzsüz olana kadar karıştırın. Geniş bir seramik kaseye aktarın ve tadın.

• Bagetleri turşuya ekleyin ve karışımı iyice ovalayın.

• Zamanınız varsa, örtün ve 1-2 saat veya zaman izin verirse gece boyunca soğutun.

• Bagetleri fazlalığı sallayarak turşundan çıkarın. Mangalda 20-25 dakika pişirin, arada sırada pişene kadar pişirin. Sıcak veya soğuk servis yapın.