Kök Sebze Tabak Fırında

hizmet eder:

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

15 dk

Yemek pişirme:

1 sa. 40 dk.

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	128 kCal	% 6
Şişman	4 g	% 6
- Doygun	2 g	% 10

Bu bütçe yenen sebze fırını, tek başına bir yemek olarak veya etli bir bükülme için sosis ile servis edilebilir. Sadece porsiyon başına yaklaşık 1,48 £ maliyeti ve 128 kalori ve 4 g yağ içerir, bu yemek sağlıklı bir aile yemeği olarak idealdir. Bu tarif 6 aç insanı besleyecek. Gevrek bir üst için peynir serpin ve masayı kurarak veya çocukları sıralayarak ve sos ile servis yaparken 1 saat 40 dakika fırında pişirin. Herhangi bir artık, streç film örtün, buzdolabında pop ve 1-2 gün içinde yemek.

malzemeler

30 gr tereyağı
2 soğan, soyulmuş ve dilimlenmiş
2 diş sarımsak, soyulmuş ve dilimlenmiş
1 kereviz, yaklaşık 500g soyulmuş ağırlık
4 kekik dal, yapraklar çıkarıldı
4 adaçayı yaprağı, ince doğranmış
Tuz ve taze çekilmiş karabiber
2 yaban havucu, yaklaşık 300g
3 havuç, yaklaşık 250g
3 dilimlenmiş patates, yaklaşık 600g, ince dilimlenmiş
¾ litre sıcak sebze suyu
24 chipolata sosis, servis yapmak
2 litrelik fırına dayanıklı tabak

Yöntem

Fırını 200 ° C / 400 ° F / Gaz İşaretine 6 ayarlayın.
zayıflama dünya pandispanya tarifi
Çanağı biraz tereyağı ile yağlayın ve kalanını tavada eritin. Soğanı ekleyin, örtün ve 8 dakika orta ateşte pişirin, sonra sarımsak ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.
Bu arada, kerevizleri ince dilimleyin ve yemeğin içine yayın. Yarım pişmiş soğan ve otlar ile üst. İyi mevsim. Yaban havucularını ve havuçları ince uzunlamasına dilimleyin, üstüne düzenleyin, daha sonra soğan, otlar ve daha fazla baharat dağıtın. Patatesleri üstüne yerleştirin.
laura gallagher russell marka
Tencereyi içine dökün. Çanağı tereyağlı folyo ile örtün ve bir tepsi üzerinde 45 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve sebzeler yumuşayıncaya ve patatesler kızarana kadar 45 dakika daha pişirin. Fırında sosisleri aynı anda yaklaşık 30 dakika pişirin.