Yulaf lapası: Diyetiniz için en iyi ve en kötü yulaf lapası

Yulaf lapanız gizli şeker ve yağla dolu mu? Biz aile için en iyi ve en kötü püresi ortaya!

Tüm püresi sizin için iyi olduğunu düşünüyorsanız, orada en iyi ve en kötü püresi türleri keşfetmek için okumaya devam edin. Birçok yulaf lapası sağlığınız için mükemmel olsa da, bazıları şekerle doludur ve kaçınılmalıdır - veya sadece hafta sonu kahvaltısı için saklanmalıdır.

Geçen sene baktığımız her yerde, şekerin bizim için ne kadar kötü olduğu haberlerine kapıldığımızı hissettim. Basında oldukça korkunç bir zaman geçtikten sonra şeker artık radarlarımızda her zamankinden daha fazla - ama günlük rutininizde ciddi değişiklikler yaptınız mı?

Yulaf lapası güne başlamak için mükemmel bir yoldur - öğle yemeğine kadar sizi tam tutar, kansere ve kalp hastalığına karşı yaptığı tüm korumadan bahsetmemek için yavaşça enerji bırakır! Peki ya sizin ve aileniz için seçtiğiniz kişi yarardan çok zarar veriyorsa? Eğer yulaf lapası ise sağlıklı olmalı değil mi?

Yanlış.

100g başına şeker içeriği açısından en kötüsünden en iyisine doğru ülkenin bazı favorilerini değerlendirdik. En sevdiğiniz yulaf lapası markalarında şeker seviyesindeki farkın ne kadar şok edici olabileceğini gördükten sonra, bir sonraki süpermarkette seçimlerinizi yeniden düşünüyor olabileceğinizi hissediyoruz!

Piyasadaki en iyi ve en kötü tahılları keşfedin.

Resim kredisi: mysupermarket Bu bir resim 1 15

Quaker Yulaf Çok Basit Meyve Böğürtlen ve Elma Yığınları

Kalori sayaçları için değerlendirme: 1/10
Cals (100g başına): 371kCal
Şişman: 5.1g
Cts yağ Lk0g
Şeker: 28,0 g - 100 g başına en yüksek şeker içeriği!
Tuz: 0.3g
Fiyat: 1,19 £

Sadece biz miyiz yoksa içindeki meyveli bir şeyin sağlıklı olması gerektiğini düşünüyor musunuz? Bu küçük küvetlerde şok edici miktarda şeker var, bu yüzden uyarılmalıdır.

Resim kredisi: mysupermarket Bu bir resim 2 15

Quaker Yulaf Çok Basit Tahıllı Yulaf Lapası Meyve Müsli

Kalori sayaçları için değerlendirme: 1/10
Cals: 363kCal
Şişman: 4k0g
Cts yağ: 1.1 g
Şeker: 26.9 g
Tuz: 0.1g
Fiyat: 98p

Bir kez daha, sağlıklı 'çok tahıllı' etiketleme ile kandırıldık, bu yulaf lapasının bizim için çok daha iyi olması gerektiğini hissettim.

Resim kredisi: mysupermarket Bu bir resim 3 15

Quaker yulaf çok basit Cuppa püresi elma & yaban mersini

Kalori sayaçları için değerlendirme: 2/10
Cals: 381kCal
Şişman: 6.4 g
Cts yağ: 1.6g
Şeker: 25.7g
Tuz: 0.2g
Fiyat: 5 poşet için 2.58 £

En kolay seçenek olabilir, ancak araştırdığımız püreler söz konusu olduğunda bu en kalorifik seçeneklerden biriydi.

Resim kredisi: mysupermarket Bu bir resim 4 15

Quaker-Yulaf-So-Basit-Karamel

Kalori sayaçları için değerlendirme: 3/10
Cals: 377kCal
Şişman: 5.7 g
Cts yağ: 1.1 g
Şeker: 23.3 g
Tuz: 0.1g
Fiyat: 98p

Ah canım, bu küçük tencere toplantımızda pek iyi değil! Hareket halindeyken harika olsalar da, şekerle doludurlar. Bu 100g başına 23.3g'ye sahiptir.

Resim kredisi: mysupermarket Bu bir resim 5 15

Quaker Yulaf Çok Basit Altın Şurup

Kalori sayaçları için değerlendirme: 3/10
Cals: 366kCal
Şişman: 6.2 g
Cts yağ: 1.1 g
Şeker: 23k0g
Tuz: 0.5g
Fiyat: 10 poşet için 2.58 £

Bu, tatmak söz konusu olduğunda sıkı bir favori, ancak 100g başına çok fazla yağ ve şeker var, bu yüzden diyet yapıyorsanız bunu aklınızda bulundurun.

Fotoğraf kredisi: İzlanda Bu bir resim 6 15

Weetabix Ready Brek Lapası Yulaflı Çikolata

Kalori sayaçları için değerlendirme: 4/10
Cals: 382kCal
Şişman: 8k0g
Cts yağ: 2.2g - 100g başına en yüksek doymuş yağ içeriği!
Şeker: 20k0g
Tuz: iz
Fiyat: 1,50 £

Şeker içeriği azalsa da, bu yulaf lapası 100g başına yağ içeriği için en kötü ve doymuş yağ için en yüksek olanlardan biriydi .

Fotoğraf kredisi: Tesco Bu bir resim 7 15

Quaker Yulaf Çok Basit Çilek, Ahududu ve Kızılcık

Kalori sayaçları için değerlendirme: 4/10
Cals: 379kCal
Şişman: 6.4 g
Cts yağ: 1.2g
Şeker: L9k0g
Tuz: iz
Fiyat: 10 poşet için 2.58 £

Bu lezzetli bir seçim ama 100g başına 19g şeker ile en sağlıklı değil.

Fotoğraf kredisi: Frugalitis Bu bir resim 8 15

Symington’un Oatburst Lapası Sade Yulaf

Kalori sayaçları için değerlendirme: 6/10
Cals: 98kCal - 100g başına en düşük kalori içeriği!
Şişman: 2.6 gr
Cts yağ: 0.2g
Şeker; 4.4g
Tuz: iz
Fiyat: 12 poşet için 1,98 £

12 poşet için sadece 1,98 £ büyük bir değer ve çok düşük kalori! Yine de şeker içeriği için en düşük değil ...

Fotoğraf kredisi: Tesco Bu bir resim 9 15

Tesco Günlük Değer Yulaf Lapası Yulaf

Kalori sayaçları için değerlendirme: 6/10
Cals: 359kCal
Şişman: 8.1 gr
Cts yağ: 1.6g
Şeker: 1.5gr
Tuz: iz
Fiyat: 75 p

Baktığımız en ucuz pürelerden biri, ancak şeker içeriği için hala en düşük değil. Ayrıca 100g başına ikinci en büyük yağ miktarını içerir!

Resim kredisi: mysupermarket Bu bir resim 10 15

ASDA Smartprice Yulaf Lapası Yulaf

Kalori sayaçları için değerlendirme: 6/10
Cals: 381kCal
Şişman: 4k0g
Cts yağ: 0.7 g
Şeker: 1.3g
Tuz: 0.1g
Fiyat: 75 p

Başka bir pazarlık ve storecupboard'a büyük bir katkı, ancak bu 100g başına yüksek miktarda kaloriye sahipti.

Resim kredisi: Waitrose Bu bir resim 11 15

Scott'ın Porage Yulaf Orijinal

Kalori sayaçları için değerlendirme: 7/10
Cals: 372kCal
Şişman: 8k0g
Cts yağ: 1.5gr
Şeker: Lk0g
Tuz: iz
Fiyat: 500 g için 1,18 £

Bu 100g başına sadece 1g şeker, şeker alımından endişe ediyorsanız kesinlikle iyi bir seçim!

hamilelik sırasında güvenli seks pozisyonu

Fotoğraf kredisi: Jordans Cereal Bu bir resim 12 15

Jordans Lapası Yulaf Geleneksel

Kalori sayaçları için değerlendirme: 8/10
Cals: 364kCal
Şişman: 9.3g - 100g başına en yüksek yağ içeriği!
Cts yağ: 1,8 g
Şeker: Lk0g
Tuz: iz
Fiyat: 1,50 £

Baktığımız tüm porselenden en yüksek yağ oranı, ancak 100g başına sadece 1g şeker ile şeker alımınızı izliyorsanız hala iyi bir seçimdir.

Resim kredisi: Waitrose Bu bir resim 13 15

Weetabix Ready Brek Lapası Yulaf, Orijinal

Kalori sayaçları için değerlendirme: 9/10
Cals: 374kCal
Şişman: 8.7 g
Cts yağ: 1.2g
Şeker: Lk0g
Tuz: iz
Fiyat: 1,50 £

Yağdaki en yükseklerden biri olabilir, ancak sadece 1.2g doymuş yağ ile bu aile için mükemmel bir seçenektir!

Fotoğraf kredisi: Ocado Bu bir resim 14 15

Mornflake Süper Hızlı Yulaf

Kalori sayaçları için değerlendirme: 9/10
Cals: 367kCal
Şişman: 8.4g
Cts yağ: 1.3g
Şeker: Lk0g
Tuz: iz
Fiyat: 2,19 £

Bu püresi ile güne doğru şekilde başlayın, ekstra sağlıklı bir vuruş için muz ekleyebilirsiniz!

Fotoğraf kredisi: Tesco Bu bir resim 15 15

Quaker Yulaf Çok Basit Orijinal

Kalori sayaçları için değerlendirme: 10/10
Cals: 364kCal
Şişman: 8.5g
Cts yağ: 1.5gr
Şeker: Lk0g
Tuz: iz
Fiyat: 12 poşet için 1,22 £