Şeri ve ıspanak tarifi ile tavada kızartılmış tavuk ciğeri

hizmet eder:

6

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

20 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	179 kCal	% 9
Şişman	12g	% 17
- Doygun	3g	% 15

Üç kez test edildi: Karaciğeri pişirmenin bu kolay yolu, onu etkileyici ama hızlı bir akşam yemeği partisi tarifi yapar. Arkadaşlarınız buna bayılacak! Essentials dergisi tarafından getirildi

malzemeler

• (eğer gte mso 9)> Normal 0 0 1 36208 1 1 255 11.1282
• (eğer gte mso 9)> 0 0 0
• StartFragment
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 25 gr tereyağı
• 4 arpacık soğanı, finelisliced
• 400g paket tavuk ciğeri (varsa serbest menzilli), kesilmiş, dilimlenmiş ve 2tsp düz un içinde atılmış (hafifçe kaplamak için)
• 3 çorba kaşığı orta şeri veya Marsala
• 200g ıspanak yaprağı
• 3 çorba kaşığı çam fıstığı, tost
• EndFragment

Yöntem

• 1. Yağı ve tereyağını büyük bir tavada ısıtın, arpacık soğanlarını tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar 5 dakika pişirin; tuz ve taze çekilmiş karabiber serpin.

  2. Isıyı arttırın, karaciğerleri ekleyin ve zaman zaman karıştırarak kahverengiye kadar 3-4 dakika daha pişirin. Şeri ekleyin ve 2 dakika boyunca kabarmaya bırakın. Ateşten alın ve ıspanak ve çam fıstığını tavaya ekleyin. Servis yapmadan önce birlikte atın.