Hayley Cook, kilosu hakkında o kadar düşmüştü ki, kendi düğün gününde kocasıyla resmedilmeyi reddetti, ancak şimdi inanılmaz bir altı taşı kaybettikten ve sekiz elbise boyutunu düşürdükten sonra dünyanın tepesinde hissediyor.
İki anne Hayley Cook, dramatik dönüşümünün ardından Slimming World’ün Miss Slinky 2019'u ile taçlandırıldı.
30 yaşındaki çocuk birkaç yıldır kilosu ile mücadele etti ve kendi düğün gününde son dakikada bir fotoğrafçı rezervasyonu yapmaya ikna edilmesi gerektiğine baktığı için çok mutsuzdu. özel günde kendisi ve kocası Andy'nin birlikte çekileceği fotoğraflar.
iyi misin testi
Hayley, iki düşükten sonra rahat yemek yemeye başladığında kilo almaya başladı.
“Andy ile tanıştıktan kısa bir süre sonra hamile hissediyorum” diye açıklıyor.
All Her şey çok çabuk olsa da, birlikte bir aile kurmak için ayın üstündeydik. Ne yazık ki, düşük yapmaya devam ettim. Ertesi yıl başka bir düşük yapmıştık ve o kadar düşük bir yerdeydim ki rahatlık için yemeğe döndüm ”
Hayley daha sonra bunun ağırlığının sadece 'yukarı ve yukarı' gitmesine neden olduğunu ekledi.
Zayıflama Dünyası
Hayley ve Andy, nihayet Hayley'in bir kız çocuğunu beklediğini öğrendiklerinde çok memnun oldular, düğünlerinden sadece birkaç ay önce teslim tarihi ile.
Bununla birlikte, büyük gününden çok kısa bir süre önce doğum yapmak, Hayley'e hala fazladan bebek ağırlığı taşıdığı için kendini bilinçli hissetmesini sağladı.
“Düğün günümden keyif aldım, ancak sahip olduğum birkaç fotoğraftan nefret ediyorum” dedi.
Body Vücudumdan çok rahatsız oldum. Yıllardır kilonumla mücadele ettim ve sadece profesyonel fotoğraflar için poz verme düşüncesi ile karşılaşamadım. Yeni bir bebek ve yeni ve güzel bir koca ile dünyanın tepesinde hissetmeliydim, ama kilom her zaman benim için büyük bir güvensizlikti. ”
Geçen yıl Nisan ayında Slimming World'e katıldığında 18 yaşında olan Hayley, ikinci hamileliğinden sonra Tip 2 diyabet geliştirme riski taşıdığı söylendiğinde yeterli olduğuna karar verdi:
‘Benim için biraz uyanma çağrısıydı ve o anda kendime bakmaya başlamam gerektiğini biliyordum. Kilonum sağlığımı tehdit ediyordu ve günlük yaşamımı etkilemeye başlamıştı ve bu benim olmak istediğim türden bir anne değildi. ”
'Bir aile sahibi olmak için çok uğraştık ve kilomdan endişe etmeden her andan en iyi şekilde yararlanmak istedim.'
josie ağabey kilo kaybı
Hayley, Zayıflama Dünyası yemek planını ne kadar basit bulduğuna ve aynı anda kilo verirken ne kadar yiyebileceğine hoş bir sürpriz yaptı:
Zayıflama Dünyası
Slim Zayıflama Dünyasını daha önce denemiştim, bu yüzden çalıştığını biliyordum, ancak bu sefer zihniyetim tamamen farklıydı ve sadece kendim için değil, tüm ailem için daha sağlıklı değişiklikler yapmaya kararlıydım. Yine de ne kadar yiyebileceğime hala şaşırdım! ”
Ayrıca, geçmiş deneyimlerini kısıtlayıcı diyetlerle ve 8 elbise boyutunu ve fuarlarını karşılaştırmasına izin veren Zayıflama Dünyası yemek planıyla paylaştı:
‘Geçmişte güneş altındaki her diyeti denedim - çorba ve sallardan meyve sularına ve hatta sadece yumurta ve greyfurtta hayatta kaldım! Zayıflama Dünyası ile ilgili en parlak şey, yeme planının, tüm ailenin tadını çıkarabileceği sağlıklı, doyurucu, günlük yiyeceklere odaklanmasıydı - sağlıklı bir pizza versiyonumuz gibi - bu yüzden asla kaçırmış gibi hissetmiyorum ve aldığınız destek grup hiçbiri ikinci değil. '
Hayley sonuçları görmeye başlar başlamaz, ne kadar aktif olduğunu ve egzersiz yapmaktan ne kadar hoşlandığını çabucak fark etti:
Weight Kilo vermeden önce egzersiz için zamanım olmadığını düşünürdüm, ama gerçek şu ki kendimi bir öncelik haline getirmekte çok iyi değildim. Bugünlerde yetişkin hayatımda olduğundan daha aktifim. ”
“Aktif olmanın beni iyi hissettirdiğini fark ettim ve bu da beni kendimin daha iyi bir versiyonu yaptı.”
Next Bir sonraki hedefim, asla söylemeyeceğimi düşündüğüm bir şey olan mini bir triatlonda yarışmak. Haneye yeni bir köpek yavrusu da getirdik, bu yüzden bizi meşgul ediyor ve uzun yürüyüşlere ihtiyacı var ”
Hayley, kilo kaybının ona yeni bir yaşam süresi verdiğini ve Zayıflama Dünyası planının kendi kendine güven ve mutluluğu üzerinde yarattığı son derece olumlu etkinin bir yansıması olduğunu söylüyor:
Now Şimdi kendimi hayat dolu hissediyorum ve ailemle daha eğlenceli anıların tadını çıkarmayı bekleyemiyorum
Wedding Şimdi çok farklı bir insan gibi hissediyorum ki düğün yeminlerimizi yenilemeyi ve mutlulukla geriye bakabileceğim bazı fotoğraflar çekmeyi çok isterim. Sonunda hep olması gereken kişi gibi hissediyorum ve bu inanılmaz bir duygu. ”
Zayıflama Dünyası
Hayley’in diyet öncesi ve sonrası:
Menüden önce
Kahvaltı: Hiçbir şey
Sabah ortası: Bir fincan çay ve bisküvi
Öğle yemeği: Cips ve çikolata içeren bir baget veya sosisli börek Öğleden sonra: Bir fincan çay ve bir dilim kek
Akşam yemeği: Paket servisi olan restoran veya kremalı makarna peyniri
Akşam: Birkaç kalıp çikolata
Menüden sonra
Kahvaltı: Yağsız yoğurtlu doğranmış meyve veya hafta sonu ızgara az yağlı sosisler, yağsız domuz pastırması, kuru fasulye, mantar, domates ve haşlanmış yumurta ile pişmiş kahvaltı
Sabah Ortası: Meyve
Öğle yemeği: Ev yapımı omlet, jambon ve yumurta salatası veya kepekli ekmek üzerine kuru fasulye
Sabah ortası: Yağsız yoğurt ve bir parça meyve
mary portas eşcinsel mi
Akşam yemeği: Zayıflama Dünya hamburgerleri ve düşük kalorili pişirme spreyi, ev yapımı pizza veya biftek ve cips ile yapılan ev yapımı fırın cipsleri
Akşam: Hi-fiber tahıl barı