Sabahları ayağa kalkmak ve aktif olmak söz konusu olduğunda hayat kurtarıcı olabilir, ancak kafein bu fazla kiloya dayanmamızın nedeni de olabilir mi? Bu annenin inanılmaz hikayesine göre, geri çekilmeye başlamamız gerekebilir ...
Kuzey İrlanda'dan Lorraine O’Loughlin, diyetine bir göz attıktan ve depresif ve aşırı kilolu hissettirdiğini fark ettikten sonra yedi taşın üzerinde kaybetti. Kötü diyet alışkanlıklarına girdikten ve evden çıkamadığını hissettiğinde, sonunda bir değişiklik yapmaya karar verdi.
Günde 15 fincan kahvesini içmek, öğünleri atlamak ve sonra gecenin ortasında abur cubur içmek yerine, zayıflama dünyasının yardımıyla yaşam tarzını değiştirdi ve uygun düzenli yemekler ve neredeyse hiç kahve içmeye başladı. .
Lorraine, Mail Online'a şunları söyledi: “Kahveye çok kötü güveniyordum, bütün gün çalışmamı sağlayan şey buydu ve temelde üzerinde yaşadım.
“Yine de hiç kaçırmıyorum - şimdi sağlıklı besleniyorum ve iyi bir gece uykusu alıyorum, böylece vücudumun işlev görmesi için kafeine ihtiyacı kalmıyor.”
Lorraine, her fincan kahveyi üç şekerle tatlandırır ve günlük şeker alımını sınırın üzerine birkaç kez gönderirdi. Kahvaltıda sahip olacağı tek şeydi, sonra öğle yemeği için daha fazla kahve ve cips, akşam yemeği için hiçbir şey ve sonra aperatifler için dört torba cips, bisküvi, kızarmış yumurta ve kahve. Tüm bu kafein onu gece uyutuyordu, yani uykusunu kaçırdı, bu da vücudunun doğal olarak kilo vermesini çok daha zor hale getirdi.
Şimdi, sağlıklı bir meyve ve yoğurt kahvaltısı, öğle yemeği için tavuk salatası ve akşam yemeği için Zayıflama Dünyası yemeği, gün boyunca meyve atıştırması var.
Çok fazla kilo verdiğinden, Lorraine kahveye geri döndü, ancak günde şeker yerine tatlandırıcı ile günde sadece dört bardak var.
Üçün annesi, bir gençken kilosu ile mücadele ettiğini söylüyor, ancak bir kez kızı Isabella, yedi ve beş yaşındaki ikizleri Molly ve Emily'yi kocası Damian ile dünyaya karşıladığında, ağırlığı kontrolden çıktı sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında düşünmek için tam zamanlı bir anne olmakla meşgul oldu.
Kilosu hakkında bahaneler ve büyüklüğünden çok utangaç olduğu için evi terk etmekten kaçındıktan sonra, çocukları onu değişiklik yapmaya teşvik etti ve şimdi 'her zaman parkta'.
Lorraine, “Çocuklara neden dışarı çıkamadığımızı ya da eğlenceli bir şey yapamayacağımızı anlatmak için mazeretler tükeniyordu.
rüşvet köpek yavrusu nasıl yapılır
Weight Tüm kilo verme yolculuğumda bana gerçekten yardımcı oldular ve gurur duyuyorlar, her zaman bana Zayıflama Dünyası oturumlarımın nasıl gittiğini soruyorlar. Ne kadar kilo verdiğimi takip etmeyi seviyorlar ve her zaman başka bir sertifika alıp almadığımı soruyorlar, hepsi bu kadar şaşırtıcı. ”
Lorraine şimdi güveninin çok daha iyi olduğunu söylüyor - ailesi 'büyük bir fark' fark etti ve hepsini onlara borçlu.