Mango, bal ve krema aptal tarifi

• Sağlıklı

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	285 kCal	% 14
Şişman	21g	% 30

Gerçekten hızlı ve kolay bir tatlı arıyorsanız, bu mükemmel ve içinde taze mango var, bu yüzden de çok yaramaz değil.

malzemeler

• 2 kakule bakla, ezilmiş, tohumlar çıkarıldı
• 2 olgun mango, soyulmuş ve taşlanmış
• 150ml (int pint) çift krem
• 250g tencere sade yoğurt
• İnce rendelenmiş lezzet ve kireç suyu
• 1-2 çorba kaşığı açık bal

Yöntem

• Kakule tohumlarını bir havaneli ve harç veya küçük bir kasede oklava ucu kullanarak hafifçe ezin.

  vejetaryen kiev tarifi

• Mango eti pürüzsüz hale gelene kadar bir mutfak robotunda püre haline getirin.

• Kremi yumuşak zirvelere çırpın. Yoğurdu karıştırın ve kalınlaşana kadar biraz daha çırpın. Limon kabuğu rendesi, meyve suyu, ezilmiş tohumlar ve balda katlayın.

• Kaşık kremsi karışımın katmanlarını ve mangoları gözlüklere püre haline getirin ve daha fazla limon kabuğu rendesi ile süsleyin. Soğutulmuş hizmet. (Dondurma için uygun değildir).