Az yağlı muhallebi tarifi

• Az yağlı

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	75 kCal	% 4
Şişman	2,9g	% 4
- Doygun	0.8g	% 4

Tatlılarınızda biraz muhallebi sever misiniz? Şimdi lezzetli az yağlı muhallebi tarifimizde pudrayı boğduğun için kendini suçlamak zorunda değilsin, çünkü bu diyetini mahvetmeyecek. Bu kolay muhallebi 4 kişiye hizmet vermektedir ve toplam hazırlanması ve pişmesi sadece 10 dakika sürecektir. Bu az yağlı muhallebinin bir kısmı, porsiyon başına sadece 75 kalori ile çalışır. Biraz daha sağlıklı yemeye ve tatlı ikramlarınızı azaltmaya çalışıyorsanız mükemmel bir seçenektir. Bu basit muhallebi sıfırdan yapılır ve ortalama muhallebi reçetenizden daha yağda olmasını sağlamak için yarı yağsız süt, yumurta sarısı ve tatlandırıcı kullanır.

malzemeler

• 300ml yağsız süt
• 2tsp mısır unu
• 4 yemek kaşığı granül tatlandırıcı
• 2 orta boy yumurta sarısı
• ½ çay kaşığı vanilya özü

Yöntem

• Sütü bir tencereye koyun ve yavaşça kaynamaya getirin, ocaktan alın.

• Mısır unu, tatlandırıcı, yumurta sarısı ve vanilya özünü bir kaseye koyun ve çırpın.

  kıymalı patates turtası

• Yavaş yavaş ılık sütte çırpın.

• Tavayı durulayın, sonra karışımı tekrar tavanın içine süzün. Muhallebi kalınlaşıncaya kadar her zaman çırparak hafifçe ısıtın, sadece kaşığın arkasını kaplamalıdır. Hemen servis yapın.