Daha kalın, daha uzun kilitlerin sırrı için okumaya devam edin
(İmaj kredisi: Fotoğrafçı, Başak Gürbüz Derman/Getty Images)
Google'da 'saçınızı nasıl daha hızlı uzatırız' sorusunu birkaç defadan fazla aramadığımızı söylersek yalan söylemiş oluruz.
Ancak, yeminize isabet eden sonuçlar söz konusu olduğunda, buğdayı samandan ayırmak da önemlidir. Örneğin, malzemelerin en çekişmeli olanı, hint yağı . Saçınızı Rapunzel benzeri uzunluklara götürebileceğine dair bir kanıt yok. Zip. Nada. Bununla birlikte hint yağı, kuru telleri iyi nemli tutabilir, bu da potansiyel olarak sağlıklı saç büyümesini uyarır (daha fazla saç büyümesi olmasa da).
Bu, mistik bir şekilde 'saç büyüme mucizeleri' statüsüne yükseltilen veya saçları incelmeyi durduran birçok saç bakım bileşeni için geçerlidir.
“Saçın uzama hızı ve uzama uzunluğu genetik olarak belirlenir” diyor. Anabel Kingsley , danışman trikolog ve Philip Kingsley marka başkanı. 'Çoğu için bu, 3-7 yıl süren bir büyüme (anagen) aşamasıyla ayda 0,5 inçtir. Kötü beslenme ve vitamin/mineral eksikliklerinden yüksek stres seviyelerine ve hormonal dengesizliklere kadar her şey saç tellerinizin büyümesini olumsuz yönde etkileyebilir.'
O kadar da iyi olmayan haber şu ki, aslında saç büyümesini hızlandıramazsınız. Ancak tellerin olması gereken uzunluğa zarar görmeden ulaşması için en uygun koşulları yaratabilirsiniz.
Önde Kingsley'in en iyi ipuçları...
1. Saçınızı her gün veya gün aşırı yıkayın
'Saç büyümesi kafa derisi sağlığına bağlıdır - sonuçta saç deriniz saçınızın destek sistemidir. Şampuanlar arasında en fazla üç gün bırakarak düzenli olarak şampuanlamaya çalışın. Her gün için günlük temizlik en iyisidir - saç deriniz sadece alnınızdaki derinin bir uzantısıdır ve benzer bakımdan yararlanır.'
gary barlow oğlu
2. Saç derisindeki dolaşımı artırın
'Saç derinizin durumunu optimize etmek için günlük saç derisi toneri veya serumu kullanın. Haftada bir kez, dolaşımı hızlandırmak için eksfoliye edici bir saç derisi maskesi uygulayın ve ayrıca fazla yağı kontrol etmek için çinko içeren bir maske arayın.'
Philip Kingsley Trichotherapy Eksfoliye Edici Saç Derisi Maskesi, £ 16.15, Feelunique
Philip Kingsley Trichotherapy Eksfoliye Edici Saç Derisi Maskesi, £ 16.15
3. Yaban domuzu kılı fırçasından kürek fırçasına geçin
Domuz kılı fırçalar şekillendirme sırasında mükemmel çekiş ve kontrol sağlarken, aynı zamanda çok cızırtılıdırlar ve saçınızın dış kütikülünün (koruyucu tabakası) kısımlarını çıkarabilirler. Bunları kullanımınızı yalnızca özel durumlar için sınırlamaya çalışın. Metal uçlu fırçalardan da kaçının. Bunlar, stili ısıttığınızda çok ısınma eğilimindedir ve hem saç derinizi hem de saçınızı yakabilir. Yuvarlak, plastik uçlu ve havalandırmalı, yastıklı tabanlı bir fırça, fırçaların en saç dostu olanıdır. '
GHD Kürek Fırçası, £ 21.95, Kült Güzellik
4. Diyetinizi Yeniden Düşünün
'Sağlıklı ve dengeli bir diyet, şüphesiz sağlıklı saç büyümesini teşvik edecektir. Saç gerekli olmayan bir doku olduğundan, diyetiniz eksik olduğunda besinlerden mahrum kalan ilk parçanızdır.'
- Protein - Saç proteinden yapılır, belki de bunu saç büyümesi için en gerekli besin maddesi yapar. Kahvaltı ve öğle yemeğinde tüm temel amino asitleri içeren en az 120 gramlık bir protein porsiyonu (balık, yumurta, kümes hayvanları, kinoa veya fındık gibi) yemek idealdir.
- Demir - Ferritin (depolanmış bir demir) vücut tarafından saç hücresi proteini üretmek için gereklidir. Ferritin eksikliği genellikle saç dökülmesinin artmasına ve saç büyüme döngüsünün anajen fazının kısalmasına neden olur. Bu, saçın mümkün olduğu kadar uzun süre büyümeyebileceği anlamına gelir. Kırmızı et yiyorsanız, bunu haftada iki kez yapmaya çalışın. Kırmızı et yemiyorsanız, demir içeren bir besin takviyesi almayı düşünmelisiniz. Ispanak gibi koyu, yapraklı yeşillikler demir içermesine rağmen, bu 'hem olmayan demirdir' - ve bu, vücudun parçalanması ve emilmesi daha zordur.
- Tam tahıllar - Kompleks karbonhidratlar size yavaş salınan enerji sağlar. Vücudun ürettiği en hızlı büyüyen ikinci hücre olan tüy hücrelerinin tutarlı bir enerji kaynağına ihtiyacı vardır.
5. Sıcak şekillendirmeden kaçının
'Isı nem kaybına neden olur. Saçımızın esnekliği ve gücü büyük ölçüde su içeriğine bağlıdır, bu nedenle bu, kuruluğa, kırılganlığa ve kırılmaya neden olabilir. Şekillendirme araçlarınıza bağlıysanız, boy ve uçlarınızda ısıya karşı koruyucu bir şekillendirici sprey veya serum kullandığınızdan emin olun - tercihen en az 185 dereceye kadar koruyan bir sprey. Fön makinenizi saçınızdan yaklaşık 12 inç uzakta tutun - orta ısı ayarında başlayın ve gittikçe alçaltın.'
Living Proof Restore Mükemmelleştirici Sprey, £ 22,95, Feelunique
Living Proof Restore Mükemmelleştirici Sprey, £ 22,95, Feelunique
(İmaj kredisi: Feelunique)6. Bir farkındalık uygulaması indirin
'Stres saç büyüme döngünüze ve saç derinize zarar verebilir. Bunun bir nedeni, stresin androjen (erkeklik hormonu) seviyelerini yükseltebilmesidir; bu, eğer genetik bir yatkınlığınız varsa, kadın tipi saç dökülmesini kötüleştirebilir veya tetikleyebilir. Androjenler ayrıca saç derinizin sebum (yağ) üretimini artırabilir ve pullanma ve kaşıntıya neden olabilir. Ayrıca stres, vücudunuzun besinleri emmesini zorlaştırabilir.'