Bugün güzel ve güneşli ve birçoğumuz ısınıyor ve rahatsız olacağız - nemli kaldığınızdan ve sizi ve ailenizi serin tuttuğunuzdan emin olun.
pizza ceket patates
Bugün yakanın altında biraz sıcak mı hissediyorsun? Sadece sen değilsin.
Hava iyi olduğunda, İngilizler şikayet etmekten nefret ederler (sonuçta, gökyüzünde bu parlak lekeyi nadiren görüyoruz!) Ancak, yılın çoğu için güneşten mahrum kalmak, aynı zamanda ısı ile başa çıkmak için daha az donanımlı olduğumuz anlamına da geliyor. güneş yüzünü göstermeye karar verdiğinde.
Değerli tatillerinde, serinlemek için yakındaki bir havuzla sıcak havada dinlenebileceğimiz sorun değil, ancak güneş eve dönüyor ve hala günlük rutinlerimiz var - kaynar sıcağında koşmak değil eğlence!
Ancak güneşin ortaya çıktığı nadir durumlarda, bir seraya kilitlenmiş gibi hissettik. Hareket etmek çok sıcak olduğunda herhangi bir şey yapmak zor olabilir.
Ancak umut kaybolmaz. Hızlı bir şekilde serinlemek için bazı basit, kolay ve düpedüz dahiyane yollar bulduk. Dondurucu meyvelerden kendi air-con'ınıza kadar, hava sıcakken serin kalmanın en iyi yollarından bazıları.
Uf!
Bu bir resim 1 8
Bitkisel bir şey dene
Bitkisel ilaçlar harikalar yaratabilir - özellikle sizi serin tutmak söz konusu olduğunda. Bazı bitkiler, yenildiğinde veya cilt üzerinde kullanıldığında kullanışlı soğutma özelliklerine sahiptir.
Nane, karahindiba yaprağı, ahududu yaprağı, ebegümeci ve papatya, en iyi bilinen soğutma bitkilerinden bazılarıdır. Gerçekten sıcak olduğunda bu malzemelerle losyonlara veya yiyeceklere dikkat edin.
Bu bir resim 2 8
Baharatlı yiyecekler yiyin
Sıcak yemek yiyin. Sıcak bir günde yapmak istediğiniz son şeyin kulağa gelebileceği kulağa gelebilir, ama bizimle birlikte.
Dışarıda sıcakken, biber, köriler veya herhangi bir şey yemek, ağzınızı yanıyormuş gibi hissettirirse aslında sizi soğutabilir. Sıcak yemek, ağzınızdaki ısı reseptörlerini uyarır, bu da terlemenize ve vücudunuzu soğutmanıza neden olur.
Bu bir resim 3 8
Kendi klimanızı yapın
Air con her zaman mümkün olan en kötü anda kırıldığında (ki her zaman olduğu gibi), bu kullanışlı numara günü kurtaracaktır.
Bir kaseye buz doldurun ve bir elektrikli fanın önüne koyun. Kâseyi açılı bir şekilde konumlandırarak, fan soğuk havayı buzdan çırpıp odanın etrafında patlatacaktır. Kriz önlendi.
Bu bir resim 4 8
Nemlendiricinizi buzdolabına koyun
Nemlendiricinizi ve kullandığınız diğer losyonları buzdolabına koymayı deneyin. Onları giydiğinizde hoş ve serin olacaklar ve cildiniz üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olacaklar.
Bununla birlikte, dikenli ısıdan (veya ısı döküntüsünden) muzdaripseniz, herhangi bir koku ile losyon uygulamayın - bu cildi daha fazla tahriş edebilir.
Bu bir resim 5 8
Tavan vantilatörünüzün yönünü değiştirme
Oturma odanızdaki tavan fanı aslında faydadan çok zarar veriyor olabilir. En iyi etkiyi elde etmek için saat yönünün tersine döndüğünden emin olun.
Saat yönünde çalışırsa, fan aslında sıcak havayı aşağı iter - ve eviniz zaten 100 derece hissettiğinde bunu istemezsiniz.
Bu bir resim 6 8
Kendinizi ellerinizle havalandırmayın
Böyle bir hayranınız varsa, elbette, uzaklaştırın! Ama kendinizi soğutmak için ellerinizi çırpmaya başvurmayın - kollarınızı bu şekilde hareket ettirmek için gereken enerji sizi daha sıcak hale getirecektir - bunun yerine hareketsiz kalmaya çalışın! Elektrikli fanlar, sıfır çaba gerektirdiklerinden en iyi seçenektir.
Bu bir resim 7 8
Su iç
Sıcaklık yükseldiğinde, aslında damlamasanız bile normalden çok daha fazla terleyeceksiniz. Bu yüzden bol su içtiğinizden emin olun. Kafeinli içeceklerden kaçının çünkü bunlar tuvalete daha fazla gitmenizi sağlar ve bu nedenle sulu kalmanıza yardımcı olmaz.
Bu bir resim 8 8
Dondurulmuş meyve
En sevdiğiniz meyveyi dondurarak sağlıklı bir şeyler atıştırırken serinleyin! Bir dondurmaya ulaşmaktan çok daha sağlıklı ama aynı soğutma etkisine sahip - yum!