Bir hormon dengesizliği düşündüğümüzde kötü bir PMS nöbetini hatırlayabilir veya menopoz semptomlarını resmetebiliriz, ancak ruh hali değişimlerinden ve sıcak basmalarından daha fazlası vardır.
oğlanın tatlı için bir ağacı var
Hormonlar önemli bir parçamızdır; inanılmaz sayıda fiziksel, cinsel, zihinsel ve duygusal işlev ve süreçten sorumlu kimyasal elçiler. Hormonlar iyi çalışıyorsa, bedenlerimiz ve zihinler gelişir, ancak bir dengesizlik hem kronik hem de akut sağlık sorunlarına neden olabilir.
Hormon dengesizliğinin belirtileri geniş kapsamlıdır ve her yaşta ortaya çıkabilir, bu nedenle kan basıncınızda, adet döngüsünde, uyku, kilo, ruh hali veya genel sağlık durumunuzda değişiklikler fark ettiyseniz veya bir şeylerin tükendiğini hissediyorsanız ya da sadece doğru hissetmiyorsanız, endişelerinizle bir doktorla konuşmaya değer.
Hormon dengesizliğiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı işaretler ve tanı ve tedaviden ne bekleyebilirsiniz.
Hormon dengesizliği nedir?
Hormonlar vücudun etrafındaki endokrin bezleri tarafından üretilir. Bu bezler arasında epifiz ve hipofiz (beyinde bulunur), tiroid (boyunda), adrenaller (böbreklerin üstünde bulunur), pankreas (karında) ve yumurtalıklar bulunur. Hormonların bedensel fonksiyonun birçok yönü üzerinde etkisi vardır ve diğerlerinin yanı sıra büyüme, açlık, kilo ve üremenin yanı sıra ruh halleri ve stresle başa çıkma yeteneğimizde rol oynar.
Kadınlar yaşamları boyunca hormonal dalgalanmalar beklerken - dönemler, hamilelik ve menopoz üç ana örnektir - endokrin bezleri düzgün çalışmayı bıraktığında veya çok az veya çok fazla veya daha fazla hormon olduğunda hormon dengesizliği ortaya çıkar. Sonuçlar tahriş edici, üzücü, yaşamı tehdit edici olabilir.
Önde gelen Entegre Tıp Hekimi ve doğal tıp uzmanı olan Dr. Nyjon Eccles, Londra'da Doğal Doktor Kliniği'ni işletmektedir.
Hormon dengesizliğini, vücudun hormonlarının bir veya daha fazlasının hormonal çiftleriyle dengede olmadığı yerlerde açıklar. Örneğin, bir kadında östrojen progesteron seviyesi için çok yüksek olabilir (bu östrojen baskınlığı olarak bilinir). Bu, menopoz veya perimenopozal kadınlarda yaygın olarak görülebilir, ancak PMT'den muzdarip birçok kadında sıklıkla görülür. ”
Kredi bilgileri: Tara Moore / Getty Images
Hormon dengesizliğine ne sebep olur?
Tiroid veya diğer endokrin bezi hastalıkları, diyabet, yeme bozuklukları, kanser tedavisi, hormon tedavisi, çevresel toksinler, rafine gıdalar açısından zengin, beslenme açısından zayıf bir diyet gibi hormon dengesizliğine neden olabilecek çeşitli faktörler vardır ve bazı ilaçlar.
Kadınlar için genellikle kadın üreme sistemi ile ilişkili olarak bir hormon dengesizliği ortaya çıkar - polikistik over sendromu (PCOS), doğum kontrol hapları, gebelik, emzirme, histerektomi ve menopoz sorunlara neden olabilir.
'Genetik bir eğilim olabilir,' diyor Dr. Eccles, 'ama çoğunlukla bir dengesizlik yaşam tarzı ve daha az hormon düzensizliği (hormon dengesizliği) ile ilişkili daha az sağlıklı yaşam tarzları ile ilgilidir. '
Kadınlarda hormon dengesizliğinin belirtileri nelerdir?
Eccles, “Bunlar büyük ölçüde değişebilir” diye açıklıyor ancak şunları içeriyor: sıcak basması, vajinal kuruluk, düzensiz kanama, memelerde fibrokistik değişiklikler, kilo alımı, sıvı tutma, kuru cilt ve saç, saç dökülmesi, anksiyete, sinirlilik , ruh hali değişimleri, uykusuzluk, baş ağrısı, meme hassasiyeti, sisli düşünme, eklem ağrısı, libido kaybı ve orgazma ulaşmada zorluk. '
Akne, depresyon, yorgunluk, hirsutizm (yüz veya vücutta aşırı saç), artan susuzluk, migren, kısırlık, düzensiz dönemler, dönem kaybı (amenore), gece terlemeleri, seks sırasında ağrı, zayıf hafıza ve kabarık bir yüz de olabilir hormon dengesizliğinin göstergesi.
Hormon dengesizliği nasıl bulunur?
Bir hormon dengesizliğini tespit etmek için “en iyi yol kan testi veya idrar testidir” diyor Dr. Eccles. “Bazı durumlarda tükürükteki hormon seviyelerini test etmek de faydalı olabilir” diyerek ekliyor: “testler menopoz öncesi bir kadındaysa, testin zamanlaması da önemlidir.
Doktorunuz ayrıca bir yayma testi içerebilen bir pelvik muayene sunabilir veya hipofiz veya tiroid bezi, yumurtalıklar veya rahim görüntülerini toplamak için bir ultrason için sizi yönlendirebilir. Diğer tespit teknikleri arasında biyopsiler, MRI taramaları ve X-ışınları bulunur.
Tükürük veya kan örnekleri yoluyla hormonları ölçen ev test kitleri mevcuttur. Bunlar pahalı olabilir, bu yüzden önce GP'nizle konuşmaya değer, kimin hangi spesifik testlere ihtiyacınız olduğunu ve NHS'de hangi testlerin yapılabileceğini belirleyebilmelidir.
Hormon dengesizliğini tıbbi olarak tedavi etmenin en iyi yolu nedir?
Bir hormon dengesizliğinin nasıl tedavi edildiği duruma ve pratisyene bağlıdır. Seçenekler arasında ilaç, kremler, peserler, hap ve hormon replasman tedavisi (HRT) bulunur.
Düzenli HRT ilacı sentetik hormonlar içerir, ancak doğal seçenekler vardır. Doğal tıpta uzman olan Dr. Eccles, “en iyi yolun biyo-özdeş hormonları kullanmaktır” olduğuna inanıyor çünkü bunlar sentetik hormonlarla görebildiğimiz uzun vadeli olumsuzluklara ve risklere sahip görünmüyor. ”
Birçoğumuz doğal yöntemleri tercih ediyor ve bazılarımız onlar tarafından yemin ediyor olsa da, jüri hala etkinliklerinden çıkıyor. NHS şu anda 'özdeş menopoz semptomlarını azaltmada ne kadar etkili olduklarının bilinmediğini' belirten biyo-özdeş hormon tedavisi sunmuyor.
Kredi bilgileri: Dougal Waters / Getty Images
Hormon dengesizliğine yardımcı olabilecek doğal ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri
Bütünsel rotayı izlerseniz “biyo-özdeş hormonlar en iyisidir ve en hızlı çalışırlar” diyor Dr. Eccles. Biyolojik olarak özdeş hormonlar Harvard Tıp Okulu tarafından “patates ve soyadan ekstrakte edilen ve moleküler yapıda kadınların vücutlarında yaptıkları hormonlarla özdeş olan bir bitki kimyasalından üretilen hormonlar” olarak tanımlanır.
HRT gibi, biyo-özdeş hormonlar, bir doktorun kombinasyonunu reçete edeceği tabletler, kremler ve jeller gibi ilaçlar şeklinde gelir. Eccles, “Bu tedavi şekli, her bireyin hormon seviyelerini doğru bir şekilde elde edebilmek için uzman bir doktor tarafından izlenmeli ve tedavi seviyelerini izlemek için test yapılmalı” diyor.
Semptomlarınız çok şiddetli değilse, diyette basit bir değişiklik yardımcı olabilir - daha az et ve süt ve badem, keten tohumu, mercimek, yulaf, susam tohumu, soya fasulyesi, soya fasulyesi, tofu ve ceviz gibi daha bitki bazlı fitoöstrojen yiyecekleri yemeyi deneyin . Hormon dengesizliği için test edildikten sonra, bazı kadınlar hafif derecede işlevsiz bir tiroide sahip olduklarını buluyorlar - eğer durum buysa, Dr. Eccles, “takviye formundaki bazı besinler” tiroidi desteklemek için yeterli olacaktır.Birçok kadın 'doğal' doğal ürünler kullanmanın olumlu sonuçları olduğunu bildirmekle birlikte, güvenli olmak anlamına gelmez ve St.John’un Wort gibi bazı reçetesiz tamamlayıcı ilaçlar bazı ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. NHS, biyo-özdeş hormon tedavisi önermez veya önermez, bu nedenle kişisel bir seçimdir. HRT'ye doğal alternatiflerle devam etmeyi seçerseniz, kişiye özel dozlar sağlayabilecek yerleşik bir uygulayıcı bulun.
Hormonları dengelemeye yardımcı olan diğer yaşam tarzı değişiklikleri arasında, zeytinyağı, fındık, somon ve avokado gibi sağlıklı yağlar içeren dengeli bir yüksek lifli, düşük şekerli diyet; daha az alkol ve daha fazla yeşil çay içmek; kilo kaybetmek; stres seviyelerinizi egzersiz ve azaltma (yoga özellikle iyidir); ve sigarayı bırakmak.
Vajinal kuruluk gibi belirli semptomları tedavi etmek için bir yağlayıcı kullanın (bunlar reçetesiz temin edilebilir). Sıcak basması varsa, alkol ve baharatlı yiyecekler gibi tetikleyici maddelerden kaçının.