hizmet eder:
2Yemek pişirme:
20 dkPorsiyon başına beslenme | RDA | |
|---|---|---|
| Kalori | 341 kCal | % 17 |
| Şişman | 23g | % 33 |
| - Doygun | 3g | % 15 |
Klasik bir İspanyol tapas tabağı olan bu karides pil pil yemeği, bu ay diyetinize gerçek bir çeşitlilik eklemek için mükemmel bir Bahar tarifi yapacaktır.
Bol kokulu sarımsak ve baharatlı kırmızı biber, kırmızı biber ve kuru şeri yardımı ile bu karides pil pil tarifi lezzet dolu ve yeni patates ve lahana ile servis edildiğinde gerçekten iyi bir seçenek olarak çalışıyor.
Basit, sağlıklı ve gerçekten lezzetli, bu yüzden bu hafta akşam yemeği için denemek için mükemmel bir tedavi.
malzemeler
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak, ince dilimlenmiş
- 2 arpacık, soyulmuş ve ince dilimlenmiş
- ½tsp tatlı füme kırmızı biber
- Bir tutam kurutulmuş biber pul, isteğe bağlı
- 100g minyatür yeni patatesler
- 1 kırmızı biber, haşlanmış ve doğranmış
- Başka bir 60g
- 2 yemek kaşığı kuru şeri
- 200g çiğ kaplan karides
- Büyük avuç kıyılmış maydanoz
- 1 limon
- Aioli veya sarımsak mayonez, hizmet etmek
Yöntem
Fırını 200 ° C veya Gaz İşareti 6'ya ısıtın. 3½ çorba kaşığı yağı sığ bir tavada kısık ateşte ısıtın.
Sarımsak, arpacık soğanları, kırmızı biber ve biber pullarını yumuşayana kadar yavaşça 10-12 dakika pişirin.
Bu arada, yeni patatesleri yumuşayana kadar 10-12 dakika kaynatın. Bir kenara koyun ve sıcak tutun. Kalan yağı kırmızı biberi atın.
zayıflama dünya pide ekmeği tarifleri
Bir kızartma kabına koyun ve hafifçe kömürleşene kadar 10 dakika kızartın. Lahanayı ekleyin ve iyice fırlatın. 2 dakika daha kızartma tavasını fırına geri koyun.
Patates ile birleştirin. Şeri ve karidesleri sarımsak karışımına ekleyin ve pembeleşene kadar pişirin.
Pil pilini maydanoz ve limon kabuğu rendesi ile saçın ve diğer yarısından kamaları kesin.
Sebze ve aioli veya mayo ile servis yapın.