Çin tarzı tavuk sebze ve erişte tarifi

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

15 dk

Yemek pişirme:

15 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	413 kCal	% 21
Şişman	11g	% 16
- Doygun	2.5g	% 13

Bu tarifte kullanılan ihale tavuk uylukları, memeden daha sık sıkılır ve daha ucuzdur. Sarımsak, soya sosu ve taze soğan gibi klasik Çin lezzetleriyle birleştirilen bu hızlı yemek, gerçek bir kalabalık zevkidir. Bu lezzetli aile yemeği, sadece 4,76 £ 'da gelir, bu da hafta boyunca ve bu peni seyrederken mükemmel bir bütçe yemeği yapar. Çocuklar tüm farklı renkleri sevecekler ve vitamin ve minerallerle dolu sağlıklı bir akşam yemeği aldıklarını bilmeyi seveceksiniz.

malzemeler

• 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 4 tavuk uyluk, deri çıkarıldı, tavuk şeritler halinde kesildi
• 4 blok (250g) orta boy yumurta eriştesi
• 3 çorba kaşığı ben sos
• 2 diş sarımsak, ezilmiş
• ½ kırmızı, yeşil ve sarı biberlerin her biri, kesilmiş ve şeritler halinde kesilmiş
• 250g havuç, kesilmiş, soyulmuş ve sebze soyucu kullanarak şeritler halinde kesilmiş
• 1 demet taze soğan, çapraz kesilmiş ve dilimlenmiş

Yöntem

• Yağı bir wok içinde ısıtın, tavuk şeritlerini ekleyin ve 5 dakika kızartın.

• Bu arada, kaynar suyu bir tavaya dökün, kaynamaya geri dönün, erişteleri ekleyin ve 4 dakika pişirin.

• Wok'a 2 yemek kaşığı soya sosu, sarımsak ve biber ekleyin. 2 dakika pişirin.

  bayan parmakları nasıl yapılır

• Havuç şeritlerini karıştırın ve 2 dakika pişirin.

• Erişteleri boşaltın, kalan soya sosu ve taze soğan ile tavaya ekleyin.