Tavuk Pilavı - Tarifler

hizmet eder:

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

27 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	400 kCal	% 20
Şişman	9g	% 13
- Doygun	2 g	% 10

Bu ağız sulandıran tavuk pilavı, Pazar kızartma yemeğinizden arta kalanları tüketmek için harika bir yoldur. Ucuz bir seçenek arıyorsanız, tavuk göğsü mükemmel bir seçimdir, aksi takdirde tavuk göğsü veya artık kızarmış tavuk kadar iyi çalışır. Yemek pişirmek sadece 27 dakika sürer ve tüm ailenin tadını çıkarabileceği harika bir akşam yemeği. Porsiyon başına sadece 400g olan bu pilav sağlıklı ve düşük kalorilidir. Doyurucu bir öğle yemeği veya hafif bir akşam yemeği olarak servis yapın.

yabanmersinli portakal kekleri

malzemeler

1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
1 kırmızı ve 1 beyaz soğan, soyulmuş ve dilimlenmiş
1 kırmızı biber, yarıya, deseeded ve ince dilimlenmiş
1 diş sarımsak, ezilmiş
2 çay kaşığı kimyon tohumu
Öğütülmüş tarçın iyi tutam
200g basmati pirinci
600ml sıcak tavuk suyu
16 hazır kuru kayısı, yarıya
4 veya 6 pişmiş tavuk uyluk, derili ve kemikli (200-300g / 7-10oz)
2-3 havuç, doğranmış ve buğulanmış
1 pırasa, ince dilimlenmiş
Lezzet ve 1 portakal suyu, isteğe bağlı
Avuç maydanoz yaprakları
Birkaç fıstık

Yöntem

Bir tavada sıvı yağı kızdırın. Soğanı yumuşayana ve kızarana kadar 7 dakika kızartın. Soğanın üçte birini kaşıkla ve garnitür için bir kenara koyun.
Biber, sarımsak, kimyon tohumu ve tarçını tavaya ekleyin, bir dakika pişirin, sonra pirinci ekleyin ve iyice karıştırın. Tavuk suyunu ve kayısıları ekleyin. Kaynama seviyesine getirin, ısıyı düşürün, örtün ve stok emilene kadar 10-15 dakika pişirin. Pişirme sırasında karıştırmayın.
Rendelenmiş tavuk ve sebzeyi ekleyin. Kullanıyorsanız portakal kabuğu ve suyu ilave edin. 5 dakika boyunca ısıtın.
Gevrek soğan, maydanoz yaprakları ve fındık ile tepesinde servis yapın.