Muz lapası tarifi

hizmet eder:

1

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

5 dk

Yemek pişirme:

5 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	352 kCal	% 18
Şişman	9g	% 13
- Doygun	3g	% 15

Yulaf lapası, küçüklerinizi gün için ayarlamak ve yavaşça tüm sabah enerji vermek için mükemmel bir kahvaltı yemeğidir. Mikrodalgada sadece birkaç dakika süren hızlıdır - yaşlarına bağlı olarak, çocuklarınız kendi yemeklerini bile yapabilirler. Üstünde bir yüzle hizmet etmenin bu eğlenceli yolunu seviyoruz ve çocuklarınızın da olacağından eminiz! Muz eklemek, günde 5 gününden birinin orada olmasını sağlar.

malzemeler

• 3 yemek kaşığı yulaf lapası
• 8 çorba kaşığı tam yağlı süt
• 1 küçük muz
• Yaklaşık 1tsp çekirdeksiz ahududu reçeli

Yöntem

• Yulaf ve sütü orta boy bir kaba koyun. Kalınlaştırılana kadar Tam Güçte 3 dakika mikrodalga. İyice karıştırın.

• Muz püre. Servis tabağına dökün ve üstüne sıkışık bir gülümseme geçirin (kağıt boru torbası kullanın).