hizmet eder:
4Beceri:
kolayHazırlık:
5 dkYemek pişirme:
23 dkEkmek kırıntılarındaki bu pişmiş morina, balık ve cips için yalın bir alternatiftir ve isteklerinizi karşılayacağınızdan emin olabilirsiniz!
Ekmek kırıntıları tarifindeki bu lezzetli pişmiş morina, paket servisi olan balık ve cipslere mükemmel bir alternatiftir - derin kızarmış balıklar kadar yağlı veya kalori yüklü değildir ve yarım saatin altında hazırdır! Bu sağlıklı pişmiş morina tarifi 4 kişiye hizmet eder ve tüm aile için mükemmeldir. Ev yapımı cips veya patates dilimleri ile servis yapın. Servis etmek için duygusal bezelye veya taze yeşillikleri unutmayın.
peynirli tavuk kiev
Morina seviyorum? Burada çok daha lezzetli morina tarifleri var!
malzemeler
- Gres yağı için bitkisel yağ
- 1 yumurta akı
- 25 gr sade un
- 100g altın kırıntıları
- Tuz ve taze çekilmiş karabiber
- 4 x 125-150g dondurulmuş fileto vahşi çözülmüş Alaska Pasifik morina
- Limon dilimleri, servis edilecek
Yöntem
Fırını önceden 190 ° C'ye, fan fırını 170 ° C'ye, gaz işaretine 5 ısıtın. İki fırın tepsisini biraz bitkisel yağla yağlayın
Yumurta akını 2 çorba kaşığı soğuk su ile hafifçe köpükleninceye kadar çırpın. Un ve ekmek kırıntılarını ayrı tabaklara serpin, unu tuz ve biberle baharatlayın
Morina filetolarını terbiyeli unlara hafifçe kaplayın, sonra yumurta beyazına daldırın. Onları ekmek kırıntılarına kaplayın, sonra fırın tepsilerini ayarlayın
Fırına aktarın ve 20 ila 25 dakika pişirin. Balıkların pişip pişmediğini kontrol edin - etin opak ve kolayca pul pul olması gerekir. Limon dilimleri ile servis yapın