Yerçekimi (ve hamilelik) hepimizi çalıyor, bu yüzden göğüslerinizi bugünlerde biraz daha alçakta bulursanız şaşırtıcı değil!
Göğüslerimiz şekil değiştirirken yaşamın kaçınılmaz bir gerçeği olsa da, biraz perkier hissetmek için deneyebileceğiniz birkaç küçük şey vardır.
Göğüslerinizin güneye istediğinizden biraz daha fazla yönelmesinin nedenlerini ve yardım etmek için neler yapabileceğinizi araştırıyoruz - bu seslerden herhangi biri tanıdık mı?
1. Genleriniz
Üzgünüz bayanlar, görünüşe göre boob 'saggage' olsun ya da olmasın hepsi sadece genlerimize bağlı olabilir. YouTuber Cristen Conger, sütyen giymek (veya giymek değil) ve bazı şeylerin göğüslerimizin zaman içinde nasıl olabileceği üzerindeki etkileri ile ilgili efsanelerle mücadele etmek için yukarıdaki videoyu filme aldı. Göğüslerimizi şımartan ana oyuncunun cilt elastikiyeti, doku yoğunluğu ve meme büyüklüğü olduğunu belirtir. Yani bu sandıklarımız için başka bir endişe (üzgünüm!). Hala göğüsleriniz için en iyisini yapmaya hevesliyseniz, aşağıdaki püf noktaları deneyin.
Düzelt: Tamam, eğer genetiğe bağlıysa, çok Bu boob sarkma işi hakkında yapılacak ama biz umutlu ve orada Hangi cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olan yollar. Aşağıya bakınız...
2. Yatağa sütyen giyiyorsun
İşte kimsenin karar veremeyeceği bir konu - sütyeninde uyumak gerçekten göğüslerini sarkıyor mu? Bazıları, terlemenin neden olduğu tahrişe ve enfeksiyona yol açabileceği veya hatta lenf düğümlerinizin sıvı tutulmasına ve kan akışını kısıtlamasına neden olan doğru drenajını önleyebileceğinden potansiyel olarak tehlikeli olduğunu söylüyor.
Düzelt: Cerrah Douglad McGeorge yatağa sütyen takmanın çatlaklara yardımcı olabileceğini söylüyor; ‘Daha büyük göğüsler uzanırken sürüklenebilir ve yanlara gitmek isteyebilir. Bu cildi çekebilir ve çatlaklara katkıda bulunabilir. Uyumak için sütyen giymek yaşlanma sürecini biraz yavaşlatabilir. ”Ancak kozmetik cerrah Angelica Kavouni Daily Mail'e anlatıyor; “Yatakta sütyen giymek uyurken rahatlık sunabilir, ancak sarkmaya karşı korunmaya yardımcı olmaz.” Kararsız kalıyoruz!
3. Diyet yapıyorsun
Cilt gerildiğinde elastikiyetini kaybeder, bu yüzden sürekli olarak bir elbise bedenini yukarı veya aşağı doğru hareket ettirdiğinizde, göğüsleriniz sizinle birlikte aşağı iner. Kelimenin tam anlamıyla.
Düzelt: Cildinize değişen şekle uyum sağlaması için zaman vermek üzere yavaş ve mantıklı bir şekilde kilo verin (veya kazanın!).
4. Yeterince su içmiyorsunuz
H20 RDA'nızı almak, cildinizi sadece yüzünüze gelince değil, ışıltılı ve genç görünmesini sağlar.
bir bahçeyi bütçe dahilinde dönüştürme
Düzelt: Ne kadar su içmeniz gerektiğini öğrenin ve her gün, her gün içtiğinizden emin olun.
dondurulmuş mısır sağlıklı mı
5. Yanlış beden sütyen giyiyorsunuz
Sanki az önce söylediğimiz gibi - bazı çalışmalar sütyen giymediğini gösterdi hiç göğüsler için kötü uyuyor bir daha iyidir! Eğer 20'li yaşlarınızda kalacakları yerde göğüsleriniz için bir yardım eli gerekir (ancak sadece iyi oturan bir durumda).
Düzelt: Bir profesyonel tarafından ölçülün ve kaliteli iç çamaşırlarınıza şimdiki Son 5 yıldır sıktığınız boyutta değil.
6. sigara içiyorsun
Sigara içmek elastini parçalayarak cildinizin dolgun ve genç görünmesini sağlar. Dekolte durumunuzdaki cildi etkiler (ve başka her yerde de ...)
Düzelt: Sizi kaşıkla doyurmayacağız - muhtemelen sigara içmenin sağlık risklerini biliyorsunuzdur. Ama sarkmayı durdurmak konusunda ciddiyseniz, bu alışkanlığı kesmek için para ödeyecekti.
7. Çalışmıyorsunuz
Egzersiz yapmak, özellikle büstü hedefleyen hareketleri kullanmak, altındaki kasları tonladığı için göğüslerinizi periker görünmesini sağlayabilir.
Düzelt: Göğsünüzü hedefleyen bazı kolay ağırlık egzersizleri yapmak için gününüzden 5 veya 10 dakika ayırın - kas tonusunu iyileştirmek için sadece 10-20 rep seti yeterli olabilir. Sıkı büstü egzersizlerimiz başlamak için harika bir yer!
8. Suncream'i atlıyorsunuz
Bulutlu günlerde bile yüzünüzün SPF'ye nasıl ihtiyacı olduğunu biliyor musunuz? Göğsünüzdeki cildi de çıkarır - ve ihmal etmek gergin olmaktan daha az görünmesine neden olabilir.
Düzelt: Pert görünmelerini sağlamak için göğüslerinize günlük olarak SPF'li bir nemlendirici uygulayın.
9. Siz eğiliyorsunuz
Annen sana hep dik durmanı söyledi - ve eşyalarını biliyordu! Kambur bir duruş, göğüslerin vücudunuzda gerçekte olduğundan daha sade ve daha düşük görünmesini sağlayacaktır - elde etmeye çalıştığınız şeyin tam tersi ...
Düzelt: Temel olarak, sadece dik dur! Kötü yığın alışkanlıklarını kırmakta zorlanıyorsanız, bileğinizin etrafına renkli bir ip bağlayın ve her fark ettiğinizde sırtınızı düzeltin - hımbıl omuzlarınızı sıralamak için sürekli bir hatırlatma olacaktır.