Krepler düpedüz lezzetli ama dünyadaki en sağlıklı şey değiller. Önceden kalorileri yakarak bu Gözleme Günü'nde biraz meyilli iyiliği şımartın. Kalorisiz bir tedaviden daha lezzetli bir şey yoktur!
Bir krepin kalorisini yakacak bir dizi egzersiz ve eğlenceli aktivite geliştirdik
Bir düz gözleme yaklaşık 50 cals / 1.5g yağ içerir. Limon ve şeker ilavesi ile yaklaşık 100 cals / 5g yağa yükselir, bu yüzden 100 kalori seçeneği için gittik, ancak düz bir krep seçerseniz, yarıya indirmek için çekinmeyin.
bebek doğmuş batıl inanç
Atlama
Bu kadın neden bu kadar mutlu? O sadece bir gözleme kalori yakmak için 9 dakika atlamak zorunda!
Merdivenlerden yukarı yürümek
Hepimizin etrafında, evde, iş yerinde veya alışveriş merkezlerinde merdivenler var, bu yüzden onları iyi bir şekilde kullanın ve karnınızdaki güzel gözleme alanını yakın. Yapmanız gereken tek şey sadece 6 dakika tırmanmaktır - parlak kırmızı çoraplar isteğe bağlıdır!
Hula umudu
kök sebze tarifleri
Hula hoop'unu temizlemek için bize çok fazla mazeret vermenize gerek yok! Çember eğlencesinde 20 dakika uçacak ve 100 kalori yakacaksın!
Öpüşmek
Şimdi öpüşmenin çok fazla iş gibi gelmediğini düşünebilirsiniz - ama bu 80 dakika boyunca öpüşüyor! Hmmmm tekrar kaç tane krep istedik ...?
Seksek
Biraz tebeşir alın ve dışarı çıkın! Sadece 17 dakika enerjik seksek 100 kalori yakar.
yanlamasına takla
Şimdi, yıllardır bir çember hareketi yapmadık, ama oldukça eğlenceli olduklarını hatırlıyoruz? 10 dak.
hortum
Zaten bu sadece eğlenceli! Bu renkli daireler için 20 dakika bükme, gerekli 100 kaloriyi yakar.
Uyku
glutensiz yumurtasız kek
Şimdi bu daha çok sokağımızda! Günde 2 saat daha fazla uyku, 100 kalori kaybettiğinizi görebilir - bize iki kez söylemek zorunda değilsiniz!
Ve şimdi klasikimizle gözleme iyiliğinin tadını çıkarın Pankek tarifi .
