Hepimiz bir yumru yetiştirdiğinizi ve göğüslerinizin büyüdüğünü biliyoruz, ancak hamilelikte başka hangi vücut değişikliklerini bekleyebilirsiniz?
Hamilelik sadece bebeğinizin içinizde büyümekten çok daha fazlasını içerir; vücudunuzdaki her sistemi etkiler. Değişiklikler hamilelikte herhangi bir zamanda olabilir ve bazı kadınlar için sonuna kadar devam ederler.
peynirli ve soğanlı omlet tarifi
Burada, ebe Anne Richley hamileliğiniz boyunca bekleyebileceğiniz daha sıradışı değişikliklerden bazılarını açıklıyor - birkaçının sizi şaşırtacağından daha fazlasını düşünüyoruz!
Sindirim sisteminiz çalıyor
Hamileliğin ilk birkaç haftasında kabız hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, progesteron hormonunun bağırsaktaki kasları gevşeterek `` halsiz '' olmasına neden olmasıdır. Bol miktarda su içmek ve dolaşımınızı genellikle yürüyüş gibi hafif egzersizlerle iyileştirmek yardımcı olacaktır.
Kasların bu rahatlaması, daha sık mide ekşimesi veya hazımsızlıktan da sorumludur. Ayrıca, bebeğiniz büyüdükçe, mideniz daha fazla ezilir, bu da hamileliğiniz ilerledikçe mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir. İlginç bir şekilde, varisli damarlar ve hemoroidlerden de sorumlu olan aynı kas gevşemesi. Çünkü kan damarlarının duvarları gevşer ve daha sonra kan hacmindeki artışla birlikte “şişer”!
Hamileyken daha kalın saçlar alırsın
Hamilelik sırasında saçınızın normalden daha kalın göründüğünü görebilirsiniz. Bunun nedeni, hamilelik hormonları sayesinde, annelerin tipik olarak her gün normalde olduğundan daha az saç kaybetmesi, artan hacime yol açmasıdır. Zaten kalın veya kaba saçları olan bazı kadınlar, özellikle yönetilemez hale gelir ve dramatik bir yeniden stil seçer - bebek öncesi makyaj için mükemmel bir bahane!
Bebeğiniz doğduktan sonra masalar döner ve saçınızı endişe verici bir oranda kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu kadın için, normalde önceki dokuz ay boyunca döktüğünüz saçları kaybetme vakasıdır - saç dökülmesi genellikle geçicidir ve endişe nedeni yoktur.
Cilt pigmentleriniz değişir
Bazı kadınlar derilerinin hamilelikte olumlu bir şekilde “parladığını”, ancak diğerleri yıllarca ilk kez leke yaşadıklarını veya ciltlerinin gerçekten kuruduğunu keşfederler.
Kadınların yaklaşık yüzde 90'ı hamilelik sırasında cildindeki pigmentasyonun arttığını, bazıları için çillerinin renginin daha belirgin hale geldiğini, diğerleri ise “hamilelik kelebek maskesini” veya kloazmayı geliştirdiğini buluyor. Bu, cilt genellikle burun ve yanaklarda kahverengimsi bir leke geliştirdiğinde - ancak emin olun, doğumdan sonra kaybolur. Birçok kadın ayrıca kasık bölgesinden göbeğe uzanan kahverengi bir çizgi geliştirir. Buna linea negra denir ve bebeğiniz doğduktan sonra kaybolur, ancak asla tamamen kaybolmaz.
Vücut şekliniz değişti
Hamileliğin kaçınılmaz olarak kilo almaya yol açtığını zaten biliyorsunuz, ancak kadınlar hamilelikte ne kadar kilo aldıklarında büyük ölçüde değişiyor - ortalama 9-13.5kg (20-30lb). En önemli şey, sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek. Bazı annelerin hastalıktan dolayı ilk üç ayda iştahı yoktur, diğerleri metabolizmaları arttıkça sürekli aç hissederler, çünkü vücut büyüyen bebeklerini sağlamak için daha çok çalışmaktadır.
Muhtemelen göğüslerinizin boyutunda da çarpıcı bir artış göreceksiniz. Hamilelik boyunca büyüyecekler, ancak en büyük değişiklikler ilk üç ayda olacak. Muhtemelen daha hassas, topaklı hissedecekler ve meme ucunun (areola) etrafındaki renk de koyulaşacaktır.
Getty Images
Diş etleriniz kanamaya eğilimlidir
Hamilelik sırasında yaşayacağınız yüksek progesteron seviyeleri dişetlerinizi daha vasküler hale getirebilir ve kanamaya giderek daha eğilimli olabilir. Bu durumda, yumuşak bir diş fırçası kullanarak düzenli olarak dişlerinizi fırçalamaya devam edin. Değişiklikler nedeniyle diş etleri yumuşak ve süngerimsi hissedebilir ve bu nedenle enfeksiyona daha yatkın olabilir, bu nedenle iyi diş hijyeni gereklidir.
Ayrıca, tedavi için kabul edildiğinizde (ebeniz veya GP'niz tarafından verilen bir MATB1 sertifikasına (PDF, 102kb) veya geçerli bir reçete analık muafiyetine sahip olmanız gerekirse, NHS diş tedavisini ücretsiz olarak alma hakkınız vardır. (MatEx) talebinde bulunun).
Kalbiniz ve akciğerleriniz daha çok çalışmak zorunda
Hamilelik sırasında vücudunuzu dolaştıran kan miktarında bir artış ve kilonuzda bir artış var, bu nedenle kalbiniz daha fazla çalışmak zorunda. Hamileliğin sonuna doğru, bu ekstra çalışma kan basıncınızda bir artışa neden olabilirken, hamileliğin erken döneminde düşebilir, bazen hafif başlı hissetmenizi sağlar. Kan dolaşımındaki artış ve burun tıkanıklığı nedeniyle hamilelik sırasında sık sık burun kanaması çekebilirsiniz.
Yukarıda belirtildiği gibi, varisli damarlar da yaygındır, çünkü hamilelik hormonlarının neden olduğu halsiz dolaşım. Bacaklarınız çapraz olarak oturmayın, otururken yukarı kaldırın. Hafif egzersiz genellikle kan dolaşımınızı hızlandırmaya yardımcı olur. Rahiminizin diyafram üzerine basması, nefes almanızı kısıtlaması veya uterusunuzun artan boyutu nedeniyle ciğerlerinizin tam olarak genişlememesi nedeniyle ortaya çıkan nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Şiddetli anemi, çarpıntı ve yorgunluk ile nefes darlığına da neden olabilir, bu nedenle doğum öncesi kontrollerinizde bunu tespit eden kan testine sahip olduğunuzdan emin olun.
Daha fazla ağrı ve sancı var
Hamilelik, kaslarınızda ve kemiklerinizde çok sayıda genel ağrı ve ağrıya neden olan büyük değişiklikler görür. Hamilelik hormonlarındaki artış bağları ve eklemleri yumuşatır. Bunun faydalarından biri, pelvisin doğum sırasında bebeğinizi barındırmasına yardımcı olmak için biraz genişleyebilmesidir, ancak eklemlerdeki bu 'gevşeklik', yumrularınız büyüdükçe duruştaki önemli bir değişiklik olabilir. .
Uterusun her iki tarafında bulunan yuvarlak bağlar onu karnın içine asar ve yerinde tutar. Rahim büyüdükçe, bağlar çekilir ve gerilir, bu da çoğunlukla yumruunuzun alt tarafındaki ağrıları ve ağrıları açıklar. Kararsız eklemlerin, büyüyen bebeğinizin ve duruşunuzdaki değişikliklerin kombinasyonu ağrıya neden olabilir. Bunu bel, kalça, kasık ve alt karın bölgesinde, iç uyluklardan yayılan hissedebilirsiniz.
cadbury kremalı yumurta tarifi fikirleri