Soğuk algınlığı genellikle korkunç boğaz ağrısı ile başlar ve bu, insanların ondan kurtulmak için birçok farklı ilaç denemesini sağlar.
Ama boğaz ağrısı ile ilgili teorilerin bazılarının düşündüğünüz kadar bilimsel olmadığını biliyor muydunuz?
2014 yılında soğuktan kurtulmanıza yardımcı olmak için kulak, burun ve boğaz (KBB) uzmanı Profesör Janet Wilson, gerçeği kurgudan ayırmaya yardımcı olur.
1. Soğuk algınlığı besleyin ve ateşi aç bırakın - doğru mu?
BİLGİ Yemek yememek veya içmemek iyileşme oranınızı yavaşlatacaktır, çünkü vücuda içecek ve yiyecek sağlamak bağışıklık sisteminizi oluşturmak için önemlidir. Boğaz ağrınız varsa, patates püresi veya yumuşak ve yemek kolay çorbalar gibi yiyecekleri deneyin.
Ancak çok sıcak yiyecek veya içeceklerden kaçınmaya dikkat edin, çünkü bu boğaz ağrınızı daha da kötüleştirebilir. Soğuk yiyecekler yatıştırıcı olabilir, ancak dondurma gibi süt bazlı ürünler aslında soğuk algınlığınızı mukus kalınlaştırabileceği için daha da kötüleştirebilir.
Araştırmalar ayrıca ateş açmanın işe yaradığını, çünkü vücudu çoğu ateşe neden olan bakteriyel enfeksiyonlarla başa çıkmaya başladığı için başlattı. Aç karnına aspirin veya ibuprofen gibi bir şey almadığınızdan emin olun.
2. Soğuk hava boğaz ağrısına neden olur - bu doğru mu?
KURGU Tüm boğaz ağrısının% 90-95'ine viral enfeksiyonlar neden olur. Soğuk havalarda daha fazla insanın soğuk algınlığı ve grip yakaladığı, bu da soğuk havalarda boğaz ağrısına neden olduğu doğrudur. Uzmanlar bunun muhtemelen, içeride hasta olabilecek diğer insanların yakınında daha fazla zaman geçirdiğimizi ve bu da enfeksiyonun yayılma olasılığını artırabileceğini düşünüyor.
Sıcaklıktaki değişikliklerin boğazı etkileyebileceğini gösteren kanıtlar da vardır. Bu nedenle, merkezi olarak ısıtılan sıcak bir odadan buzlu açık havaya, hatta sıcak havalardan soğuk ve klimalı bir binaya gitmek sorunlara neden olabilir.
3. Boğaz ağrısını hafifletmek için tuzla gargara yapın - bu doğru mu?
BİLGİ Enfeksiyonu iyileştirmez, ancak ılık tuzlu su iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Soğutulmuş kaynamış su bardağı başına bir çay kaşığı tuz deneyin.
Kredi bilgileri: Getty Images
4. Boğaz ağrısı önlemek imkansız - bu doğru mu?
KURGU Boğaz ağrılarının durması zor olsa da, riski sınırlamanın yolları vardır.
Ellerinizi düzenli olarak yıkamak önemlidir, çünkü başkalarının kullandığı yüzeylerden aldığınız virüsleri yok etmeye yardımcı olur. Evinizi ve bardak, bardak ve havlu gibi ev eşyalarını temiz tutmak da özellikle evinizdeki bir kişi kötü durumdaysa önemlidir.
sığır ayakkabıcı nasıl yapılır
5. Pastiller boğaz ağrısına yardımcı olan tek ilaçtır - doğru mu?
KURGU İlaçlı veya ilaçsız pastiller, boğaz ağrısının rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak ilaçlı boğaz spreyleri de aynı şekilde çalışır. Ultra Kloraseptik Anestetik Boğaz Spreyi gibi bir boğaz spreyi doğrudan ağrının bulunduğu bölgeye girecektir.
6. Sigara içmek boğaz ağrısını tahriş edebilir - bu doğru mu?
BİLGİ Sigara içmek boğazın ağrmasına neden olabilir veya mevcut bir boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Tüm kirliliğin yanı sıra boyalar veya güçlü bir kokuya sahip ürünler de aynı etkiye sahip olabilir.
Özellikle sigara dumanı solunum yollarını tahriş eder ve enfeksiyonu daha muhtemel hale getirir. Mukusu kalınlaştırır ve kurtulmayı zorlaştırır.
DAHA FAZLA: Bebeklerde öksürük ve soğuk algınlığı: ne zaman doktora görünmelisiniz?
7. Çocukların boğaz ağrısı çekmesi daha az olasıdır - bu doğru mu?
KURGU Bağışıklık sistemi soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarına karşı inşa edilmediğinden, çocuklar en çok boğaz ağrısı riskiyle karşı karşıyadır.
Ağrı kesiciler, soğuk içecekler ve jöle yatıştırıcı olabilir - büyük çocuklar boğaz spreyi kullanabilir. Ortalama bir genç çocuk her yıl yaklaşık 8 göğüs veya boğaz enfeksiyonu geçirir.
8. Boğaz ağrınız varsa doktorunuzu görmeniz gerekmez - doğru mu?
Gerçek ve kurgu Boğaz ağrısının ilk belirtilerinde GP'nizi ziyaret etmeniz gerekmez, ancak enfeksiyon 2 haftadan fazla sürerse ve semptomlarınız ağrı kesiciler tarafından hafifletilmezse, randevu alın.
Boynunuzdaki bezler şişmişse, nefes almada zorluk, gürültülü nefes alma, yutmada ciddi zorluk veya sürekli ateşiniz varsa, acil tıbbi yardım almalısınız, çünkü bunlar daha ciddi bir duruma işaret edebilir.