- Süt ürünü içermez
- Vejetaryen
hizmet eder:
6-8Beceri:
kolayMaliyet:
ucuzHazırlık:
15 dkPorsiyon başına beslenme | RDA | |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kCal | % 4 |
| Şişman | 6g | % 9 |
| - Doygun | 1g | % 5 |
Lezzetli Fas tarzı lahana salatası, tüm aile için gerçek bir kazanan. Baharatları ve biberleri kırmızı soğan, biber ve lahana ile geniş bir kapta karıştırın ve gerçekten hepsi bu kadar - süper kolay! Geleneksel lahana salatası tarifindeki bu büküm, sağlıklı bir hafta içi yemeği olarak ızgara et veya balık ile servis edilir. Ayrıca et yapmak çok hızlıdır, böylece etin veya balığın ızgara olmasını beklerken kamçılayabilirsiniz. Bu egzotik lahana tarifi eşit derecede iyi çalışır ve öğle yemeği kutularına paketlenir ve gereksiz kalorileri eklemeden veya tonlarca para harcamadan öğle yemeğinizi daha heyecan verici hale getirmenin sağlıklı ve eğlenceli bir yoludur. Ve kilo vermeye veya sadece kilonuzu korumaya çalışıyorsanız, bu lahana salatası porsiyon başına sadece 87 kalori olduğunu bilmek çok mutlu olacak - diyet yapıyorsanız mükemmel! Bu Fas tarzı lâhana salatası tarifi 6 ila 8 kişiye hizmet veriyor, ancak daha fazla insan besliyorsanız malzemelerin miktarını kolayca ikiye katlayabilirsiniz. Bu lezzetli tarifi yapmak sadece 15 dakika sürecek, eğer zamanınız kısaysa ama yine de lezzetli bir garnitür istiyorsanız idealdir.
malzemeler
- 2 seviyeli çorba kaşığı pudra şekeri
- 2 seviye çay kaşığı Ras el hanout
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- Bir tutam tuz
- Tabasco sosunun sallanması, isteğe bağlı
- ½-1 büyük kırmızı biber, deseeded
- 1 küçük kırmızı soğan, soyulmuş
- 1 adet Romano veya kırmızı biber
- 200g (7oz) Savoy lahana kama
- 200g (7oz) kırmızı lahana kama
Yöntem
Şeker ve baharatları büyük bir kapta sirke, yağ ve bir tutam tuz ile karıştırın ve isterseniz Tabasco ekleyin.
erişte ile tavuk kızartma nasıl yapılır
Biber ve soğanı ince dilimleyin ve kasedeki soslara ekleyin. Biberleri ince şeritler halinde dilimleyin ve kaseye ekleyin.
Çekirdeği atarak lahana takozlarını ince bir şekilde parçalayın. Diğer malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın (elinizle en iyisidir). Salatayı kendi başına veya ızgara et veya balıkla servis yapın. Bu çok şey yapar, ancak birkaç gün buzdolabında saklanır.
limonlu lor kurabiyeleri