Çikolatalı ve kahveli mus, frenk üzümü şerbeti ve zingy kavun salatası gibi az yağlı tatlı tarifleri
Diyet yapıyorsanız, yiyemeyeceğiniz bir şey olduğunu bilmekten daha kötü bir şey yoktur. Bir şey olursa, daha çok istemenizi sağlar. Tatlı bir dişin varsa ve sevdiğin her şeyden mahrum bırakılıyormuş gibi hissediyorsan daha da kötü. Az yağlı tatlı tariflerimiz, belinize dikkat etseniz bile kendinizi biraz şımartmamanız için hiçbir neden olmadığını size gösterecek. Marketten alınan tatlılardan daha az yağ ve şeker içeren, ancak bir o kadar lezzetli ve doyurucu olan daha sağlıklı tatlı tariflerini bir araya getirdik.
Çilekli fizz tarifimizi deneyin (resimde) - misafir beklerken tatlı olarak servis etmek bile harika. Bu, tatlı isteğinizi tatmin edecek ve daha da iyisi, çileklerin bir antioksidan olmasıdır, bu da bu tatlının tadını çıkarırken vücudunuza biraz iyi davranacağınız anlamına gelir! Çilek sevmiyorsanız veya evde çilek yoksa, mevsim meyveleri harikadır. Köpüklü şarap, herhangi bir yemeğin sonuna eğlenceli bir dokunuş katar ve konukların memnun kalacağından emin olabilirsiniz.
Lezzetli, hoş bir tatlının tadının güzel olması için rafine şeker ve doymuş yağla dolu olması gerekmez, aslında sağlıklı kalmak ve zaman zaman biraz tatlıdan zevk almak şaşırtıcı derecede kolaydır. Tariflerin çeşitliliği de çok fazladır, bu nedenle hiçbir zaman fikir sıkıntısı çekmeyeceksiniz. İster kendinize bir atıştırmalık yapın, ister ikindi çayı veya akşam yemeği için misafir bekliyor olun, deneyebileceğiniz, lezzetli ve belinizi etkilemeyecek, az yağlı harika tatlı tariflerimiz var!
Bunların çoğu çocuklar için de harika, özellikle de onları çocuklara pazarlanan tatlılarda sıkça gördüğünüz katkı maddelerinden ve E-numaralarından uzak tutmak istiyorsanız!
Yüzünüzü güldürecek az yağlı tatlıları keşfetmek için tıklayın...
peter andre ve emily
Çikolata ve Kahve Mousse
Bu suçsuz çikolata ve kahve köpüğü tarifi ile spor salonundan kaçının. Zengin, çürümüş ve tamamen lezzetli ama ilave yağ içermiyor. Hafif bir bitiş elde etmek için tamamen yumurta kullanan bu muhteşem tatlı, her türlü çikolata ihtiyacını gidermeye yardımcı olmak için hoş bir doku ve yoğun çikolata dokunuşuyla ipeksi pürüzsüzlüktedir. Listelenen miktarlar 4-6 köpüğü oluşturuyor, o halde neden bir parti oluşturup her gece akşam yemeğinden sonra yemek sonrası ikramı olarak buzdolabında bırakmıyorsunuz? Tarifi alın: Az yağlı çikolata ve kahve köpüğü
Frenk üzümü, Nane ve Cassis Şerbeti
Frenk üzümü harika bir C vitamini kaynağıdır ve ayrıca potasyum, demir ve B5 vitamini içerir, bu yüzden bu tatlıyı sağlıklı bir gıda olarak düşünmeyi seviyoruz! Sadece biraz şeker, bol taze meyve ve iyi bir sıkılmış limon suyu ile bu ağızda eriyen şerbet, paleti tazeleyerek ve şişkinlik hissetmeden tatlı cephede tatmin hissetmenizi sağlayarak her öğüne mükemmel bir son verir. . Bir araya getirmeyi düşündüğünüzden çok daha kolay ve dondurucuda haftalarca saklanacak, bu da onu son dakika eğlencesi için mükemmel hale getiriyor. Tarifi alın: Frenk üzümü, nane ve cassis şerbeti
Hindistan cevizi ve yapışkan sütlaç
Bu lezzetli tarifte hindistancevizi sütünü, normal yağ seviyeleri olmadan mükemmel kremalı bir sütlaç için hafif bir versiyonla değiştirin. Hindistan cevizi yağı, kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu düşünülen sağlıklı doymuş yağlar içerir ve papaya, suçluluk duymadan tatlı bir muamele için günde 5 adet alımınıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu Kıllı Bisikletçilerin tarifidir, bu nedenle daha az yağlı bir tatlı olmasına rağmen parlak, cesur tatlarla dolu olacağını bilirsiniz. Tarifi alın: Hindistan cevizi ve yapışkan sütlaç
Az yağlı limon olabilir
Suçsuz limon kabuğumuzu deneyin, gerçekten karşı konulamaz ve sırrını bilmiyorsanız bunun az yağlı bir tatlı olduğunu asla anlayamazsınız. Keskin, şerbetli limonlar ve soğuk, yağı azaltılmış krem şanti ile yapılan bu yemek, herhangi bir yemeği bitirmenin gerçekten harika bir yolu. En iyi yanı, tamamen önceden hazırlanabilmesidir, yani vaktiniz olduğunda bir parti hazırlayabilir ve önümüzdeki birkaç gün boyunca küçük bir muameleyi hak ettiğinizi düşündüğünüz anlar için buzdolabında bırakabilirsiniz! Tarifi alın: Daha az yağlı limon posset
evde hamilelik testi nasıl yapılır
Yıldız Anason ve Hindistan Cevizli Meyve Salatası
Bu taze meyve salatası tarifi, her şeye muhteşem kokulu bir tat veren, parlak yıldız anason ve hindistancevizi şurubu ile süslenmiştir. Neredeyse hiç yağ içermez ve tropikal meyveler iyi bir diyet lifi kaynağıdır - bizce mükemmel diyet tatlısı. Meyvenizin yanına biraz kremsi bir şey katmak istiyorsanız, neden üstüne bir parça yağsız yoğurt koyup üzerine kalan şurubu serpmiyorsunuz? Lezzetli! Tarifi alın: Yıldız Anasonlu ve Hindistan Cevizli Meyve Salatası
sainsburys yulaf ezmeli ve kuru üzümlü kurabiyeler
Tarçınlı Parfe ile Haşlanmış Armut
Sağlıklı meyvenin iyi bir kısmını ekleyerek, aksi takdirde çökmekte olan bir tatlıyı hafifletin. Bu haşlanmış armutlar kesinlikle güzeldir ve en iyi meyvenin en iyi olduğu sonbaharda yapılır. Tarçın ve brendi harmanlayan bu yetişkin pudingindeki lezzetler içinizi ısıtacak. İyi olmaya çalışıyor ama bir tatlıya karşı koyamıyorsanız, işleri dengelemek için parfe porsiyonunuzu azaltın ve armut alımınızı artırın. Tarifi alın: Tarçınlı Parfe ile Haşlanmış Armut
Limon Şurubu ve Şerbetli Mango
İçinde tek bir zerre bile yağ olmayan misket limonu şurubu ve şerbet tarifi ile ferahlatıcı bir mango. Mango, yaşlanma karşıtı antioksidanlarla doludur, bu nedenle onu yerken oldukça erdemli hissedebilirsiniz. Bu, neredeyse tamamı önceden hazırlanabilen, misafir bekliyorsanız ve tüm akşamı mutfakta geçirmek istemiyorsanız mükemmel kılan tatlı tariflerinden biridir, yaptığınızdan kesinlikle etkileneceklerdir. kendi şerbetiniz. Tarifi alın: Kireç Şurubu ve Şerbetli Mango
Limonlu Krem Peynir Buzlu Havuçlu Kek
Limon kremalı peynir kremalı daha hafif bir havuçlu kek, rüyaların pudingidir. Sağlıklı kuruyemişler, meyve ve sebzelerle dolu bu lezzetli havuçlu kek, hoş bir krem peynir kremasına sahiptir ve kalorileri azaltmak ve yağı azaltmak için rafine edilmemiş şeker kullanırken tereyağını hafif bir yağla değiştirir. Bu tarifin güzel yanı, tam bir tatlı yerine küçük bir çay takımı ikramı olsa bile, istediğiniz zaman bir dilimin tadını çıkarabilmenizdir. Tarifi alın: Limonlu Krem Peynirli Buzlu Havuçlu Kek
Çikolatalı Portakallı Kek
Buğday ve glütensiz, bu çikolatalı portakallı kekin içinde yağ ve kaloriyi azaltmak için tereyağı da yok. Tatlınızda aradığınız sağlık yararlarıysa, bizde de var. Görüyorsunuz, portakallar kalp hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olan fitokimyasallar ve flavonoidler içeriyor. Yani bu nefis ıslak çikolatalı tatlıdan mutlaka iki dilim yemelisiniz... Ne de olsa az yağlı. Tarifi alın: Çikolatalı Portakallı Kek
berry-yoğurt-parfait.jpg
Bu kremalı parfe o kadar aziz ki, hem kahvaltıda hem de yatmadan önce yemenin kesinlikle kabul edilebilir olacağını düşünüyoruz! Bir ons şeker veya krema olmadan yapılmış, yine de tatmin edici bir şekilde tatlı ve zengin bir tada sahip olmayı başarıyor. Süt ve böğürtlenlerin tatlı ve keskin kombinasyonları, herkesin sevdiği denenmiş ve test edilmiş bir kombinasyondur, o halde neden bunu bir sonraki akşam yemeği partiniz için hazırlamıyorsunuz? Tarifi alın: Mükemmel Berry Yoğurt