Sütyensiz olmak sadece rahat bir seçim değildir, aynı zamanda büstünüz için de iyi olabilir.
Noel pudingi açıldıktan sonra ne kadar sürer
(İmaj kredisi: Getty)
Birkaç yıl önce, bir müzik festivalinde çıplak göğüslü özgürlük için geleneksel sütyenlerimi giyerek sütyensiz geçit töreni yaptım. Bunaltıcı bir sıcaktı; herkes gibi ben de üç günlük çamur, ter ve parıltıya (aynı zamanda sarhoş bir arkadaşımın beni böldüğü yapışkan elma şarabına) boğulmuştum. Sütyenini kaybetmek radikal bir seçim değildi: diğer kadınların çoğu da aynı şeyi yapmıştı ve bu bir festivaldi - hepimiz biliyoruz ki insanlar festivallerde çok daha gevşek ve daha az gergin.
hep peşindeydim en iyi kol ve sutyen boyutunun nasıl ölçüleceğini mükemmelleştirecek kadar ileri gitti. Ama o bir hafta sonundan sonra, benim için bir şeyler değişti. Kaburgalarıma giren rahatsız edici balen ve omuzlarımın derisini kesen sıkı elastik kayışlar olmadan çok daha rahat hissettim; ve en sevdiğim bile değil balensiz sütyenler rekabet edebilirdi. O andan itibaren, giderek daha fazla sutyensiz olmaya, 'sarkık göğüsleri' utanmadan kucaklamaya başladım.
İlk başta, anlarımı dikkatlice seçtim - bir bardak süt için köşedeki dükkana hızlı geziler ya da en yakın arkadaşlarımla geceler - ikinci doğa haline gelene kadar. Şimdi, nasıl hissettiğime bağlı olarak, bazen işte ve randevularda sık sık günlük olarak sütyensiz oluyorum. Şu an okuduğun bu parça? Sütyensizken yazılmıştır.
Anlaşıldığı üzere, yalnız değilim. Gittikçe daha çoğumuz sütyenleri reddediyoruz. Google 'braless' ve sutyensiz kalmanın sözde 'tehlikeleri' hakkında, kanıtlanmamış bilimsel iddialara (ilginç bir şekilde, çoğu iç çamaşırı endüstrisinin üyeleri tarafından yazılmıştır) dayanan uyarı makaleleri ile dolup taşacaksınız. Tabii ki, büyük göğüslü birçok kadın için sütyenlerin çok ihtiyaç duyulan desteği sunduğunu ve sırt ağrısını azalttığını belirtmek önemlidir. Ancak keyif aldığımız ve güçlendirici bulduğumuz uygulamalar ile toplumun içimize işlediği, tıpkı kıllı bikini çizgisi gibi bir fark var.
Sütyenle ilişkimize ve sütyensiz yaşam tarzını çevreleyen mitlere değinmemizin zamanı geldi diye düşünüyorum. Günün sonunda, kendi göğüslerinizle ne yapacağınıza karar vermek söz konusu olduğunda, gerçekten yanlış bir seçim yoktur.
Sütyensiz hareket: Kısa bir tarihçe
Sütyensiz hareket yeni bir fenomen değildir. Aksine, kökenleri 1960'ların Kadın Kurtuluş hareketine kadar uzanabilir. Özellikle, 1968 Miss America Yarışması'ndaki protesto, protestocuların kadınlıkla yakından ilişkili ürünleri - sütyen, kuşak, korse, saç spreyi, makyaj, takma kirpik ve paspas - zorla kadınlığa karşı protesto etmek için çöp kutularına attıkları protesto.
O zamandan beri, sutyen giymeme kararı son derece politik bir karar haline geldi ve genellikle bir kadının belirli bir şekilde görünmek veya hareket etmek için toplumsal baskıya uymayı reddetmesi olarak kabul edildi. 1970'lere gelin, her yerde bulunan sütyensiz görünüm, özgür aşk çağında ve Disko'nun yeni on yılında kalıcı bir ifadeydi. 1980'ler ve 1990'lar, Victoria's Secret, Madonna'nın ikonik Jean Paul Gaultier koni sutyeni (1990'da Blond Ambition Tour'da çıkış yaptı) ve dünyaca ünlü 'Hello Boys' Wonderbra sayesinde 'güçlü sutyen'in geri dönüşünü gördü. 1994 yılında gösterime giren reklamlar.
Toplumun kadınlara sutyen giyme baskısı biraz azalmış olsa da, bugün sütyensiz olma kararı hala politik bir karar - ve bunun nedeni meme başı. Film yapımcısı Lina Esco'nun girişimi başlatmasından sekiz yıl sonra #FreeTheMeme Bir kadının çıplak göğsü Instagram'da hala sansürlenirken, bir erkeğinki sansürlenmez. Instagram'ın yasağı, kadınların onlarca yıldır boğuştuğu bir gerçeğin altını çiziyor - diğer vücut bölgelerinin aksine, göğüslerimiz (ve üzerlerine ne yapıp ne giymediğimiz) hiçbir zaman tarafsız olmadı. 2021'de bile modası geçmiş kültürel ve cinsel beklentileri sürdürüyorlar.
Sütyensiz olmak neden daha sağlıklı bir seçim olabilir?
Diğer pek çok konuda olduğu gibi, ahlaksız olmaya gelince, İnternet bir korku tellallığı yatağıdır. Sütyen takmamanın artıları ve eksileri hakkında bilgi arayın ve bilimsel temeli çok az olan veya hiç olmayan bir dizi tekrarlanan efsane bulacaksınız. En popüler olanı - bir sutyen takmamanın 'göğüslerinizi sarkık hale getireceğini' biliyorsunuz.
bakire kanlı mary tarifi
UCLA'da Klinik Cerrahi Profesörü ve ABD Ulusal Meme Kanseri Koalisyonu'nun kurucusu Susan M. Love, MBA, sutyen takmak için tıbbi bir neden olmadığını açıklıyor. Sütyenleri özellikle rahat ya da rahatsız bulan kadınlar dışında, sütyen giyip giymeme kararının tamamen estetik ya da duygusal olduğunu kitabında yazıyor: Dr. Susan Love'ın Göğüs Kitabı (2015). Zevk almıyorsanız ve iş ya da sosyal baskılar sizi buna zorlamıyorsa, zahmet etmeyin.
Peki ya alternatif argümanlar? Sütyensiz yaşam tarzını seçenler için faydaları nelerdir?
Sütyensiz olmak aslında ağrıyı azaltabilir (bazen)
Bu, büyük ölçüde her bir vakaya bağlıdır, ancak yanlış boyut sutyen vücudunuza tamamen sutyensiz olmaktan çok daha fazla zarar verebilir. Uygun olmayan bir sutyen omuz, sırt ve boyun ağrısına neden olabilir ve çok sıkı bir balen, özellikle büyük göğüsleri olan veya aktif yaşam tarzına sahip olanlar için meme dokusunu zorlayabilir ve memeyi kötüleştirebilir.
Sütyen giymek istiyorsanız, alışveriş yapmadan önce kendinizi dikkatlice ölçtüğünüzden emin olmanız çok önemlidir. Göğüslerinizi evde ölçmek için uzman onaylı bir kılavuz hazırladık, böylece kendinize herhangi bir acı çekmeyeceğinizi bilerek yeni bir sütyen kasası satın alabilirsiniz. Bu, özellikle bebeğiniz için en iyi spor sutyenini satın alırken önemlidir. evde egzersizler desteğin hafife alınamayacağı yerlerde. Ya da genellikle konfor ön planda tutularak tasarlanan en iyi braletlere yatırım yapmak isteyebilirsiniz. argümanında sütyen ve bralet , kazananın kişisel tercihlere bağlı olduğunu söyleyebiliriz.
Sütyensiz olmak göğüs şeklini iyileştirebilir ve kası tonlandırabilir
Sarkık meme argümanına karşı çıkan kanıtlar, sutyen takmanın göğüsleri destekleyen kasları ve bağları zamanla tembelleştirebileceğini ve bunun aslında göğüs sarkmasına neden olabileceğini gösteriyor. Aslında, 15 yıl süren bir çalışmada, araştırmacılar, hiç sutyen takmayan kadınların daha az sırt ağrısı yaşadıklarını ve zamanla göğüslerinin daha sıkı, daha yuvarlak ve daha dik olduğunu buldular. Yine de, daha ağır göğüsleri olanların bu sırt gerginliği eksikliğini hissetmeleri biraz zaman alabilir. Buna göre Dr Şanslı Sekhon, Göğüslerin sutyen olmadan iyi bir şekilde desteklenmesi için göğüs ve sırt kaslarında güç oluşturması haftalar ila aylar alabilir.
Sütyensiz olmak dolaşımınızı iyileştirebilir
Yanlış boyutta bir sutyen giymek de solunum ve dolaşım sorunlarına neden olabilir. Çok sıkı bir sütyen, özellikle balenli bir sütyen, göğüs kafesinin etrafında daralmaya neden olabilir ve sırt ve göğüs duvarındaki kaslara kan akışını durdurabilir. Dr Sekhon'a göre, bu daha büyük göğüsleri olanlar için daha yaygın bir durumdur, çünkü daha büyük göğüsleri destekleyen sütyenler, A'dan B'ye ölçülerinde daha küçük göğüslü kadınlara göre daha sıkı oturma eğilimindedir.
Sütyensiz olmak cildinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir
yapmazsan sutyenini yıka her gün – ki çoğumuz yapmıyoruz (dürüst olalım, bunun için kimin zamanı var?) – bakteri ve kir kolayca birikebilir. Genel ter ve derinin sutyeninizin malzemesine sürtünmesiyle şiddetlenen bu, vücutta sivilceye neden olabilir. En kötüsü, özellikle göğüslerinizin altındaki terli bölgede rahatsız edici sürtünmeye, mantar enfeksiyonlarına veya bakteriyel bir enfeksiyona bile yol açabilir. Sütyen olmadan göğüsleriniz nefes almakta özgürdür ve cildinizin kendine sürtünmesi engellenir.
Sütyensiz alternatifler
Bu yüzden, en azından arada bir, güvenilir kablolu sütyeninizi yeniden gözden geçirmeye ve ayak parmaklarınızı sütyensiz yaşam tarzına sokmaya ikna ettim. Ama bununla nereden başlıyorsunuz?
gülen suratlı krep nasıl yapılır
Ne kadar desteğe sahip olduğunuza ve giyindiğiniz etkinliğe bağlı olarak piyasada gerçekten çok sayıda sutyen alternatifi var.
Çok az destek için veya hiç destek için: Meme pasties deneyin
Tam bir sütyensizlik hissi istediğiniz, ancak meme ucunun kaymasını riske etmek istemediğiniz günlerde, meme ucu pasties en iyi yolunuzdur. Bunlar ayrıca straplez elbiseler ve cesur yakalar gerektiren özel etkinlikler için de harikadır.
Orta destek için: Kombinezonları, yelekleri ve 'brami' üstleri deneyin
Bir kaşkorse, yelek üst veya brami - bralet ve caminin aşk çocuğu - giymek, kıyafetlerinizin altına ince bir t-shirt giymek kadar rahattır, ancak göğüslerinizin yumuşak, sizinle birlikte hareket eden esnek kumaş. Hatta bazıları dolgusuz 'raf desteği' bile eklemiştir.