Kolay kuskus salatası tarifi

• Vejetaryen

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

15 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	303 kCal	% 15
Şişman	10g	% 14
- Doygun	1.5gr	% 8
- hangi Şekerler	12g	% 13
Tuz	0.6 gr	% 10

Bu kolay kuskus salatası tarifi yapmak gerçekten hızlı ve basittir - pişirme yapılmaz, sadece kuskusu 10 dakika bekletin, sonra gevrek sebzeleri bir sürü karıştırın.

konserve çorba senin için iyi mi

Bu kolay kuskus salatası, repertuarınızda olması için harika bir tarif. Bu tarif 4 kişiye hizmet veriyor ve porsiyon başına sadece 303 kaloriyle çalışıyor. Bu hafif ve kolay kuskus salatası, barbeküde mükemmel bir garnitürdür. Bu salata, kayısı, kırmızı soğan, mısır ve salatalık dahil olmak üzere sebzeler ve meyvelerle doludur - hepsi birlikte iyi çalışan harika lezzetler. En sevdiğiniz etli ızgaraları tamamlamak için garnitür olarak yenebilir (bu mini kuzu kebaplarıyla seviyoruz). Ya da lezzetli bir hafif yemek için kendi başına kazabilirsiniz. Kolay kuskus salatası, bir pazar günü hazırlanmak için uygundur, böylece büyük bir parti pişirebilir ve buzdolabındaki kaplara bölebilirsiniz. Sonra sadece bir kap alın ve kolay ve lezzetli bir öğle yemeği için çalışmak için çıkarın. Ya da güneş doğarsa ve hava bizim tarafımızdaysa, bunu abartılı bir piknik yemeği için yanınıza alın. Bu lezzetli kolay kuskus salatası buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklanabilir ve iki gün boyunca saklanabilir. Bu gerçekten en basit salatalardan biri olmalı.

Kolay kuskus salatası yapmayı izleyin

malzemeler

• 200g kuskus
• 270ml sıcak sebze suyu
• 4 domates, doğranmış
• 340g kutu mısır, süzülmüş
• ¼ salatalık, doğranmış
• 1 küçük kırmızı soğan, ince doğranmış
• 6 adet kuru kayısı, doğranmış
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Meyve suyu ½ limon
• 3 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz
• 2 yemek kaşığı kabak veya ayçiçeği tohumu

Yöntem

• Kuskus büyük bir kaseye koyun stok ekleyin. Örtün ve 10 dakika bekletin.

• Bu arada, tüm sebzeleri hazırlayın ve kayısı ile başka bir kaseye koyun, zeytinyağı ve limon suyunu ekleyin, baharatlayın ve karıştırın.

  kokteyl kek tarifleri

• Kuskusu kabartmak için bir çatal kullanın, ardından sebze karışımını, doğranmış maydanozu ve tohumları ekleyin. Birlikte atın ve servis yapın.