Tavuk miso çorbası tarifi

hizmet eder:

2

Beceri:

kolay

Hazırlık:

15 dk

Yemek pişirme:

10 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	132 kCal	% 7
Şişman	1g	% 1
- Doygun	1g	% 5

Bu tavuk miso çorbası tarifi süper düşük cal ama lezzet dolu! Günün herhangi bir saatinde mükemmeldir ve mükemmel bir 5: 2 diyet seçeneğidir.

anonim standart metin

Tavuk miso çorbası, kalorileri izliyorsanız veya soğuk algınlığınız varsa mükemmel olan Japon miso kullanan sağlıklı, hafif bir çorbadır. Bu miso çorbası harika bir düşük kalorili atıştırmalık veya yemek yapar - porsiyon başına 132 kalori ile günün her saatinde bu çorbanın tadını çıkarabilirsiniz! Gerçekten ısınıyor ve lezzetli mantar ve ihale tavuk dolu - ve isterseniz, biraz daha doldurma olmasını istiyorsanız, hemen sonunda erişte de ekleyebilirsiniz (maalesef kalori sayısını getireceğini unutmayın! ). Yapması çok kolay olan gerçekten lezzetli bir çorba için, bu tavuk miso seçeneği çok iyi bir seçimdir - ayrıca ellerinizi miso'ya almak gerçekten kolaydır, bu yüzden bir şans vermemek için hiçbir nedeniniz yoktur! Japon yemeklerini seviyor musunuz? Burada çok daha lezzetli Japon tarifleri var!

malzemeler

• 2 x 15g Japon miso macunu poşetleri (Clearspring kullandık)
• 1 tavuk göğsü, derili ve dilimlenmiş
• 1 diş sarımsak, ezilmiş
• ½ çay kaşığı rendelenmiş zencefil
• 8 shiitake mantarı, dilimlenmiş
• Soya sosu Dash
• ¼ Savoy lahana, ince rendelenmiş

Yöntem

• Bir tavaya 600ml (1 pint) kaynar su dökün ve miso macununa çırpın.

• Lahana hariç kalan malzemeleri ekleyin ve 10 dakika pişirin.

• Lahanayı karıştırın, 3 dakika pişirin ve servis yapın.