Havuç ve kişniş çorbası tarifi

• Süt ürünü içermez
• Sağlıklı
• Az yağlı
• Somun-ücretsiz
• Vejetaryen

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

5 Günde bir:

1

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

25 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	102 kCal	% 5
Şişman	4k0g	% 6
- Doygun	0.4g	% 2
- hangi Şekerler	12.6g	% 14
Tuz	0.8g	% 13

Bu havuç ve kişniş çorbası tarifi klasik bir çorba tarifi - mükemmel bir hafif öğle yemeği veya başlangıç ​​için sağlıklı, lezzetli ve kalorisi düşük.

Bu havuç ve kişniş çorbası tarifi sadece bir kasede sarılmaya ihtiyacınız olduğunda süper rahatlatıcı değil, bu hafif tarif de porsiyon başına sadece 102 kalori olduğundan öğle yemeği için güzel bir düşük kal seçeneği sunuyor. Zeminin güçlü, otlu lezzetleri ve taze kişniş, havuçları güzel bir şekilde tamamlar. Bu havuç ve kişniş çorbası tarifi 4 kişiye hizmet veriyor ve hazırlamak ve pişirmek için yaklaşık 35 dakika sürecek, bu yüzden hazırlamak için mutfakta bu kadar uzun süre harcamak zorunda kalmayacaksınız. Artıklar buzdolabında hava geçirmez bir kapta 2 güne kadar saklanabilir. Ayrıca bu çorbayı dondurabilir, gece boyunca buzdolabında buzunu çözebilir ve tekrar servis yapmadan önce iyice yeniden ısıtabilirsiniz, bu da bu havuç ve kişniş çorbasını kolay ve hızlı bir öğle yemeğine ihtiyaç duyduğunuzda dondurucuda süper kolay bir yemek haline getirir.

Bu çorba tarifini sevdin mi? Lezzetli çorba tarifleri için çok daha fazla ilham alın!

Havuç ve kişniş çorbası yapmayı izleyin

malzemeler

• 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 1 soğan, doğranmış
• 450g havuç, yıkanmış ve dilimlenmiş
• 1 diş sarımsak, ezilmiş
• 1tsp öğütülmüş kişniş
• 1,2 ltr sebze suyu
• 3 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
• Limon suyunu sıkın
• Tadı taze rendelenmiş hindistan cevizi
• Tuz ve taze çekilmiş karabiber

Yöntem

• Soğan, havuç ve sarımsakları büyük bir tavada 4 dakika yağ ile soteleyin. Yumuşatıldıklarında, ancak renklenmediklerinde, zemin çekirdeğini ekleyin ve karıştırın. Tuz ve karabiber ekleyin.

• Sebze stokunu tavaya dökün ve kaynatın. Tavayı kapatın ve havuçlar yumuşayana kadar pişirin, bu yaklaşık 20 dakika sürmelidir.

• Taze corinader ile karıştırın, ocaktan alın ve çorbayı karıştırın, limon suyu, hindistan cevizi ve baharat ekleyin. Çorbanızı karıştırmak için bir el blenderi veya mutfak robotu kullanabilirsiniz.

  Malezya köri sığır eti

• Çorba harmanlanırken soğuyacaktır, bu yüzden hemen yemeyi planlıyorsanız, çorbayı kaynatmadan hafifçe yeniden ısıtın ve servis yapın. Daha sonra saklayacaksanız, soğumaya bırakın ve buzdolabında veya dondurucuda hava geçirmez bir kaba yerleştirin.