Lahana çorbası diyet çok sıkı, çok düşük kalorili bir diyet ve hafif yürekli değil!
'Lahana Çorbası Diyeti' olarak adlandırılmasına rağmen, şaşırtıcı bir şekilde, sadece lahana çorbası yemek zorunda değilsiniz! Çoğunlukla lahana çorbası yemenize rağmen, pek çok insan meyve, diğer sebze ve hatta bazı etlere “kendinizi tedavi edebileceğinizi” fark etmez.
Lahana çorbası diyetinin aşırı doğası nedeniyle, bir haftadan fazla kalmamalısınız. Kısa bir süre içinde 10 kiloya kadar kilo verebileceğiniz için yıllardır popüler bir hızlı düzeltme diyetidir, ancak sizin için doğru kilo verme planı mı? Ve GoodtoKnow kullanıcısı Caitlin lahana çorbası diyetini kendisi için denediğinde ne oldu? Öğrenmek için okumaya devam edin ...
Lahana çorbası diyeti nedir?
Lahana Çorbası Diyeti, yedi gün süren son derece az yağlı, yüksek lifli bir diyettir. Hafta sonunda, lahana çorbası diyetinin hayranları 10 kiloya kadar kaybedeceğinizi iddia ediyorlar. Sadece hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak bir başlangıç olarak tasarlanmıştır ve uzun vadeli sağlıklı bir beslenme planı olması gerekmez.
O nasıl çalışır?
Çok basit - istediğiniz kadar lahana çorbası hazırlıyor ve yiyorsunuz! Ayrıca, her gün farklı meyveler ve sebzeler olmak üzere farklı az yağlı yiyeceklerin bir kombinasyonuna da izin verilir. Lahana çorbası diyet planında yaptığınız ev yapımı lahana çorbası neredeyse hiç kalori içermez, umarım kendinizi tam hissedersiniz ve hala kilo kaybedersiniz.
Lahana çorbası diyeti kim için iyidir?
Bir düğün veya parti gibi özel bir fırsat için hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler. Takip etmek için ucuz bir diyet arıyorsanız, lahana çorbası diyeti kesinlikle budur. Diyetlere bağlı kalmayı zor bulursanız, sonuçları görmek için plana sadece bir hafta kalmanız gerekir, ayrıca lahana lif ve antioksidanlarla doludur!
Artıları ve eksileri nelerdir?
Bu diyet size hafif başlı ve rüzgar dolu (güzel) bırakabilir. Yapışması zor olabilir çünkü oldukça tekrarlayıcı - lahana çorbası üçüncü günden sonra oldukça sıkıcı. Ayrıca, diyetten çıktığınızda kaybettiğiniz tüm kiloları geri alma şansınız da yüksektir, bu yüzden hızlı bir düzeltme.
'Lahana çorbası diyetini denedim'
Northumberland, Morpeth'ten 54 yaşındaki Caitlin Fitzgerald, Lahana Çorbası Diyetini denedi. Ama nasıl geçti? Kilo verdi mi ...?
Husband Kocamın işi yaklaşıyordu ve yıllarca süren ince siyah bir elbiseye geri dönmek istedim. Ben sadece birkaç hafta geçene kadar diyet ertelendi sonra aniden panikledi! Lahana çorbası diyet hızlı kilo için iyi bir yol gibi görünüyordu.
Her iki ya da üç günde bir taze lahana çorbası yaptım ve planın diğer bitlerini, çok fazla meyve ve sebze yemek gibi izledim. Lahana çorbasının başlamasını umursamadım, ancak dördüncü güne kadar, hemen gittim! Farklı sebze ve otlar ekleyerek daha ilginç hale getirmeye çalıştım ama çok daha iyi olmadı.
Çok çürümüş yan etkileri vardı - kocam neredeyse rüzgar kadar doluydu yedek odada uyku sona erdi! Ama bir hafta boyunca ona takılıp dört kilo verdim. Küçük siyah elbiseme takıldım, ama dürüst olmak gerekirse, tüm ağırlığı iki hafta sonra geri koyardım! ”
Lahana çorbası diyet 7 günlük yemek planı
Alamy Stok Fotoğraf
en iyi santa deneyimi uk 2017
1.gün: Sınırsız lahana çorbası, su ve şekersiz çay ve kahve ile birlikte istediğiniz kadar meyve yiyebilirsiniz (muz hariç).
2. gün: Meyveden kaçının, ancak çiğ sebze ve lahana çorbası yiyin. Akşamları fırında patates bile var!
3 gün: İstediğiniz kadar lahana çorbası, meyve ve sebze (patates ve muz hariç).
4.Gün: Sınırsız lahana çorbası ve yağsız süt artı sekiz muz.
5. gün: Sınırsız lahana çorbası ve 565 gr sığır eti ve altı domates. 6-8 bardak su içtiğinizden emin olur.
6.Gün: İstediğiniz kadar lahana çorbası, sığır eti ve sebze (patates hariç).
Gün 7: Sınırsız lahana çorbası, biraz kahverengi pirinç ve şekersiz meyve suyu.
Üst tip: Biraz acı biber ekleyerek çorbanızı baharatlayın. Tadı daha iyi olacak!
Lahana çorbası diyet tarifi
Hızlı kilo vermenize yardımcı olacak ünlü lahana çorbasını nasıl yapacağınızı bilmek ister misiniz? İşte tarif:
Malzemeler:
6 büyük soğan doğranmış
2 yeşil biber doğranmış
2 kutu domates (doğranmış veya bütün)
250 gr mantar, dilimlenmiş
1 demet kereviz, doğranmış
1/2 kafa lahana
doğranmış 3 havuç
1 paket kuru soğan çorbası karışımı
1 veya 2 küp bulyon (isteğe bağlı)
Tuz ve biber
Ek lezzet için: Acı biber, köri tozu, karışık otlar veya diğer baharatlar.
Getty Images
Yöntem:
1. Doğranmış soğanları büyük bir tencerede kızartmak için sprey yağı kullanın.
2. Yeşil biber parçalarını ekleyin ve bir dakika pişirin.
3. Kıyılmış lahana yaprakları, dilimlenmiş havuç, kereviz ve mantarları ekleyin.
4. Biraz acı biber veya köri tozu serpin.
5. 12 su bardağı su ve ilave küpler ekleyin.
6. Çorba sebzeler yumuşayana ve çorba doğru kıvam alana kadar orta ateşte pişirin.
küçük çocuklarla yemek pişirmek kolay tarifler
Lahana çorbası Diyet başarısı için altı adım!
1. Günde en az 4 bardak su için, sulu kalmak önemlidir
2. Diyeti olabildiğince yakından takip edin!
3. Yalnızca yedi gün uzunluğunda olduğunu unutmayın
4. çorba tadı daha ilginç hale getirmek için farklı baharatlar ekleyin (sıcak yemek isterseniz biber gevreği gibi!)
5. Günlük multi vitamin almayı deneyin 6. Bu sayfayı yazdırın ve buzdolabınızın üzerine yapıştırın, böylece diyet planını not edebilirsiniz