Alex Jones süper süslü bir kadın ve tonlu tum ve şaşırtıcı şekline bakarak, onu çok fab görünmesini sağlamak için sıkı bir rutine bağlı kalması gerektiğini düşünebilirsiniz. Bu yüzden figürünün çılgın diyet veya egzersiz soluklarına bağlı olmadığını öğrenmek için rahatladık - aslında, en sevdiği antrenmanı her yerde yapabilirsiniz!
38 yaşındaki sunumcu, formda kaldığı şekliyle fasulyeleri dökmek için Fit and Well dergisine konuştu ve rutininin ne kadar kolay olduğuna şaşıracağınızı düşünüyoruz!
çocuktan anneler günü hediyesi
O bir yoga tavşanı ...
Bik Bikram yogaya bayılıyorum çünkü terleme sizi gerçekten kızardı ve vücudunuzu şekillendirmek için harika. Ama bunu sadece zamanım olduğunda yapabilirim çünkü 90 dakikalık bir ders. ”
... ama en sevdiği egzersiz ÜCRETSİZ!
‘Çok koşuyorum - her yerde yapabilirsiniz. Kitimi bir gece önce banyoda bıraktım, sonra kalktığımda hemen giyiyorum ve sadece 20 dakika olsa bile dışarı çıkıyorum. Yorgunum ve dışarı çıkmak istemiyorsam, kendime bunun için ne kadar iyi hissedeceğimi hatırlatıyorum. ”
Galler'de büyüyen Alex, temiz hava ve egzersiz sevgisi için yetiştirilmesine borçludur. “Hepimiz bisiklet vardı ve hafta sonları uzun yürüyüşler yaptık” diyor. London Londra'da bile yükleri yürüdüm - genellikle tüpün içine binmekten daha hızlı. ”
Alex aynı zamanda bale ile aynı kasları çalıştıran rutin egzersizlerin büyük bir hayranı. “Sadece iki sınıfa girdikten sonra farkı, özellikle karın ve bacaklarımda fark ettim” diyor.
O diyet yapmıyor
Di Bence diyetler kimseye işe yaramıyor. Çoğu zaman dengeli bir diyet yapmaya çalışıyorum ”diye açıkladı. ‘Yerden çıkan her şeyin temelde sizin için iyi olduğuna inanıyorum. İnsanların meyvede çok şeker olduğunu söylediğini biliyorum, ama aynı zamanda bol miktarda besin içeren doğal bir yiyecek. Son zamanlarda bir Nutribullet almaya karar verdim, böylece meyve smoothies içebilirim, ancak doğru kombinasyonları çözmek biraz zaman alıyor! ”
Son zamanlarda hem Kate'in hem de Pippa Middleton'un Nutribullet'in büyük hayranları olduğu bildirildi - ve görünüş ve trim rakamları, orada bir kazanan olduğunuzu söyleyebiliriz, Alex!
Hala garip paket servisine izin veriyor
‘Çok tatlı bir dişim yok, ama hafta sonu Charlie (Thomson, Alex’in nişanlısı) ve genellikle paket servisi olan bir pizza veya Tayland yemeği var. Bir kadeh şarabı severim, ancak hafta boyunca içmiyorum, çünkü bu beni biraz yorgun hissettiriyor. Ve çoğu zaman ekmek önlemek için çalışmasına rağmen, Pazar günleri çok tost var!
“Charlie ve ben gerçekten sosyaliz ve her zaman arkadaşlarımızla yemek yemek istiyoruz” diyor sunucu.
Vücudunun yanı sıra cildiyle de ilgileniyor
8 yaşındakiler için parti oyunları uk
Zaman zaman 'tembel' olmayı ve yüz mendillerini kullanmayı itiraf ederken, Alex güneş ışığında cildine bakmanın önemini biliyor. ‘Annem her zaman yüzüme SPF takmamı söyledi ve bunun için minnettarım. Kendine iyi baktı ve bize aktardı. ”
Momma Jones, Alex'e ne derse desin, kesinlikle işe yarıyor. Yaklaşan düğünde ne güzel bir gelin yapacak! Ve bir ailenin ufukta olabileceğini duyduk?
Anne olmayı çok isterdi
Always Her zaman çocuk sahibi olduğumu düşünüyordum, ancak sahip olduğum kariyere sahip olduğum için gerçekten şanslı olduğumu da anlıyorum. Çocuk sahibi olmak harika olurdu ve umarım yapacağız. Ancak bu gerçekleşmezse, yine de birlikte mutlu oluruz. ”
Alex’in tam röportajını ve bu ayki Fit and Well'teki kolay barre egzersiz rutinini okuyun
dergi