hizmet eder:
4Beceri:
kolayYemek pişirme:
17 dkPorsiyon başına beslenme | RDA | |
|---|---|---|
| Kalori | 307 kCal | % 15 |
| Şişman | 4 g | % 6 |
| - Doygun | 1g | % 5 |
Kırmızı ve yeşil biber ve zerdeçal ile peri peri karideslerinin bu lezzetli yemeği, bazı baharatlı pilav ile gerçekten iyi gider. Pişmemiş karideslerin yüksek ateşte pişirmeden önce peri lezzetini buzdolabında bekletin. Limon ve biber aromalı biberli baharat gerçekten karideslerde en iyiyi ortaya çıkarır. Füme kırmızı biber ve karışık sebze stoğuna sahip yeşil ve kırmızı biber, pirince baharatlı lezzeti gerçekten iltifat etmek için ihtiyaç duyduğu ekstra dolguyu verir. Bu renkli deniz ürünleri tabağı harika görünüyor ve tadı daha da iyi, bu yüzden bir deneyin! Bu baharatlı pirinç ve hassas karideslerin bir kısmı, porsiyon başına sadece 307 kalori ile çalışır.
malzemeler
- Kuyruk açıkken 400g pişmemiş karides, dondurulmuşsa çözdürülmüş
- 25g peri-peri baharat
- 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
- 1 adet kırmızı ve yeşil biber, haşlanmış ve doğranmış
- ½tsp zerdeçal
- ½tsp sıcak füme kırmızı biber
- 200 gr pirinç
- 400ml sebze suyu Karışık salata, servis etmek
Yöntem
Karidesleri büyük bir kaseye yatırın, peri-çeşnisi üzerine serpin ve iyice karıştırın. Onları streç filmle örtün ve buzdolabında 15 dakika bekletin.
kate ve rio ferdinand
Bu arada, yağın yarısını derin bir tavada ısıtın ve biberleri yüksek bir ısıda 3 dakika kızartın. Zerdeçal ve füme kırmızı biber ekleyin ve 2 dakika daha pişirin.
Pirinci tavaya ekleyin ve iyice karıştırın. Sebze stokunun üzerine dökün, kaynatın ve pirinci kaynamaya bırakın. Pirinç iyice yumuşayana kadar örtün ve 10-12 dakika pişirin.
Kalan yağı kullanarak bir tavaya kadar ısıtın ve karidesleri pembeleşene kadar hafifçe kömürlenene kadar her iki tarafta 2 dakika pişirin. Hemen pilav ve karışık salata ile servis yapın.